Search Results for "ινσουλίνη"
Ποιο αλλαντικό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας σου
Ποιο αλλαντικό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας σου Tα αλλαντικά χρειάζονται μέτρο, αλλιώς γίνονται επικίνδυνα για την υγεία μας. Άλλες δυο ανασκοπήσεις μελετών ενημέρωσαν για όσα προκαλεί στην υγεία μας η τακτική κατανάλωση επεξεργασμένου ή/και κόκκινου κρέατος. Ποιο αλλαντικό είναι πιο επικίν ...
Ποιο είδος αλκοόλ είναι καλύτερο για τον έλεγχο του σακχάρου ...
Μπορεί να ρίχνουμε το βάρος στα γλυκά και τη ζάχαρη, αλλά και το αλκοόλ παίζει ρόλο στις αυξομειώσεις του σακχάρου, ανάλογα με τις επιλογές που κάνουμε. Τι πρέπει να ξέρουμε πριν τσουγκρίσουμε το επόμενό μας ποτό; Αν έχετε συχνά το αίσθημα της κόπωσης, που συνοδεύεται από πείνα, το πιθανότερο είναι ...
Ποιο είναι το Νο1 μπαχαρικό για την υγεία σου
H κανέλα χαρακτηρίζεται ως ο «βασιλιάς» των μπαχαρικών κάνοντας αισθητή την παρουσία του τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκιές παρασκευές, ενώ εκτιμάται ιδιαιτέρως στην ανατολίτικη, αλλά και την ελληνική κουζίνα, για το έντονο και ευχάριστο άρωμά της, αλλά και για τη γλυκιά και ιδιαίτερη γεύση της. Πέρ ...
Ποιο φρούτο ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες
Αισιόδοξα μηνύματα ως προς τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης καθώς και των επιπέδων της ινσουλίνης αφήνει η επίδραση ενός αγαπημένου καλοκαιρινού φρούτου στην ανθρώπινη υγεία Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται ...
Ποιο ψωμί πρέπει να τρώτε αν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα (Μ ...
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, η λεγόμενη υπεργλυκαιμία έρχεται όταν υπάρχει πολλή ζάχαρη στο αίμα λόγω της έλλειψης ινσουλίνης στο σώμα. Αρκετοί παράγοντες μπορεί να συνεισφέρουν στο υψηλό σάκχαρο στο αίμα όπως είναι η κακή διατροφή και κατανάλωση ποτού όπως επίσης και η έλλειψη της φυσικής δραστηριότη ...
Ποιους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε ανάλογα με το στόχο σα ...
Υπάρχει πάντα ένας ξηρός καρπός που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι αποτελούν εξαιρετικές επιλογές ως υγιεινά σνακ, καθώς είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Ενώ μερικοί ξηροί καρποί και σπόροι θεωρούνται πιο θρεπτικοί ή πιο υγιεινοί από άλλους ...
Πολυκυστικές ωοθήκες. 7 βότανα που δίνουν λύση στα προβλήματ ...
Υπάρχουν βότανα, όπως τονίζουν οι ειδικοί, που μπορούν να βοηθήσουν σε κάποια επιμέρους προβλήματα του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ), όπως οι ανωμαλίες περιόδου, η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, η υπογονιμότητα, η αντοχή στην ινσουλίνη και το σωματικό βάρος. Ωστόσο θα πρέπει να ξέρετε ότι κανένα βότα ...
Πολυφαινόλες: Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε – Οφέλη, κίνδυνο ...
Από Μιχάλης Θερμόπουλος Οι πολυφαινόλες είναι μια κατηγορία χημικών ουσιών που υπάρχουν φυσικά στα φυτά. Υπάρχουν περισσότερες από 500 μοναδικές πολυφαινόλες. Συλλογικά, αυτές οι χημικές ουσίες είναι γνωστές ως φυτοχημικά. Οι πολυφαινόλες μπορούν να κατηγοριοποιηθούν περαιτέρω στις ακόλουθες ομάδες: ...
Πόσο μπορεί να αυξηθεί η Μυϊκή Μάζα σε ένα μήνα
της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Η μυϊκή μάζα που μπορεί να αποκτήσει ένα άτομο, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένου του είδους των μυϊκών ινών, της ορμονικής ισορροπίας, καθώς επίσης και του είδους της άσκησης και της διατροφής που κάνει. Από τι εξαρτάται ο ρυθμός αύξησης μυϊκής μάζας κα ...
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε ...
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους, αλλά ο ακριβής ορισμός και οι συστάσεις για την χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη διατροφή που επιλέγετε να ακολουθήσετε. Ο περιορισμός κάθε είδους τροφής ή ...
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε ...
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους, αλλά ο ακριβής ορισμός και οι συστάσεις για την χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη διατροφή που επιλέγετε να ακολουθήσετε. Ο περιορισμός κάθε είδους τροφής ή ...
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να φάω ψωμί;
Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να φάμε ψωμί για γρήγορο αδυνάτισμα είναι αμέσως μετά την προπόνηση. Μετά την άσκηση, ακόμα και το λευκό ψωμί δεν παχαίνει. Πότε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να φάω ψωμί χωρίς να παχύνω; Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να φάμε ψωμί, χωρίς να παχύνουμε είνα ...
Πού βρίσκονται τα «καλά» μικρόβια που αδυνατίζουν και ωφελού ...
Γιαούρτι, κεφίρ και ξινολάχανο θα μπορούσαν να κρύβουν το μυστικό για να είμαστε πάντα υγιείς και να διατηρούμε ένα υγιές βάρος Παραδοσιακά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινολάχανο, ή και πιο σύγχρονα, όπως το κίμτσι και το κομπούχα, θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντ ...
Προβάδισμα της φυτικής διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου
Φυτικά τρόφιμα χωρίς επεξεργασία, με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου περισσότερο από την κετονική δίαιτα που μακροπρόθεσμα εμφανίζει παρενέργειες Προβάδισμα της φυτικής διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου Άννα Παπαδομαρκάκη Η σπουδαιότητα της διατροφής για τη ...
Προβιοτικά: Η τροφή που χρειάζεσαι δεν είναι μόνο το γιαούρτ ...
Πιθανότατα γνωρίζεις ότι τα προβιοτικά είναι απαραίτητα είναι για ένα υγιές έντερο. Ωστόσο αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί μπορούν να βοηθήσουν στην συνολική υγεία και ευεξία σου με πολλούς ακόμα τρόπους. Πηνελόπη Μποσταντζόγλου Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορούν να καταναλωθ ...
Προειδοποίηση: H (πολύ) δημοφιλής δίαιτα που μπορεί να κρύβε ...
Όσοι ακολουθούσαν αυτές τις δίαιτες είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και υψηλών λιπαρών, όπως η κετογονική δίαιτα (keto), έχει γίνει πραγματική μόδα στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας. Υποσχέσεις για γρήγορη απώλεια βάρ ...
Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: Θέλεις κι εσύ να φας τα “πάντα” λ ...
Λίγες ημέρες πριν αδιαθετήσεις έχεις απίστευτες λιγούρες και ταυτόχρονα μια ανεξήγητη όρεξη τόσο για γλυκό όσο και για αλμυρές γεύσεις. Για την ακρίβεια, θέλεις να φας ότι υπάρχει στο ψυγείο ή στο menu του αγαπημένου σου delivery. Προσπαθείς να συγκρατηθείς αλλά δεν τα καταφέρνεις πάντα. Γνωρίζεις, ...
Προλάβετε το Αλτσχάιμερ με αυτές τις 3 τροφές
Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι η απάντηση σε πολλά κοινά προβλήματα υγείας. Η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη πρόληψη και αντιμετώπισή τους. Τι ισχύει όμως για τη νόσο Αλτσχάιμερ; Ό ...