Search Results for "ινσουλίνη"
Πες ναι στην πιο fit εκδοχή σου το 2023 – Το απόλυτο w ...
Οι πιο εύκολες και αποδοτικές ασκήσεις για να γυμνάσεις κάθε σημείο του κορμιού σου. Η γυμναστική είναι σημαντική για τη συνολική υγεία, τόσο την ψυχική αλλά και τη σωματική. Η καθημερινή άσκηση ενισχύει το πνεύμα, σου δίνει ενέργεια και σε βοηθά να χτίσεις μύες. Όταν βάζεις στη ζωή σου την άσκηση α ...
Πιείτε τόσους καφέδες την ημέρα και θα αρχίσετε να χάνετε βά ...
Ο καφές είναι το αγαπημένο ποτό πολλών ανθρώπων, γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τη συγκέντρωση και να ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας. Μερικά φλιτζάνια την ημέρα, όπως έχουν δείξει οι επιστήμονες, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους. Είτε πηγαίνετε στη δουλειά σας, είτε κά ...
Πίνετε αλκοόλ στον ήλιο; Οι κίνδυνοι που απειλούν το δέρμα σ ...
Αν σας αρέσει να πίνετε αλκοόλ στην παραλία κάνοντας ηλιοθεραπεία, ξανασκεφθείτε το. Η τακτική αυτή όχι μόνο σας εκθέτει σε κίνδυνο ατυχήματος αν μπείτε στο νερό, αλλά μπορεί να γίνει αιτία εμφάνισης δερματικών προβλημάτων. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις δερματοπάθειες που ενδεχομένως ήδη έχετε. Μ ...
Ποια βότανα και μπαχαρικά ενισχύουν το αδυνάτισμα;
Τα φυσικά στοιχεία που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων και οι θεραπευτικές ιδιότητές τους. Το δώρο αυτό της φύσης ανάλογα με τις δραστικές ουσίες που περιέχει το κάθε φυτό, μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυ ...
Ποια διατροφή ταιριάζει στην ηλικία σας;
Ποια διατροφή ταιριάζει στην ηλικία σας; | Ποια διατροφή ταιριάζει σε κάθε ηλικιακή φάση της ζωής μας; Πώς αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες ανά δεκαετία; Ενώ, φτάνοντας στα σαράντα, θα έχετε την ίδια επιθυμία για σοκολάτα, ακριβώς όπως όταν ξετυλίγατε το περιτύλιγμά της βγαίνοντας από τη σχολή, ...
Ποια είδη ζυμαρικών ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος
Οι υδατάνθρακες περιέχουν σάκχαρα, άμυλα και κυτταρίνη. Από τη μοριακή τους δομή εξαρτάται ο ρυθμός με τον οποίο διασπώνται ή απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της πέψης. Οι τροφές που καταναλώνονται μαζί με τους υδατάνθρακες, παίζουν επίσης ρόλο στο ρυθμό απ ...
Ποιά είναι τα συμπτώματα του χαμηλού μεταβολισμού
Ο όρος μεταβολισμός αφορά στις πολύπλοκες χημικές διεργασίες που εκτυλίσσονται στο σώμα μας ώστε να ελέγχονται και να διατηρούνται βασικές λειτουργίες, όπως τα επίπεδα θερμοκρασίας, τα επίπεδα ενέργειας και το βάρος. Ο θυρεοειδής, δηλαδή ο αδένας που βρίσκεται στη φάρυγγα, απελευθερώνει ορμόνες που ...
Ποια καθημερινή συνήθεια αυξάνει κατά 78% τον κίνδυνο για τη ...
Πόσο κοιμούνται οι περισσότερες γυναίκες μέσης ηλικίας και τι ρόλο παίζει αυτό στην υγεία της καρδιάς. Ποια καθημερινή συνήθεια αυξάνει κατά 78% τον κίνδυνο για την καρδιά στις γυναίκες ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΣΠΑΝΟΥ Οι καθημερινές συνήθειες, όπως η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος επηρεάζουν το σύνολο της υγείας μα ...
Ποιά μπαχαρικά καίνε τα λίπη και πως το κάνουν!
Πώς μπορούν να μας βοηθήσουν τα μπαχαρικά όταν τρώμε πολύ; Τα μπαχαρικά στο φαγητό δεν χαρίζουν μόνο νοστιμιά. Δείτε πώς μπορούν να μας βοηθήσουν σε περιπτώσεις υπερφαγίας. Εκτός από τις υπόλοιπες θετικές επιδράσεις που έχουν στην υγεία μας τα μπαχαρικά, έχουν κι άλλη μια: μπορούν να μειώσουν τις αρ ...
ΠΟΙΑ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΥΣΤΗΝΕΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΣΤΟ 2023 ΕΝΑΣ ΚΑ ...
Ζητήσαμε από έναν καρδιολόγο να μας πει ποια θα ήταν αυτή η μία αλλαγή που θα έκανε μέσα στη νέα χρονιά προκειμένου να εξασφαλίσει την υγεία της καρδιάς του. Μας απάντησε χωρίς δεύτερη σκέψη: Το περπάτημα! Τι θα άλλαζε ένας καρδιολόγος στην καθημερινότητά του προκειμένου να είναι πιο υγιής; Ο καρδιο ...
Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη – Μέχρι πόση επιτρέ ...
Η ζάχαρη παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατροφή μας, αλλά δεν είναι όλα τα σάκχαρα το ίδιο για τον οργανισμό μας. Αν και τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή ζάχαρης, παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Αυτό το άρθρο εστιάζει στο πώς το σώμα επεξεργάζεται τη ζάχαρη από τα φρούτα ...
Ποιες 15 τροφές μπορούν να «καθαρίσουν» το συκώτι
Ζώντας σε ένα περιβάλλον αρκετά τοξικό, όπου ακόμα και πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να αποδειχθούν τοξικές, η αποτοξίνωση παίζει σημαντικό ρόλο, ειδικά όσον αφορά το συκώτι. Ο λόγος είναι ότι το συκώτι αποτελεί τον μεγαλύτερο αδένα του οργανισμού, χωρίς τον οποίο ο άνθρωπος δεν μπ ...
Ποιες απλές ασκήσεις, μας προφυλάσσουν απ’ τον καρκίνο
Αρκούν μόλις ένα ή δύο λεπτά από αυτές τις ασκήσεις για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου, αποκαλύπτει μελέτη. ΦΑΙΗ ΒΑΚΡΙΝΟΥ Πολλές φορές οι επιστήμονες έχουν τονίσει τη σπουδαιότητα του να παραμένει κανείς ενεργός στην καθημερινή του ζωή. Και αυτό δεν είναι και τόσο δύσκολο να επιτευχθεί, ακ ...
Ποιες ασκήσεις μας βοηθούν στον σακχαρώδη διαβήτη
Ποιες είναι οι ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη; Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και να ελέγξουμε τον σακχαρώδη διαβήτη μέσω της γυμναστικής; Και όμως, μπορούμε, και μάλιστα σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Ας δούμε αναλυτικά ποιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα ευεργε ...
Ποιες είναι οι τροφές υψηλού και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη;
Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) είναι μια μέτρηση που κατατάσσει τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες ανάλογα με το πόσο επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα κάποιου . Ο Διεθνής Οργανισμός Τυποποίησης (ISO) κατατάσσει τα τρόφιμα από το 1 έως το 100 και χρησιμοποιεί καθαρή γλυκό ...
Ποιές τροφές προκαλούν τριχόπτωση.
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ανθυγιεινών τροφίμων ή ανεπαρκών ποσοτήτων θρεπτικών τροφών μπορεί να επιδεινώσει την απώλεια μαλλιών. Μέσα απο 24 μελέτες φαίνεται ότι οι αντιφλεγμονώδεις δίαιτες, όπως η μεσογειακή διατροφή , μπορούν να προάγουν την υγεία των μαλλιών και να αποτρέψουν την τριχόπτωση. ...
Ποιες τροφές φέρνουν… πείνα μετά από λίγο
Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερι ...
Ποιες ώρες να τρώμε για να χάσουμε κιλά;
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα λίγο πριν τις γιορτές, προσέξτε τις ώρες που καταναλώνετε τα γεύματά σας, vita.gr Όταν προσπαθήσετε να χάσετε κιλά, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε πολλές από τις καθημερινές σας συνήθειες, εκτός από την διατροφή σας, προκειμένου να βελτιστοποιήσετε τις π ...