Search Results for "ινσουλίνη"
Πώς θα ρίξετε το σάκχαρο σε 10 λεπτά – Η συμβουλή που κάνει ...
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι η δραστηριότητα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Χρησιμοποιώντας περισσότερη γλυκόζη, η άσκηση μειώνει την ποσότητα που κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο ...
Πως θα ρυθμίσεις τον διαβήτη σου με εύκολες ασκήσεις γιόγκα.
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που περιλαμβάνει φυσικές ασκήσεις, αναπνευστικές τεχνικές και διαλογισμό για να επιτύχει την ψυχική, σωματική και πνευματική ευεξία. Πρόσφατες έρευνες έχουν επισημάνει τις θετικές επιδράσεις της γιόγκα στους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, είτε τύπου 1 είτε 2. ...
Πως θα στεγνώσεις απο το κοιλιακό λίπος στην εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση είναι μια αλλαγή δεν είναι το τέλος. Και σας γράφει μια γυναίκα που ζει την δική της εμμηνόπαυση. Είμαστε η γενιά που ε΄πιβίωσε που έζησε πολλά χόρτασε και έχει να περάσει άλλα τόσα. Επίσης το προσδόκιμο ζωής του σύγχρονου ανθρώπου αυξάνεται συνεχώς. Εξελίξεις γύρω απο την ανθεκτικότητ ...
Πως θα φας σωστά ώστε να μην έχεις ανάγκη κανένα συμπλήρωμα ...
Συνδυασμούς τροφών, για να προσλαμβάνετε πάντοτε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους! Ποια όσπρια συνοδεύονται καλύτερα από τη φέτα; Γνωρίστε τους σωστούς συνδυασμούς των τροφών, για να προσλαμβάνετε πάντοτε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους! Πλάθουμε τον κιμά με αυγό, τρώμε τις φακές με φέτα ή απολαμβάνουμ ...
Πως Θα Φτιάξετε Το Γιαπωνέζικο Νερό Για Να Διώξετε Όλο Το Λί ...
Ιαπωνικό νερό: Το μυστικό για να αποβάλετε όλο το λίπος από τη μέση Στην πραγματικότητα σύμφωνα με τις επίσημες Έρευνες πέρα και από την Γιαπωνέζικη Παράδοση, διαπιστώθηκε ότι υπάρχουν αρκετοί μηχανισμοί πίσω από τις υπερτροφικές δυνάμεις του τζίντζερ. Τα έγγραφα περιγράφουν πώς το μπαχαρικό παίζει ...
Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε 1 μήνα με ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ της Δρ ...
«Μπορώ να χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα υγιεινά;». Η απάντηση της συνεργάτριας του Shape Mαρίας Αθ. Ψωμά: «Ναι, μπορείς!». Αρκεί να μάθεις τους σωστούς συνδυασμούς στη διατρόφή σου. Γράφει: Δρ. Μαρία Ψωμά Της Μαρίας Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρού-μικροβιολόγου, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπισ ...
Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε 1 μήνα με ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ της Δρ ...
«Μπορώ να χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα υγιεινά;». Η απάντηση της συνεργάτριας του Shape Mαρίας Αθ. Ψωμά: «Ναι, μπορείς!». Αρκεί να μάθεις τους σωστούς συνδυασμούς στη διατρόφή σου. Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρό-μικροβιολόγο, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική ...
Πώς θα χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση
Πώς θα χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση Όταν μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο του σώματος της. Αυτό το συναίσθημα δεν πρέπει να σας ξαφνιάζει, αφού τη συγκεκριμένη περίοδο το σώμα σας αλλάζει, γι αυτό και είναι η κατάλληλη στιγμή να φροντίσετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό ...
Πώς θα χάσετε λίπος από την κοιλιά: Tips διατροφής, γυμναστι ...
Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος κοιλιάς. Είναι γνωστό πως το λίπος κοιλιάς και ειδικότερα η περιφέρεια της μέσης αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την υγεία μας, καθώς το αυξημένο της μέγεθος συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Αν και στην επι ...
Πως θα χάσετε λίπος με βάση το σωματότυπό σας!
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά η προσπάθεια σας φαίνεται μάταιη: Το σώμα δεν ελαφραίνει από τα παραπανίσια κιλά, η ζυγαριά δείχνει να έχει ‘’πεισμώσει’’και εσείς απογοητεύεστε γιατί το σώμα σας αρνείται να ανταποκριθεί. Από την Άννα Παπαγεωργίου, PhD, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, διδάκτορα Ιατ ...
Πώς μπορείτε να αντιστρέψετε το λεπτό δέρμα και την αραίωση ...
Το δέρμα σας χάνει τη σφριγηλότητά του; Το λεπτό δέρμα στο πρόσωπο μπορεί να εμφανιστεί πολύ πριν φτάσετε σε μεγάλη ηλικία. Η λέπτυνση του δέρματος πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Η αραίωση του δέρματος μπορεί να συμβεί λόγω παρενεργειών φαρμάκων, υπερβολικής έ ...
Πώς να αισθάνεσαι χορτάτη όταν κάνεις δίαιτα -Τα 6 tips για ...
Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Να πίνουμε αρκετό νερό, να ενδίδουμε σε λιγότερα γλυκά, να μην τρώμε πια πίτσες και μπέργκερ όταν πηγαίνουμε σε σπίτια φίλων και να μειώνουμε τα λίπη και το αλκοόλ. Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμ ...
Πώς να Αναπτύξεις Μυς και να Καίς Λίπος: Διατροφή και Προπόν ...
Πως θα αποκτήσεις δυνατούς μύες για να επιταχύνεις το αδυνάτισμα και να προάγεις την υγεία σου στον μέγιστο βαθμό. Για να επιτύχεις ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα με την ανάπτυξη μυών χωρίς λίπος, είναι σημαντικό να συνδυάσεις μια ισορροπημένη διατροφή με σωστή γυμναστική. Εδώ είναι οι συστάσεις για ...
Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος
Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος Η απώλεια του λίπους γύρω από την κοιλιά είναι ένα από τα πιο συχνά αιτήματα μιας δίαιτας. Πέρα, όμως, από το αισθητικό πρόβλημα, το ενδοκοιλιακό λίπος ενέχει πολλούς κινδύνους για την υγεία. Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος ♦της Μαρίας Γκέκα Το σπλ ...
Πως να αποκτήσετε μυς γρήγορα
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να αποκτήσετε μυς; Το χτίσιμο μυϊκής μάζας απαιτεί αφοσίωση, συνέπεια και θετική νοοτροπία. Είναι σημαντικό να ενσωματώσετε συνήθειες φυσικής κατάστασης και μυϊκής ανάπτυξης στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό περιλαμβάνει τον καθορισμό στόχων, την υπέρβαση προκλήσεων κ ...
Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά; Οι 8 προϋποθέσεις για να μει ...
Μάθε τους τρόπους να απαλλαγείς από το περιττό λίπος στην κοιλιά Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI). Το κοιλιακό λίπος, το οποίο συσσωρεύεται στην κοιλιά είν ...
Πώς να διαχειριστείς την έλλειψη ύπνου
Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ύπνο μας και τι μπορούμε να κάνουμε Είναι υγιές να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια με τον σύντροφό σου; «O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, ε ...
Πως να ελέγξουμε τον διαβήτη με γυμναστική.
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και να ελέγξουμε τον σακχαρώδη διαβήτη μέσω της γυμναστικής; Και όμως, μπορούμε, και μάλιστα σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Ας δούμε αναλυτικά ποιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για τους ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Είναι πολύ σημαντικό για τους ασθενείς μ ...