Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Το νερό αγκινάρας είναι η νέα health τάση των French girls - ...
Μπορεί να γνωρίζετε τις ευεργετικές ιδιότητες της αγκινάρας στη διατροφή, γνωρίζατε όμως πως το νερό αγκινάρας είναι το νέο health trend το οποίο ακολουθούν οι Γαλλίδες; Μεταξύ άλλων, τα French girls έχουν κάνει διάσημο το τσάι αγκινάρας. Όπως φαίνεται, το νερό όπου βράζει η αγκινάρα είναι ιδανικό γ ...
Διατροφή για αυτοάνοσα νοσήματα
Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά νοσήματα που χαρακτηρίζονται ως αυτοάνοσα –π.χ. λύκος, σκλήρυνση κατά πλάκας, θυρεοειδίτιδα Hashimoto– δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη δίαιτα που να μπορεί να κατευνάσει το τεράστιο φάσμα συμπτωμάτων που προκαλεί καθένα από αυτά. Υπάρχουν ωστόσο συγκεκριμένες τρ ...
7 Φυσικοί Τρόποι για να Μειώσετε τις Ρυτίδες
Μέρα με τη μέρα, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αναζητούν τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρήσουν το δέρμα τους νέο και όμορφο. toftiaxa.gr 7 Φυσικοί Τρόποι για να Μειώσετε τις Ρυτίδες Μάσκα κατά της πρώιμης γήρανσης. Θα χρειαστείτε: 1 φρέσκο λεμόνι 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι Δίσκο ντε ...
Γιατί νιώθω Κούραση Ή Υπνηλία Ή Εξάντληση την Άνοιξη; Δείτε ...
Εαρινή κόπωση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να τα αντιμετωπίσετε; Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι την Άνοιξη; Με αυτά τα «κόλπα» θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας και θα αισθανθείτε καλύτερα. Η Άνοιξη είναι γεγονός. Ο καιρός βελτιώνεται, οι μέρες μεγαλώνουν ξανά και η ζέστη αυξάνονται. Ωστόσο, εσείς π ...
Ποια είναι τα συμπτώματα των χαμηλών οιστρογόνων στις γυναίκ ...
Οι ακανόνιστες περίοδοι, οι εξάψεις, η δυσκολία στον ύπνο, οι εναλλαγές της διάθεσης και οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι σημάδια χαμηλών επιπέδων τωμ οιστρογόνων στις γυναίκες. Η πιο κοινή αιτία χαμηλών οιστρογόνων είναι η περιεμμηνόπαυση, η μετάβαση του σώματός σας στην εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να ε ...
Τα skincare συστατικά που αποκαθιστούν τα επίπεδα κολλαγόνου ...
Γνωρίζεις ποια είναι αυτά; Είτε αισθάνεσαι ότι το δέρμα σου χρειάζεται μια νέα ρουτίνα περιποίησης είτε θέλεις να αξιοποιήσεις κάποια από τα πιο δραστικά συστατικά στην κοσμετολογία για να αντιμετωπίσεις μια σειρά από δερματικά προβλήματα, η εύρεση των κατάλληλων καλλυντικών προϊόντων για εσένα και ...
5 παράξενα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη βιταμινών
Έχεις παρατηρήσει πρόσφατες αλλαγές στη διάθεση, στο δέρμα ή στα μαλλιά σου; Αυτές οι φαινομενικά άσχετες αλλαγές, θα μπορούσαν να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών κα ...
7 λαχανικά πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
Το κρέας και άλλα ζωικά προϊόντα είναι πλούσιες πηγές σιδήρου, γεγονός που προκαλεί ανησυχίες για έλλειψη σιδήρου σε άτομα που ακολουθούν χορτοφαγικές και vegan δίαιτες. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές διατροφικές πηγές σιδήρου, που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σου σε αυτό το πολύτιμο για τον οργανισμό ...
5 Συμπληρώματα που πρέπει να παίρνετε μετά τα 50
Καθώς περνούν τα χρόνια, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να περιμένουν διάφορες αλλαγές. Με την ηλικία έρχονται οι ρυτίδες, η απώλεια ακοής, η άνοια και τα γκρίζα μαλλιά. Ωστόσο, η γήρανση μπορεί επίσης να φέρει διατροφικές ελλείψεις. Σε αυτό το σημείο μπαίνουν στο παιχνίδι τα συμπληρώματ ...
