Search Results for "ινσουλίνη"
Δίαιτα: Η κατάλληλη για εσένα που λατρεύεις τα γλυκά
Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που λατρεύει τα γλυκά, σε καταλαβαίνω. Ωστόσο, αν η ακατάσχετη επιθυμία σου για γλυκό είναι ο κυριότερος λόγος που χαλάς τη δίαιτα σου σήμερα σου έχω τη λύση. Υπάρχει τρόπος. Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Γεωργία Καπώλη μας δίνει τις απαραίτητες συμ ...
Η Συνταγή Των Βοτανολόγων Για Να Πέσει Το Ζάχαρο.
Ισορροπημένο ζάχαρο..πως θα φτιάξεις την συνταγή απο βότανα που προωθεί την υγεία. Ένα καυτό θέμα που κυκλοφορεί τον τελευταίο καιρό είναι η σημασία της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα. Η γλυκαιμία, επίσης γνωστή ως επίπεδο σακχάρου στο αίμα ή επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, είναι το μέτρο της συγκέντρω ...
Πείτε αντίο στην ακμή: 10 ειδικοί κανόνες διατροφής για να δ ...
Δίαιτα για το δέρμα: Ελέγξτε αυτά τα πρέπει και τα μη δίαιτα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισης της ακμής. Δοκίμασες τα πάντα, αλλά η ακμή επιστρέφει;Προσπαθήστε να βελτιώσετε τη διατροφή σας και ακολουθήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.Αυτές οι συμβουλές ειδικών θα σας φανούν ...
Διαβήτης: Έρευνα αποκαλύπτει τη βιταμίνη που προστατεύει από ...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μια ιδιαίτερη οικογένεια βιταμινών μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη κατά του διαβήτη ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ο διαβήτης αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του σήμερα για την επιστημονική κοινότητα. Επηρεάζει έναν στους 11 ανθρώπους παγκοσμίως και, δυστυχώς ...
Μαύρο κύμινο και θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Νέα έρευνα
Image by Marc Pascual from Pixabay Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια φλεγμονώδης πάθηση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο θυρεοειδή αδένα, συνήθως προκαλώντας καταστροφή των κυττάρων του θυρεοειδούς και χαμηλά επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς (Τ4 και Τ3). Σε απάντηση προς τις ...
Το μεγάλο όφελος του να τρώμε σοκολάτα, σύμφωνα με νέα έρευν ...
Τα οφέλη της κατανάλωσης σοκολάτας – κυρίως αυτής με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο-, ακόμη και καθημερινά σε μικρές ποσότητες, είναι πολλά (μπορεί να μειώσει το κίνδυνο εγκεφαλικού, ωφελεί την καρδιά, βελτιώνει τη διάθεση), όμως μια νέα μελέτη έδειξε επίσης πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμό ...
Απώλεια βάρους: Ο κανόνας του Harvard για σίγουρα αποτελέσμα ...
Μάθετε περισσότερα για τον κανόνα του 5% που οδηγεί σε απώλεια βάρους με διάρκεια. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συντελούν στην απώλεια βάρους, εκτός από την διατροφή. Αυτό επιβεβαιώνει ο Dr. Walter Willet από το Harvard School of Health, που αναφέρει σε άρθρο του πώς οι εξωτερικές συνθήκες όπως το ...
Το κόλπο να τρώμε υδατάνθρακες και να αδυνατίζουμε – Βοηθά κ ...
Για όσους δεν μπορούν να απαρνηθούν τα μακαρόνια, τις πατάτες και το ρύζι, υπάρχει ένας τρόπος να μετατρέψουν τους παχυντικούς αυτούς υδατάνθρακες σε τέτοια μορφή που θα τους βοηθήσουν να αδυνατίσουν. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε μία μέθοδο που μπορεί να βοηθήσει να τρώμε υδατάνθρακες χωρίς να ...
Αυτό το θρεπτικό συστατικό μπορεί να προστατεύσει από διαβήτ ...
Οι ερευνητές εντόπισαν μια μηχανιστική σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου στον άνθρωπο και του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 και λιπώδη ηπατική νόσο. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο eLife, περιγράφεται από τους εκδότες ως μια θεμελιώδης μελέτη που προάγει ουσιαστικά την κατανόησή μας για τον ρόλο τ ...
