Όλοι θα θέλαμε μια θαυματουργή θεραπεία για την πρόληψη της γήρανσης για πάντα – τόσο από άποψη ομορφιάς όσο και από άποψη εγκεφάλου. Δυστυχώς, αυτή η θαυματουργή θεραπεία δεν υπάρχει στην πραγματικότητα (τουλάχιστον όχι ακόμα, ούτως ή άλλως). Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διατηρήσετε τον ε ...

Ο αγαπημένος χυμός μικρών και μεγάλων είναι γεμάτος βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά που θωρακίζουν τον οργανισμό και υψώνουν ένα πλέγμα προστασίας από τις χειμωνιάτικες λοιμώξεις. Εσείς ήπιατε το χυμό σας σήμερα; Το αγαπημένο φρούτο που ρίχνει την πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό Ο φυσικός χυμός ...

Πώς να φτιάξετε τσάι αμυγδάλου για απώλεια βάρους, υγιές δέρμα και πολλά άλλα Δεν είναι μόνο υγιεινό αλλά και αρκετά νόστιμο και μπορείτε να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Τα αμύγδαλα είναι ένα φανταστικό υγιεινό σνακ που πρέπει να ενσωματωθεί στην καθημερινή διατροφή.Εδώ σας παρουσιάζ ...

To γλυκό γιατροσόφι που καταπολεμά φλεγμονή και χοληστερόλη – Δύο κουταλιές αρκούν Είναι γλυκό, νόστιμο, διατίθεται σε διαφορετικές ποικιλίες και μπορείτε να το καταναλώσετε με διαφορετικούς τρόπους – Όποιον κι αν επιλέξετε, τα οφέλη είναι εξασφαλισμένα Είτε το προτιμάτε απλωμένο σε μια φρυγαν ...

Αν κάνουμε αυτά τα πράγματα, τότε η συνολική φλεγμονή στον οργανισμό μας θα μειωθεί – με όλες τις καλές συνέπειες που έχει αυτό. Καθημερινές συνήθειες για λιγότερη φλεγμονή Η λέξη “φλεγμονή” δημιουργεί αμέσως αρνητικά συναισθήματα. Αυτή όμως δεν είναι η πλήρης εκδοχή της ιστορίας. ...

Παρά το γεγονός ότι η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδικασία που εμφανίζεται στο σώμα σας, μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία σας όταν δεν ελέγχεται. Ωστόσο, εάν η φλεγμονή συνεχιστεί ακόμα και όταν δεν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία, μπορεί να αρχίσει να βλάπτει το σώμα σας. Η φλεγμονή είναι ο ...

Εμπλουτίζοντας καθημερινά το πιάτο μας με τροφές από όλους τους χρωματισμούς του ουράνιου τόξου θωρακίζουμε την υγεία της καρδιάς, δυναμώνουμε το μυαλό και νικάμε τη φλεγμονή. Καλύτερος σύμμαχος της υγείας αποδεικνύονται τα φλαβονοειδή, οι ουσίες των φρούτων και των λαχανικών που τους δίνουν τα ζωηρ ...

Μια βραχυπρόθεσμη φλεγμονώδης ανοσολογική απόκριση μας βοηθά να αποκρούσουμε μια πιθανή νόσο. Ωστόσο, δεν είναι καλό όταν η φλεγμονή διαρκεί μακροπρόθεσμα και προκαλείται από κακές επιλογές τρόπου ζωής. Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια φλεγμονή βλάπτει τα κύτταρά μας. Δεδομένου ότι η χρόνια φλεγμο ...

Ένα συστατικό που αφθονεί σε ένα ζωικό τρόφιμο από τον βυθό της θάλασσας – δημοφιλές στις ασιατικές χώρες – υπόσχεται να καθυστερήσει τις επιπτώσεις του γήρατος στη λειτουργία του εγκεφάλου και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή – Σε ποιες άλλες τροφές το βρίσκουμε Η διατροφή με χιτωνόζω ...

Είναι γνωστό πως τα ψάρια βοηθούν στην μείωση της φλεγμονής, αλλά το συγκεκριμένο είναι η καλύτερη επιλογή, σύμφωνα με τους ειδικούς. Κωνσταντίνα Κύρκου Ποιο είναι το καλύτερο ψάρι για τη μείωση της φλεγμονής; Η φλεγμονή είναι μια διαδικασία με διττό αποτέλεσμα: από τη μια, είναι απαραίτητη για να λ ...

Οι φακές είναι μια απο τις παλαιότερες και πολυτιμότερες τροφές στον κόσμο. Αποτοξινώνουν το συκώτι, αυξάνουν τον μεταβολισμό και δίνουν χαρά στην ψυχολογία. Αποτελούν μια από τις πιο πλούσιες σε φυλλικό οξύ τροφές. Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που απαιτείται για υγιή μεταβολισμό και αντιδράσ ...

Αυτά είναι τα μπαχαρικά που μπορείτε να προσθέσετε στα γιορτινά σας πιάτα για έξτρα γεύση αλλά και για να μειώσετε την φλεγμονή στο σώμα. Τα εορταστικά μπαχαρικά που μειώνουν την φλεγμονή Βρισκόμαστε στην καρδιά των γιορτών και σίγουρα προετοιμάζετε το γιορτινό τραπέζι της πρωτοχρονιάς. Φέτος, μπορε ...

Πώς μπορούν να σας βοηθήσουν αυτές οι ισχυρές βιταμίνες Έρευνες όλα αυτά τα χρόνια έχουν δείξει ορισμένες βιταμίνες με αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να αποκτηθούν σε μορφή συμπληρώματος και με την κατανάλωση τροφών που τις περιέχουν φυσικά. Ακολουθεί μια λίστα με έξι βιταμίνες ...

Οι ερευνητές διατροφής λένε ότι υπάρχουν περισσότερα από 100 κοινά μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική σε όλο τον κόσμο. Μερικά από αυτά τα μπαχαρικά είναι αποδεδειγμένα συμπυκνωμένες πηγές αντιοξειδωτικών, ουσιών που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες. Δεν χρειάζεται να ψάξετε εξωτικά συσ ...

Η χρόνια φλεγμονή είναι γενεσιουργός αιτία σοβαρών νοσημάτων. Ποια τρόφιμα την ευνοούν και ποια την καταπολεμούν. Συμβουλές από ειδικούς του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός βιολογικός μηχανισμός που κανονικά προστατεύει τον οργανισμό από τους εξωτερικούς εχθρούς που τον απειλού ...

6 έξυπνοι τρόποι για να μειώσετε τη φλεγμονή  Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη περίοδος για να μειώσετε τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, καθώς εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος, αυτά είναι πιθανό να επιδεινωθούν. Η φλεγμονή είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας, όπως είναι η ρευ ...

Στα φρούτα μπορείτε να βρείτε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να πάρετε ενέργεια, να δώσετε λάμψη στο δέρμα σας και να ενισχύσετε την υγεία σας. Όταν δε συνδυάζονται σωστά μεταξύ τους, οι πολύτιμοι καρποί της φύσης δρουν ακόμη πιο αποτελεσματικά στον οργανισμό. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι ...