Search Results for "ινσουλίνη"
Οι 5 καλύτερες τροφές για την υγεία του προστάτη
Το να τρώτε για να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών και να μειώσετε τη φλεγμονή είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τον προστάτη, αλλά μόνο λίγοι μπορούν να σας πουν τι κάνει στην πραγματικότητα . Αυτό το μικρό μέρος του αν ...
Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (ε ...
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις. Αυτό οδήγησε στη δημιουργία πολλών και διαφορετικών προγραμμάτων άσκησης για απώλεια βάρους και διατήρηση της υγείας. Λόγω της πληθώρας, αλλά και της πολυπλοκότητάς το ...
Οι 6 Καλύτερες Δίαιτες για Απώλεια Βάρους και Κάψιμο Λίπους
Σε αυτό το άρθρο σου έχουμε 6 καλύτερες δίαιτες για να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος. Διάλεξε ποια διατροφή θέλεις να κάνεις και ποια σου ταιριάζει ανάλογα με το τρόπο ζωής που έχεις και τη διατροφή σου. Επίσης θα δεις τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε δίαιτας. Με τo χάσιμο των κιλών θα ...
Οι 6 ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος σου και πώς θα τις ισορ ...
6 ορμονικές ανισορροπίες που μπορούν να εμποδίσουν την απώλεια βάρους Μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό όταν κάνετε επιλογές και αλλαγές στη διατροφή σας με σκοπό να ισορροπήσετε τα κιλά σας, αλλά τα ρούχα σας εξακολουθούν να μη σας εφαρμόζουν και το βάρος σας να μην ανταποκρίνεται. Τζουλιάννα Κα ...
Οι 6 συνήθειες ευεξίας των μαλλιών ενός διατροφολόγου που ξε ...
Η πραγματοποίηση διατροφικών αλλαγών μπορεί να είναι πραγματικά συντριπτική μερικές φορές. Από πού πρέπει να ξεκινήσετε; Πόση αλλαγή χρειάζεται; Ποια πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας; Για την ευεξία των μαλλιών, δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε από την κουζίνα σας. Ακολουθούν οι έξι ...
Οι 6+1 λόγοι που πρέπει να τρώμε σαλάτα πριν από το γεύμα, α ...
Οι 6+1 λόγοι που πρέπει να τρώμε σαλάτα πριν από το γεύμα, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος Γιατί πρέπει να τρώμε σαλάτα πάντα πριν από τα γεύματά μας Η κατανάλωση σαλάτας ή ωμών λαχανικών στην αρχή ενός γεύματος, είναι μια ευρέως διαδεδομένη σύσταση από διατροφολόγους για όλους όσους σκοπεύουν να χάσουν ...
Οι 7 πυλώνες που καθορίζουν τα κιλά σου (και δεν είναι μόνο ...
Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι κάθε άτομο έχει μοναδικές ανάγκες και παράγοντες που επηρεάζουν τα κιλά τους, επομένως η προσέγγιση πρέπει να είναι εξατομικευμένη. «Τι; Το βάρος μας εξαρτάται μόνο 10-15% απο τη διατροφή και την άσκηση; Τότε γιατί κάνουμε δίαιτες και τρέχουμε στα γυμναστήρια;» Αυτή θα ...
Οι 8 “αθώες” τροφές που μεγαλώνουν την κοιλιά κα ...
8 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε για την επίπεδη κοιλιά που πάντα ονειρευόμασταν Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα, προτιμάτε να έχετε επίπεδη κοιλιά . Όχι μόνο φαίνεται καλύτερα, αλλά προάγει και την υγεία μας. Δυστυχώς, το κοιλιακό λίπος είναι το πιο δύσκολο λίπος για να απαλλαγεί κανείς. Υπάρχουν ...
Οι 8 τροφές που προκαλούν τριχόπτωση
Θέλετε να έχετε λαμπερά, δυνατά μαλλιά; Μάλλον ανησυχείτε ήδη και επενδύετε σε ακριβά προϊόντα περιποίησης μαλλιών για να διατηρήσετε τα υπέροχα μαλλιά σας. Γνωρίζετε όμως ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών σας; Ενώ τα τρόφιμα παρέχουν την απαραίτητη διατροφή για τη σωστή λε ...
Οι 8 τροφές που ωφελούν το πάγκρεας
Το πάγκρεας αποτελεί σημαντικό μέρος του πεπτικού συστήματος. Είναι όργανο με διπλή λειτουργία που επιτελείται από δύο ξεχωριστά τμήματα: – Τον πεπτικό (εξωκρινή) αδένα, ο οποίος παράγει το παγκρεατικό υγρό που παρέχει ένζυμα για τη διάσπαση των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. – Τον ενδοκ ...
Οι απλές διατροφικές κινήσεις που θα ρίξουν την κοιλιά σου
Το δωμάτιο στο οποίο φτιάχνονται οι κοιλιακοί, είναι η κουζίνα, αρκεί να ακολουθήσεις κάποιες από αυτές τις συμβουλές. Όπως συνηθίζει να λέει ο Παντελής (γενικά αγαπημένος γυμναστής, ειδικότερα τον αποφεύγω όπως ο διάβολος το λιβάνι αν δεν είμαι έτοιμη να δοκιμαστώ), το δωμάτιο στο οποίο «φτιάχνοντα ...
Οι αποτελεσματικότερες τροφές για μυϊκή ενδυνάμωση
Η σκληρή και συνεχής προπόνηση δεν είναι αρκετή από μόνη της να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε την μυϊκή μάζα που ονειρευόμαστε. Ο συνδυασμός της άσκησης και της διατροφής είναι αυτός που θα μας δώσει γρηγορότερα τα αποτελέσματα που θέλουμε. Η σωστή διατροφή θα λειτουργήσει θετικά σ ...
Οι δέκα κορυφαίες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κατακ ...
Οι δέκα κορυφαίες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών και το φούσκωμα | imommy.gr Ως γνωστόν δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να φοράτε το φόρεμά σας και να συνειδητοποιείτε ότι δεν εφαρμόζει ωραία επειδή η κοιλιά σας είναι φουσκωμένη Το νερό αποτελεί το κυριότερο συστατ ...
Οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες είναι ο ιδανικός τρόπος δι ...
Οι ερευνητές είδαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερες σαλάτες και πρωτεΐνη έχουν χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης που αυξάνει την όρεξη. Οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες είναι ο ιδανικός τρόπος διατήρησης χαμηλού βάρους Τα ευρήματα μίας νέας έρευνας από την ομάδα του Παιδικού Νοσοκομείου της Βοσ ...
Οι δραστικές και σωτήριες ιδιότητες του τζίντζερ
Απο Master, Doctor Phan Ngoc Hai – Παιδίατρος – Νεογνολόγος – Vinmec Danang International General Hospital Το τζίντζερ είναι πολύ γνωστό και περιέχεται παραδοσιακά σε κάθε βιετναμέζικη κουζίνα. Η σύνθεση του τζίντζερ περιέχει σημαντικές ενώσεις για να βοηθήσει το σώμα να παραμείν ...
Οι δύο τύποι κρέατος που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο δια ...
Σύμφωνα με μελέτες η μεγάλη κατανάλωση πουλερικών και κόκκινου κρέατος αυξάνουν το κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Οι δύο τύποι κρέατος που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα χρόνιο μεταβολικό νόσημα που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Στο διαβητικ ...
Οι επιστήμονες μας απαντούν γιατί κάποιες γυναίκες παίρνουν ...
Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση είναι πολύ συχνή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν επιβαρυντικό ρόλο, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, της γήρανσης, του τρόπου ζωής και των γονιδίων. Ωστόσο, η εμμηνόπαυση είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στην ζωή και διαφέρ ...
Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση ήπατος
Το συκώτι σας είναι υπεύθυνο για πολλά πράγματα στο σώμα και λειτουργεί ως το κύριο σύστημα φιλτραρίσματος του σώματός σας. Το συκώτι μετατρέπει τις τοξίνες στο σώμα σε απόβλητα που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα. Καθαρίζει το αίμα σας και βοηθά στον μεταβολισμό των φαρμάκων και των θρεπτικών συστ ...