Search Results for "φυτοχημικά"
Η «δίαιτα» της αντιγήρανσης: Έξι τροφές για να ανανεωθείτε α ...
Θέλετε να «φρενάρετε» τη διαδικασία της γήρανσης; Ίσως, τελικά να είναι πιο εύκολο απ’ ότι πιστεύετε. Υπάρχουν έξι τροφές, οι οποίες υπόσχονται να διώξουν μακριά τη γήρανση, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε μια νεανική λάμψη καθώς και να βελτιώσετε το προσδόκιμο ζωής και τη γνωστική λειτουργία. ...
Χαμομήλι & κυτταρική αναγέννηση: το ελιξίριο νεότητας ( ...
Χαμομήλι: οι απεριόριστες και πολύτιμες δυνατότητες ενός φυτικού φαρμάκου στο δέρμα. Η σοφία του αγρού γεμάτη στην σύσταση της με τροφή από τον ήλιο. Το χαμομήλι χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για ιατρικούς σκοπούς χάρη στην αφθονία του σε φλαβονοειδή και φυτοχημικά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά ε ...
8 Αντιοξειδωτικές βιταμίνες δέρματος για αποτελέσματα που αψ ...
Η προτεραιότητα στην περιποίηση του δέρματος γίνεται πιο κρίσιμη στη σημερινή κοινωνία, όταν το άγχος, η ρύπανση και η έκθεση στον ήλιο αποτελούν συνεχή ανησυχία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εισάγουμε τη δύναμη των βιταμινών του δέρματος. Αυτές οι εξαιρετικές ουσίες εξουδετερώνουν το οξειδωτικ ...
Δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη για απώλεια βάρους – Λίστα με τροφ ...
Ναι, μπορείτε να τρώτε όλες τις τροφές και παρ’ όλ’ αυτά να χάνετε βάρος. Απλώς ακολουθήστε αυτήν την υγιεινή δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη. Για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο ένα πρόγραμμα άσκησης καύσης λίπους είναι σημαντικό. Ακόμα πιο σημαντικό όμως είναι μία υγιεινή δίαιτα που θα σας κρατά χορτάτ ...
Πρωτεΐνη: Η φυτική πηγή που δεν πρέπει να λείπει από τη διατ ...
Μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους έχουν δυσκολία στην πέψη της πρωτεΐνης του ορού γάλακτος. Ο αρακάς (ή μπιζέλι) είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης C και θειαμίνης. Επιπλέον, όταν τον καταναλώνουμε μαγειρεμένο μάς τροφοδοτεί με μεγάλη ποσότητα φ ...
Οι 5 καλύτερες τροφές για την υγεία του προστάτη
Το να τρώτε για να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών και να μειώσετε τη φλεγμονή είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τον προστάτη, αλλά μόνο λίγοι μπορούν να σας πουν τι κάνει στην πραγματικότητα . Αυτό το μικρό μέρος του αν ...
Τα 13 σπουδαία οφέλη για την υγεία απο το αβοκάντο
Αυτή η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υπερτροφή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη διαχείριση του βάρους και πολλά άλλα Τα αβοκάντο είναι μια από τις πιο αγαπημένες και καταναλωτικές υπερτροφές. Αναφέρεται επίσης ως αχλάδι αλιγάτορα, το φρούτο του αβοκάντο είναι στην πραγματικό ...
Φλεγμονή: Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε πρωί για ...
Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας; Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το πρωί για να ξεκινήσετε ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ Κοιμηθήκατε καλά; Ή ξυπνήσατε με άγχος; Το πόσο καλά θα εξελιχθεί η μέρα σας, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό ...
Ψευδάργυρος: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα καθώ ...
Καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποδυναμώνεται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά, ακόμη και θανατηφόρα προβλήματα υγείας. Προκειμένου να περιοριστεί αυτή η αποδυνάμωση, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ανοσία μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε φυτοχημικά και βασικά θρεπτικά συστατικ ...
