Αν σας αρέσει να πίνετε αλκοόλ στην παραλία κάνοντας ηλιοθεραπεία, ξανασκεφθείτε το. Η τακτική αυτή όχι μόνο σας εκθέτει σε κίνδυνο ατυχήματος αν μπείτε στο νερό, αλλά μπορεί να γίνει αιτία εμφάνισης δερματικών προβλημάτων. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις δερματοπάθειες που ενδεχομένως ήδη έχετε. Μ ...

Είναι αλήθεια, το φούσκωμα περιόδου δεν είναι διασκεδαστικό. Και ενώ συχνά βρίζουμε τις περιόδους μας, είναι στην πραγματικότητα αρκετά μαγικές. Είναι σημάδι αληθινής θηλυκότητας και μας δείχνουν πόσο όμορφα είναι τα σώματά μας και τι μπορούν να κάνουν. Υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες που ...

Ένα πλούσιο γεύμα κρύβει ιδιαίτερους κινδύνους για τα άτομα με διαβήτη, αλλά και για όσους είναι ευαίσθητοι στις απότομες αυξήσεις του σακχάρου. Ξίδι και έλεγχος σακχάρου: Γιατί και πώς πρέπει να καταναλώνεται Αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει έναν τρόπο που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να μειωθ ...

Φαγητά για αδυνάτισμα – Λίστα με 33 τροφές Από Ιωάννα Φωτοπούλου – Αποτελεί κοινή γνώση το γεγονός ότι υπάρχουν φαγητά για αδυνάτισμα. Δηλαδή τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό ή περιορίζουν το αίσθημα πείνας ή χορταίνουν χωρίς να προσδίδουν περιττές θερμίδες. Σε αυτό το άρθρο συμπεριλαμβάνο ...

Το τζίνσενγκ παραδοσιακά είναι ένα βότανο με ιατρική χρήση, από την αρχαιότητα στην Κίνα. Υπάρχουν 11 είδη τζίνσενγκ, όλα ανήκουν στο γένος Panax της οικογένειας Araliaceae. Η λέξη Panax σημαίνει “θεραπεία για όλα”, στα ελληνικά. Η ονομασία τζίνσενγκ αφορά και το Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinque ...

Η εμμηνόπαυση σας προειδοποιεί ότι το σώμα σας αλλάζει. Αυτή είναι η στιγμή να φροντίσετε τον εαυτό σας κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής. Εμμηνόπαυση: Υγιεινές συνήθειες για να αποφύγετε την μεταβολική κρίση | vita.gr Λόγω των αλλαγών στα επίπεδα των ορμονών και της φυσικής διαδικασίας γήρανση ...

Το τζίνσενγκ παραδοσιακά είναι ένα βότανο με ιατρική χρήση, από την αρχαιότητα στην Κίνα. Υπάρχουν 11 είδη τζίνσενγκ, όλα ανήκουν στο γένος Panax της οικογένειας Araliaceae. Η λέξη Panax σημαίνει “θεραπεία για όλα”, στα ελληνικά. Η ονομασία τζίνσενγκ αφορά και το Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinque ...

Εύκολο αδυνάτισμα με συχνά και μικρά γεύματα |  Πώς τα μικρά και συχνά γεύματα διευκολύνουν το αδυνάτισμα… Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε γεύματα προκειμένου να γλιτώσετε θερμίδες. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια έξυπνη τακτική. Αν παραλείπετε γεύματα, θα δυσκολεύεσ ...

Οφέλη για την υγεία των φύλλων δάφνης και οι παρενέργειές τους Τα οφέλη για την υγεία των φύλλων δάφνης είναι τέτοια που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος, αντιμετωπίζουν αναπνευστικές παθήσεις, βελτιώνουν την υγεία των μαλλιών, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, βελτιώνουν την υγεία ...

Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, η απώλεια βάρους είναι μάλλον δύσκολη. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι όπως ορμονική ανισορροπία, ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, καθιστική ζωή, στέρηση ύπνου, στρες, αργός μεταβολισμός , γενετική ή ακόμα και έλλειψη κινήτρων. Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί τρόποι για ...

Οφέλη για την υγεία απο το τζίντζερ. Καταπολεμά τα μικρόβια Ορισμένες χημικές ενώσεις στο φρέσκο ​​τζίντζερ βοηθούν το σώμα ς να απομακρύνει τα μικρόβια. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στο να σταματήσουν την ανάπτυξη των βακτηρίων όπως το E.coli και η shigella , και μπορεί επίσης να κρατήσουν μακρι ...

Έχετε ακούσει πολλές φορές από ανθρώπους που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους και δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα να λένε ότι «έχω χαμηλό μεταβολισμό» ή « δεν χάνω κιλά γιατί έχω αργό μεταβολισμό». Τι είναι ακριβώς; Του Χάρη Μπίτζα, Personal Trainer & Fitness Coach Ο μεταβολισμός ...

Η δημοφιλία των πλάνων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει βλάψει την φήμη των φρούτων, διότι είναι… ένοχα επειδή περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Ναι, ορισμένα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να τα αποφεύγετε σε μια προσπάθεια απώλε ...

Ο ενδοκρινολόγος απαντά στο ερώτημα αυτό. Έχεις σκεφτεί πώς ορμόνες και βάρος επηρεάζουν το ένα το άλλο; Οι ορμόνες βρίσκονται σε συνεχείς διακυμάνσεις και επηρεάζονται από όλες τις επιλογές άσκησης, διατροφής και τρόπου ζωής μας: Πόση ώρα και πόσο σκληρά γυμναζόμαστε, τι βάζουμε στο σώμα μας, πότε ...