Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Η #1 τροφή για να ζήσεις ως τα βαθιά γεράματα
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα στη σφαίρα της υγείας και του wellness, είναι οι «μπλε ζώνες», που είναι ένας όρος για τις 5 περιοχές σε όλο τον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Πρόκειται για την Οκινάουα στην Ιαπωνία, τη Σαρδηνία στην Ιταλία, τη Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, την Ικαρία στην Ελλάδα ...
Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρ ...
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων και ειδικά για την μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρματος Το αντηλιακό είναι ένα κρίσιμο συστατικό της αντηλιακής άμυνας, αλλά ορισμένα τρόφιμα και ποτά ...
ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΟΣΟ ...
Από το ρόφημα που πίναν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας στα χωριά, μέχρι τη χρήση του στη μαγειρική, το φασκόμηλο προσφέρει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, ακόμα και σε μικρές ποσότητες. Salvia officinalis. Έτσι ονομάζεται επισήμως το κοινό φασκόμηλο, με το έντονο άρωμα και τη γήινη γεύση, που ανήκ ...
Αμύγδαλα και καρύδια: Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ...
Αμύγδαλα και καρύδια: Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ειδικοί στο πρωινό μας Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, ενώ είναι πλούσιοι σε “καλά” λιπαρά. Μπορούν να καταναλωθού ...
5 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα 1 ρ ...
Τα ροδάκινα είναι όχι μόνο γευστικά, αλλά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας. Η κατανάλωση ενός ροδάκινου την ημέρα μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το ένα πολύτιμο φρούτο στη διατροφή σου, ειδικά κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινώ ...
Βγάλατε εξανθήματα στον ήλιο; Πότε φταίνε οι στατίνες και τα ...
Η φωτοευαισθησία αφορά την αυξημένη ευαισθησία του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία μετά από την έκθεση στον ήλιο. Συχνά οι ύποπτοι είναι υπεράνω υποψίας όπως οι στατίνες, τα αντιβιοτικά ή τα αντιισταμινικά. Ενημερωθείτε το καλοκαίρι που ο υδράργυρος ανεβαίνει και τα ρούχα λιγοστ ...
Τι συμβαίνει στο έντερό σου καθώς μεγαλώνεις & Πώς να κ ...
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ηλικία επηρεάζει την υγεία του εντέρου και τη γενική ευεξία. Μάθετε πώς να διατηρείτε το έντερο σας σε καλή λειτουργική κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Σχεδόν αμέσως μετά την άφιξη ενός μωρού στον κόσμο, μικρόβια – κυρίως ωφέλιμα βακτήρια – αρχίζουν να κατο ...
Τα έλαια που χαρίζουν λάμψη και ζωντάνια στα μαλλιά
Yγιή μαλλιά είναι τα μαλλιά που είναι δυνατά, αναπτύσσονται υγιή και φαίνονται ζωντανά και λαμπερά Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συνθέτουν την ιδανική συνθήκη για να έχουν τα μαλλιά υπέροχη και υγιή όψη: Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί, όπως και η ξεκούραση και η μείωση του στρες. Τα σαμπ ...
Βάλε αυτά τα 8 φρούτα στη διατροφή σου και «σκόραρε» σε πρωτ ...
Στόχευσε υψηλά πρωτεϊνικά και βάλε ορισμένα φρούτα στην καθημερινή διατροφή σου. Ηπρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να χτίσει μυς, να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, να παράγει ορμόνες και να εκτελέσει πολλές ακόμη κρίσιμες διαδικασίες. Οι ανάγκες σε πρωτεΐνη ποι ...
Υπάρχει υγιεινό παγωτό και ποιο είναι αυτό;
Αν ψάχνεις για ένα παγωτό γευστικό και δροσιστικό, το βρήκες! Το παγωτό είναι μια νόστιμη και αναζωογονητική απόλαυση, ειδικά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Παρασκευάζεται από γάλα, κρέμα γάλακτος που προσδίδει πλούσια υφή και γεμάτη γεύση, ζάχαρη, αυγά που δίνουν δομή και σταθερότητα στο παγωτό ...
Δίαιτα Ενυδάτωσης: Διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χά ...
Η θερμοκρασία ανεβαίνει διαρκώς, εσύ πιθανότατα βρίσκεσαι σε κάποια παραλία και γνωρίζεις ότι πρέπει να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου. Κι αν πάλι θέλεις να ακολουθήσεις ένα διατροφικό πλάνο, ακόμη και το καλοκαίρι, που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και παράλληλα να δροσίζεσαι η Κλινική Διαιτολόγος- ...
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΡΑΤΑΣ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΣΟΥ ΦΛΟΥΔΕΣ ΜΠΑΝΑΝΑΣ ...
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο “βότανο” εξαιρετικά ευλογημένο. Στις φλούδες της βρίσκεται ένα μαγικό καλλυντικό για την φροντίδα των λευκότερων δοντιών και την λείανση των ρυτίδων της ηλικίας. Η φλούδα μπανάνας είναι ωφέλιμο να μην πετιέται αλλά να χρησιμοποιείται ξανά και ξανά μέχρι να την ...
Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για να πέσει το ουρικό οξ ...
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας που συμβαίνει όταν συσσωρεύεται πολύ ουρικό οξύ και σχηματίζει κρυστάλλους στις αρθρώσεις. Το σώμα παράγει ουρικό οξύ όταν διασπάει ουσίες που ονομάζεται πουρίνες και οι οποίες βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα. Ένα από τα πράγματα που μπορεί να σας βο ...
Υγεία / Κεράσια, βερίκοκα, σταφύλια και άλλα 7 φρούτα ιδανικ ...
Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί ισορροπία και τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη Ηδιαχείριση του διαβήτη απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή που διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα εργαλείο που βοηθά στη μέτρηση της ταχύτητας με την οποία τα τρόφιμα αυξάνου ...
10 τρόφιμα που ενισχύουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου
θα δεις θεαματική αλλαγή συνδυάζοντας αυτά τα τρόφιμα με τη γυμναστική σου! Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι μόνο ένα μέρος για να πετύχεις τους στόχους σου. Το τι τρόφιμα τρως είναι είναι ένα άλλο μέρος του συνολικού σχεδίου που δεν πρέπει να παραβλέπεις. “Οι σωστές τροφές μπορούν να ενι ...
Αυτό το τυρί είναι κατάλληλο για εσάς αν κάνετε δίαιτα
Αν είστε σε δίαιτα αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν χρειάζεται να κόψετε το τυρί. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τυριών με λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, πράγμα που σημαίνει ότι αποτελούν μία καλή διατροφική επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα. Το τυρί είναι μια πηγή πρωτεΐνης ...
Ρόκα: Η διατροφική αξία της και πως βοηθάει τον οργανισμό
Η θρεπτική και διατροφική αξία της ρόκας οι ευεργετικές της ιδιότητες και τα οφέλη που έχει στην υγεία και στον οργανισμό. Ρόκα: Η διατροφική αξία της και πως βοηθάει τον οργανισμό ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΡΟΚΑ Η ρόκα είναι ένα δημοφιλές λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών. Άλλα δι ...
Αντιγήρανση: Οι 3 βιταμίνες που θα κρατήσουν την επιδερμίδα ...
Οι βιταμίνες που έχει ανάγκη το δέρμα σου! Όσο περνούν τα χρόνια, η επιδερμίδα σου δείχνει όλο και πιο κουρασμένη και εύθραυστη. Η φροντίδα της είναι απαραίτητη και η ισορροπημένη διατροφή και υγεία, η ενυδάτωση και η άσκηση μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στο να φαίνεσαι νεότερη. Μεγαλώνοντας, όμως ...