Θαυματουργές εμβρυικές τροφές που δυναμιτίζουν το κολλαγόνο ...
ΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΜΒΡΥΪΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ Τα βρυονικά τρόφιμα όπως τα αυγά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα όσπρια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα. Τα εμβρυϊκά τρόφιμα ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου επειδή περιέχουν ένα ζωτικής σημ ...
ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΔΕΡΜΑ
Το δέρμα βασίζεται σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να παραμείνει υγιές, όπως βιταμίνη A, C, E, σελήνιο, ψευδάργυρο, απαραίτητα λίπη και φυτοχημικά από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά. Η υγεία του δέρματος συνδέεται με την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα προβιοτικά διατηρούν την καλή λειτου ...
Ποιο είναι το Νο1 μπαχαρικό για την υγεία σου
H κανέλα χαρακτηρίζεται ως ο «βασιλιάς» των μπαχαρικών κάνοντας αισθητή την παρουσία του τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκιές παρασκευές, ενώ εκτιμάται ιδιαιτέρως στην ανατολίτικη, αλλά και την ελληνική κουζίνα, για το έντονο και ευχάριστο άρωμά της, αλλά και για τη γλυκιά και ιδιαίτερη γεύση της. Πέρ ...
Τι μπορείς να κάνεις με λίγο χαμομήλι. Περιέχει περισσότερα ...
Τι είναι το χαμομήλι; Αυτό το βότανο που μοιάζει με μαργαρίτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην προώθηση του ύπνου ;Το χαμομήλι ( Matricaria recuit a) είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των μαργαριτών (Asteraceae). Εγγενές στην Ευρώπη και τη Δυτική Ασία, βρίσκεται πλέον σε όλο ...
Χάσε κιλά με τη νηστεία με τη διατροφή της ειδικού
Χάσε κιλά με τη νηστεία με τη διατροφή της ειδικού Μήπως να γίνουμε για λίγο χορτοφάγοι; Με αφορμή την Σαρακοστή και ιδιαίτερα αν η ζυγαριά χτύπησε κόκκινο το προηγούμενο διάστημα, η χορτοφαγία μάλλον θα είναι ανάγκη και όχι μόδα αν αποζητούμε πραγματική αποτοξίνωση και απώλεια λίπους και πόντων. Με ...
10 υπέροχα οφέλη για την υγεία, απο το βουτύρο κακάο
Πιστεύετε λοιπόν ότι το βούτυρο κακάο προορίζεται μόνο για περιποίηση και ομορφιά του δέρματος; Αυτό το λαχταριστό λίπος που προέρχεται από τους κόκκους κακάο (σχεδόν το 50 έως 60% του συνόλου του ποτού που παράγεται από τους κόκκους) έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Θέλετε να μάθετε λεπτομερ ...
Τα οφέλη του ψευδάργυρου στην ανοσία
Ο χαμηλός ψευδάργυρος μπορεί να απειλήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι πιο επιρρεπές στην αποδυνάμωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά, ακόμη και θανατηφόρα προβλήματα υγείας. Προκειμένου να περιοριστεί αυτή η μείωση, είναι απαραίτητο να δι ...
Οι Καλύτερες Σπιτικές Θεραπείες Για Τις Ρυτίδες Κάτω Απο Τα ...
Αγέραστα λαμπερά, φωτεινά μάτια, χωρίς ρυτίδες γίνεται; Φυσικά και γίνεται αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες που μας προσφέρουν κολλαγόνο και φυσική βιταμίνη C. Το να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας είναι μια νικητήρια φόρμουλα για να φαίνεστε νεότεροι . Πολλέ ...
10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιωάννα Βλάχου, από το logodiatrofis.gr μας προτείνει 10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το πράσινο λάχανο βγαίνει νικητής στην αναμέτρησή του με το απλό λάχανο, το ...