Πώς να καταπολεμήσετε την αναιμία:10 τροφές που πρέπει να τρ ...
Πέραν από το να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και βιταμίνη C για να καταπολεμήσετε την αναιμία. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Θέλετε να μάθετε πώς να καταπολεμήσετε την αναιμία; Η αναιμία είναι μια πάθηση που συνδέεται με το φαγητό. Συνήθως, προκαλ ...
Η δυσκοιλιότητα συνδέεται με το ασβέστιο: Τι μπορείτε να κάν ...
Για πιο δυνατά οστά, πιο υγιή καρδιά και λιγότερες μυικές κράμπες, ίσως παίρνετε κι εσείς ένα συμπλήρωμα με πολύτιμο ασβέστιο. Η δυσκοιλιότητα συνδέεται με το ασβέστιο: Τι μπορείτε να κάνετε Το ασβέστιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο που χρειάζεται το σώμα για υγιή λειτουργία και πολλοί άνθρωποι δεν λαμβ ...
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών Β: Αυτές οι τροφές θα σας β ...
Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα οκτώ θρεπτικών συστατικών, το καθένα με μοναδικούς ρόλους στη διατήρηση της υγείας του σώματος. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων και για να σας κρατούν γεμάτους ενέργεια. Τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμ ...
Εννιά τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμ ...
Τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφεύγετε Εννιά τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνουΟ καρκίνος χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Υπάρχουν εκατοντάδες τύποι καρκίνου, ο καθένας από τους οποίους παίρνει το όνο ...
Τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ (με λιγότερες από 200 θερ ...
Πώς θα αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές λιγούρες Οι νυχτερινές λιγούρες είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει. Το στομάχι γουργουρίζει και δεν σας αφήνει να «κλείσετε μάτι». Η επιθυμία είναι να φάτε αλλά η πρόκληση είναι να φάτε κάτι γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό, που δεν θα έχει επιπτώσεις στο βάρος σας. Ε ...
Το Νο1 φρούτο που κάνει καλό στα μαλλιά και το δέρμα – Ρίχνε ...
Είναι ένα εξαιρετικά γλυκό φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σας βοηθά να νιώθετε και να φαίνεστε καλά. Σας ενυδατώνει και μειώνει την πιθανότητα για μυϊκές κράμπες και κόπωση. Το φρούτο αυτό έχει ζωηρό χρώμα και δεν περιέχει λιπαρά. Είναι γεμάτο με φυτικές ίνες και είναι ένα φρούτο χο ...
Οι ειδικοί στον ύπνο ορκίζονται σε αυτό το σνακ 2 συστατικών ...
Οι ειδικοί στον ύπνο ορκίζονται σε αυτό το σνακ 2 συστατικών για καλύτερη ξεκούραση Αυτό το σνακ δύο συστατικών θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το σώμα σας για βαθύ ύπνο. Πολλές φορές, ακόμα και μετά από ένα απολαυστικό βραδινό γεύμα, είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε ένα σνακ. Ωστόσο, ανάλογα με τη ...
Άγριο σκόρδο: Το περιζήτητο λαχανικό με τις καθαριστικές και ...
Τι είναι το άγριο σκόρδο και γιατί είναι τόσο καλό για την υγεία μας. Το άγριο σκόρδο (εξ ου και το όνομα), που φυτρώνει αυθόρμητα στα δάση και σε σκιερές, υγρές περιοχές από τον Μάρτιο έως τον Μάιο, είναι ένα φυτό με εξαιρετικές ιδιότητες για την υγεία. Στα αγγλικά λέγεται wild garlic, και στην πρα ...
3 βιταμίνες που θα κάνουν τη διαφορά στον ύπνο σου
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ τις συστήνει για να κοιμάσαι καλύτερα. Γράφει: Γιάννης Σπανός Ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Ωστόσο, μερικές φορές, προβλήματα όπως η έλλειψη ορισμένων βιταμινών στον οργανισμό μας, μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά ...