Search Results for "ινσουλίνη"
Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη – Μέχρι πόση επιτρέ ...
Η ζάχαρη παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατροφή μας, αλλά δεν είναι όλα τα σάκχαρα το ίδιο για τον οργανισμό μας. Αν και τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή ζάχαρης, παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Αυτό το άρθρο εστιάζει στο πώς το σώμα επεξεργάζεται τη ζάχαρη από τα φρούτα ...
Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά̶ ...
Ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα και να βελτιώσεις την υγεία σου. Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να φαίνεται μια δύσκολη αποστολή, αλλά η Dr. Sara Szal Gottfried, ενδοκρινολόγος, μάς δίνει μερικές πολύ σημαντικές συμβουλές που συνδυάζουν την κατα ...
10 ωφέλιμα κατεψυγμένα τρόφιμα για καλύτερο σάκχαρο στο αίμα
Αυτά τα τρόφιμα κατάψυξης είναι φιλικά προς το σάκχαρο του αίματος Ο «παγωμένος διάδρομος» των σούπερ μάρκετ είχε παλιότερα τη φήμη ότι διαθέτει λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα. Σήμερα, αυτό απέχει πολύ από το να ισχύει – πολλές επιλογές στο κατεψυγμένο τμήμα είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και είναι συν ...
ΤΟ ΙΣΧΥΡΟ ΒΟΤΑΝΟ: (Ο ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΕΑΣ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ) ΠΟΥ ΤΟ ΞΕΡΟΥΝ ...
Πρόκειται για ένα φανταστικό και μαγικό βότανο που μπορεί να αλλάξει την ζωή σου και να της δώσει επιπλέον ποιότητα και ευεξία συναισθηματική και σωματική. Είναι σπουδαίος καταστροφέας της ζάχαρης και του μύκητα κάντιτα αλλά είναι εξίσου αποτελεσματικό σε όλος τους τομείς τους οποίους ευεργετεί. ΤΙ ...
5 τροφές που ρίχνουν άμεσα το ζάχαρο με φυσικό τρόπο
Το υψηλό ζάχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η νευρική βλάβη. Είναι λοιπόν ζωτικής σημασίας, να διατηρείται σε υγιή επίπεδα. Ας δούμε 5 τροφές που βοηθούν στη μείωση του ζαχάρου με φυσικό τρόπο. Οι τροφές που ...
Ποιο αλλαντικό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας σου
Ποιο αλλαντικό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας σου Tα αλλαντικά χρειάζονται μέτρο, αλλιώς γίνονται επικίνδυνα για την υγεία μας. Άλλες δυο ανασκοπήσεις μελετών ενημέρωσαν για όσα προκαλεί στην υγεία μας η τακτική κατανάλωση επεξεργασμένου ή/και κόκκινου κρέατος. Ποιο αλλαντικό είναι πιο επικίν ...
Τα υπέρ και τα κατά της διαλειμματικής δίαιτας: Νέα έρευνα α ...
Πέρα από την απώλεια βάρους, η διαλειμματική νηστεία δείχνει ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων και η διαλειμματική νηστεία δείχνουν ότι προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, εκτός από την απώλεια βάρους: μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών που ...
Το μαγικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο – Βοηθά στο δια ...
Το βότανο αυτό αναπτύσσεται σε ψυχρές, ορεινές περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας. Η ρίζα του περιέχει περισσότερα από 140 ενεργά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Το βότανο αυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε πολλές χώρες για την αντιμετώπιση του άγχους, της κόπωσης και της κατάθ ...
Απώλεια βάρους: Εαν πίνετε αυτό το ρόφημα μισή ώρα πριν από ...
Αν πίνετε ένα ποτήρι από το ρόφημα μισή ώρα πριν από το γεύμα σας, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο χορτάτοι, να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και να καθυστερήσετε τη διαδικασία πέψης. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό το γρήγορο ρόφημα πριν από το γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.Το ρόφημα, τ ...
