7 συμβουλές πρόληψης του καρκίνου που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισής του, σύμφωνα με τους ειδικούς Η πλειοψηφία των καρκίνων μπορεί να προληφθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Παρόλο που ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο όπως η γενετική είναι εκτός του ελέγχου των ατ ...

Οι κρέμες και τα τζελ με αλόη βέρα ποικίλλουν στη δοσολογία. Ορισμένες κρέμες που είναι ειδικές για εγκαύματα έχουν μόνο 0,5% αλόη βέρα. Άλλες κρέμες με αλόη βέρα που χρησιμοποιούνται για την ψωρίαση μπορεί να περιέχουν μέχρι και 70% αλόη βέρα. Ως συμπλήρωμα αλόης βέρα από το στόμα, συνιστώνται καθο ...

Η σωματική δραστηριότητα σώζει ζωές και μπορεί να προστατεύσει από πολλές σοβαρές ασθένειες. Μελέτη της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine αναφέρει ότι η άσκηση αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνι ...

Η ηλικία μας αλλάζει και μαζί της και οι διατροφικές μας ανάγκες. Μάθετε τι πρέπει να τρώτε σε κάθε δεκαετία της ζωής σας για να τη ζείτε στα καλύτερά της. «Eat this» – Ποια διατροφή ταιριάζει στην ηλικία μας; | vita.gr Ενώ, φτάνοντας στα σαράντα, θα έχετε την ίδια επιθυμία για σοκολάτα, ακριβώς όπω ...

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό – ιδιαίτερα για τις γυναίκες! Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε 8 οφέλη ωμέγα-3 για τις γυναίκες. Τα ωμέγα-3 είναι μια μορφή πολυακόρεστων λιπαρών. Ενώ μπορεί να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα για τη λέξη λίπος , αυτό το συγκεκριμένο ...

Από το σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου (DSPS), τις διατροφικές σου συνήθειες, την ακαταστασία στο δωμάτιό σου, το στρες, τον τρόπο ζωής σου, την άσκηση, μέχρι το αν σκρολάρεις στο κρεβάτι, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποσότητα και την ποιότητα ύπνου σου. Με αφορμή την Παγκόσμια ...

Τα συγκεκριμένα βότανα προάγουν την υγεία και την αποτοξίνωση της επιδερμίδας. Αδυνάτισμα: 4 Βότανα για να αποκτήσετε ένα υγιές βάρος Αν και δεν υπάρχει κανένα μαγικό χάπι που θα διώξει το περιττό βάρος, εδώ θα διαβάσετε για μερικά βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να φτάσετε σ ...

Το τρόφιμο που σώζει το μυαλό των 50ρηδων – Μισό φλιτζάνι την ημέρα αρκεί Μαρία Κοτοπούλη  Σε φύλακα της μνήμης  αποδεικνύεται μισή κούπα από αυτό το εύγευστο και δροσερό φρούτο, που μπορούμε να το καταναλώσουμε ακόμα και κατεψυγμένο καθόλη τη διάρκεια του χρόνου Μισή κούπα βατόμουρα τη μέρα είναι α ...

Έχετε ακούσει πολλές φορές από ανθρώπους που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους και δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα να λένε ότι «έχω χαμηλό μεταβολισμό» ή « δεν χάνω κιλά γιατί έχω αργό μεταβολισμό». Τι είναι ακριβώς; Του Χάρη Μπίτζα, Personal Trainer & Fitness Coach Ο μεταβολισμός ...

Το τζίνσενγκ παραδοσιακά είναι ένα βότανο με ιατρική χρήση, από την αρχαιότητα στην Κίνα. Υπάρχουν 11 είδη τζίνσενγκ, όλα ανήκουν στο γένος Panax της οικογένειας Araliaceae. Η λέξη Panax σημαίνει “θεραπεία για όλα”, στα ελληνικά. Η ονομασία τζίνσενγκ αφορά και το Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinque ...

Τα ρεβίθια, επίσης γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, ενώ έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει 269 θερμίδες, 45 γραμμάρια υδατάνθρακες, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια φυτικ ...

Η κατανάλωσή τους βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σου Ναταλία Πετρίτη Μια ορμονική διαταραχή μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο ως προς το πώς λειτουργεί ο οργανισμός μας, επιφέροντας σημαντικές επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική μας υγεία και επηρεάζοντας μεταξύ πολλών άλλων το βάρος και ...

Διατροφή & Άσκηση για διατήρηση της υγείας! του Πάρη Παπαχρήστου & του Κωνσταντίνου Κούτσικα & του Δημήτρη Μπερτζελέτου & της Ιωάννας Παπαμιχάλη Ζώντας όλοι μας σε μια εποχή με πολλές υποχρεώσεις συνήθως δεν βρίσκουμε χρόνο για να ασκηθούμε. Και όταν λέμε άσκηση δεν εννοούμε να πηγαί ...

Τα σταφύλια είναι φρούτα με πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες και διατροφική αξία. Τα σταφύλια φυτρώνουν σε τσαμπιά επάνω στα αμπέλια. Η φλούδα τους είναι πράσινη, ανοιχτή κίτρινη, βυσσινιά, μπλε-μαύρη ή κόκκινη. Τα πράσινα σταφύλια λέγονται και «άσπρα», ενώ τα βυσσινιά «μαύρα». Κάποια σταφύλια έχου ...