8 τρόποι για να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος.
Φάτε πίτσα και μακαρόνια αδυνατίζοντας! Οι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός! Μπορεί να μην φαίνεται –ειδικά με την άνοδο των δημοφιλών διατροφών χαμηλών υδατανθράκων , όπως το κετο– αλλά η κατανάλωση υδατανθράκων είναι ένα σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό στη συνολική διατροφή κάποιου και μπορεί να ...
23 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Αν ψάχνετε για τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς, αυτές οι 23 τροφές θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας! Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ότι η γυμναστική είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να έχεις επίπεδη κοιλιά. Στην πραγματικότητα, όμως, το 80% της ...
Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση ήπατος
Το συκώτι σας είναι υπεύθυνο για πολλά πράγματα στο σώμα και λειτουργεί ως το κύριο σύστημα φιλτραρίσματος του σώματός σας. Το συκώτι μετατρέπει τις τοξίνες στο σώμα σε απόβλητα που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα. Καθαρίζει το αίμα σας και βοηθά στον μεταβολισμό των φαρμάκων και των θρεπτικών συστ ...
Η γρήγορη και εύκολη συνταγή για τα «υγιεινά snickers»
Σε ένα viral βίντεο στο TikTok με πάνω από 3,4 εκατομμύρια προβολές, η Gina Burgess ( @georginaburgess_ ) προχώρησε στη διαδικασία δημιουργίας μιας σοκολατένιας μπάρας με χουρμά. «Είναι γλυκό, καραμελένιο, λαστιχωτό, τραγανό και βασικά ό,τι μπορείς να θέλεις σε μια γλυκιά απόλαυση χωρίς ψήσιμο», ανα ...
Λιπώδες ήπαρ: Ποιες τροφές να προτιμάς και ποιες να αποφεύγε ...
Η συνήθης θεραπεία για το λιπώδες ήπαρ είναι η επίτευξη υγιούς βάρους μέσω διατροφής και άσκησης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε και τι να αποφεύγετε; Το ήπαρ είναι το «εργοστάσιο» του σώματος μας, με περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες που είναι ζωτικής σημασίας, όπως η καταπολέμηση των λοιμώξεων, ο κα ...
Τι είναι αυτό που χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο από ό, ...
Γιατί οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες; Επειδή χρειάζονται περισσότερο ύπνο, λένε οι επιστήμονες. Βασιλίνα Ριστάνη Μία μόνιμη αντιπαράθεση ανάμεσα στα ζευγάρια είναι ποιος από τους δύο κοιμάται περισσότερο, αλλά η επιστήμη έρχεται να λήξει αυτό το debate, φέρνοντας στοιχεία στο φως ...
Πώς να αισθάνεσαι χορτάτη όταν κάνεις δίαιτα -Τα 6 tips για ...
Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Να πίνουμε αρκετό νερό, να ενδίδουμε σε λιγότερα γλυκά, να μην τρώμε πια πίτσες και μπέργκερ όταν πηγαίνουμε σε σπίτια φίλων και να μειώνουμε τα λίπη και το αλκοόλ. Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμ ...
Τι συμβαίνει στη χοληστερόλη σας όταν τρώτε μόνο μία φορά τη ...
Η δίαιτα Ένα Γεύμα την Ημέρα (OMAD) περιορίζει το φαγητό σας σε ένα μόνο γεύμα την ημέρα, έτσι ώστε το σώμα σας να καταφεύγει στην καύση του λίπους του . Αν και αυτό το είδος φαγητού μπορεί να σας κάνει να χάσετε λίγο βάρος, μπορεί να είναι δύσκολο να το διατηρήσετε μακροπρόθεσμα (ανά WebMD ). Το να ...
13 τροφές που σε χορταίνουν και σε αδυνατίζουν. Υγιεινές και ...
Όταν ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ, είναι εύκολο να πέφτετε σε ετικέτες όπως «χαμηλά λιπαρά», «φυσικό» ή «βιολογικό» υποθέτοντας ότι είναι υγιεινά και επομένως φιλικά προς το αδυνάτισμα και την υγεία αλλά τα περισσότερα από αυτά δεν είναι ικανά να σας δώσουν αυτά που θέλετε και μπορεί να οδηγήσουν στη ...