Τι ώρα πρέπει να τρώτε δείπνο για να βελτιώσετε υγεία και ευ ...
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το τι ώρα πρέπει να τρώτε δείπνο, προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία και ευεξία στη ζωή σας. Οι καθημερινές ευθύνες στη δουλειά και την οικογένεια μας κάνουν καθυστερούμε να καθίσουμε στο τραπέζι για το δείπνο, αλλά όπως λένε Αμερικανοί διαιτολόγοι θα πρέπει να τρώμε συγ ...
Η απλή άσκηση που μειώνει σε 2 λεπτά το σάκχαρο στο αίμα
Κράτησε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου σταθερά με αυτή την απλή σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να διατηρείς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου όσο το δυνατόν περισσότερο σταθερά για να βοηθήσεις στην πρόληψη ή την καθυστέρηση μακροπρόθεσμων, σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές πα ...
Υπερτρίχωση στις γυναίκες: Αυξημένα ανδρογόνα – Αντιμετώπιση
Η υπερτρίχωση και ο υπερανδρογονισμός είναι δύο αλληλένδετες καταστάσεις, που επηρεάζουν σημαντικά την υγεία και την ευημερία των γυναικών. Η υπερτρίχωση αναφέρεται στην υπερβολική ανάπτυξη χονδροειδών τριχών σε περιοχές όπου οι άνδρες συνήθως αναπτύσσουν τρίχες, ενώ ο υπερανδρογονισμός υποδηλώνει π ...
Λίπος στην κοιλιά: 3 συνταγές smoothie για άμεση απώλεια
Συστατικά που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην περιοχή, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό. Τα smoothies έχουν γίνει πλέον κομμάτι των διατροφικών μας συνηθειών. Κάποιοι τα επιλέγουν αντί πρωινού, άλλοι πριν την προπόνηση τους και υπάρχουν και εκείνοι που έχουν αντικαταστήσει τον καθιερωμένο καφέ με τ ...
Ο Νο1 χυμός κατά της φλεγμονής, σύμφωνα με την επιστήμη
Αποφύγετε τους χυμούς με πρόσθετη ζάχαρη και καταπολεμήστε τη φλεγμονή με φυσικά προϊόντα. Η φλεγμονή είναι ο μηχανισμός που ενεργοποιεί ο οργανισμός, ώστε να διορθώσει μια βλάβη. Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο και άλλες θανατηφόρες ασθέ ...
Πως τα καθημερινά βότανα και μπαχαρικά μπορούν να αποτρέψουν ...
Μια νέα μελέτη αναφέρει ότι η αναβάθμιση της διατροφής θα μπορούσε να βοηθήσει τα 500 εκατομμύρια άτομα που ζουν ήδη με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και να αποτρέψει τη μετάβαση εκατομμυρίων άλλων από τον προδιαβήτη στην πλήρη νόσο. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα στο περιοδικό Nutri ...
Πώς να μετρήσετε την περίμετρο της μέσης σας
Είναι εύκολο να μετρήσετε τη μέση σας. Και δεν είναι μόνο το μέγεθος των ρούχων σας. Η περίμετρος της μέσης σας είναι μια ένδειξη για το εάν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 , υψηλή αρτηριακή πίεση , υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις . Και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μεζο ...
Λίπος στο συκώτι: Τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε γι ...
Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ακούσει για τη λιπώδη ηπατική νόσο, μια κοινή πάθηση που μπορεί να συμβάλει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Εάν διατρέχετε κίνδυνο για λίπος στο συκώτι ή έχετε διαγνωστεί με την πάθηση, μπορεί να αισθανθείτε κάπως ανήσυχοι. Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα: Κάνοντας μερικές α ...
Πώς θα ρίξετε το σάκχαρο σε 10 λεπτά – Η συμβουλή που κάνει ...
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι η δραστηριότητα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Χρησιμοποιώντας περισσότερη γλυκόζη, η άσκηση μειώνει την ποσότητα που κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο ...