Search Results for "φλεγμονή"
Καρύδια: για αδυνάτισμα, καρδιά, εγκέφαλο, έντερο.
Τα καρύδια μας βοηθούν να διατηρήσουμε το βάρος μας ενώ προστατεύουν την καρδιά και την υγεία του εγκεφάλου, μειώνοντας τον κίνδυνο του αλτσχάιμερ Τα καρύδια είναι μια εξαιρετική φυτική πηγή άλφα-λινολενικού οξέος (ALA), μιας μορφής ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα απαραίτητα λίπη παίζουν σημαντικό ρό ...
Λιπώδες ήπαρ: Ποιες τροφές να προτιμάς και ποιες να αποφεύγε ...
Η συνήθης θεραπεία για το λιπώδες ήπαρ είναι η επίτευξη υγιούς βάρους μέσω διατροφής και άσκησης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε και τι να αποφεύγετε; Το ήπαρ είναι το «εργοστάσιο» του σώματος μας, με περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες που είναι ζωτικής σημασίας, όπως η καταπολέμηση των λοιμώξεων, ο κα ...
Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε ψάρια το χειμώνα – 5 λό ...
Τα ψάρια είναι μια υπερτροφή. Αν συνηθίζετε να περιορίζετε την κατανάλωσή τους τον χειμώνα ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Το χειμώνα τα ψάρια θα πρέπει να είναι φίλος σας περισσότερο από κάθε άλλη εποχή. Ακολουθούν πέντε σημαντικοί λόγοι. 1. Η κατανάλωση ψαριών προστατεύει την καρδιά Οι καρδιακ ...
Υποφέρεις από ακμή; Αυτό το συστατικό περιποίησης βοηθά στον ...
Όσα θέλεις να γνωρίζεις για το συστατικό που ελέγχει τις εξάρσεις ακμής Το θείο, το φυσικό στοιχείο που είναι γνωστό για το μοναδικό του άρωμα, είναι επίσης ένα συστατικό ομορφιάς με τις ρίζες του στην αρχαιότητα. Χάρη στην αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριδιακή του φύση, είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσμα ...
Από τον Εγκέφαλο στο Στόμα: Οι Κίνδυνοι της Έντονης Γυμναστι ...
Το είπαν και οι Αρχαίοι Έλληνες: “Πᾶν μέτρον ἄριστον” Με λίγα λόγια δεν μπορείς να εξουθενώνεις τον εαυτό σου με γυμναστική, όπως δεν γίνεται να τον εξουθενώνεις στο πολύ φαγητό ή αντιστρόφως στην πολύ δίαιτα, στην πολύ δουλειά ακόμη και στην πολύ χαρά ή στα ακατάπαυστα γέλια! Κάποια στ ...
5 κοινές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο πρήξι ...
……απο τον δερματολόγο Dr. Elaine F. Kung , (ειδικό σε θέματα περιποίησης Dr. Adrienne O’Connell , Ιατρική Διευθύντρια και Πρόεδρο της Laguna Beach Aesthetics και τον Δρ. , MD, ιδρυτής του RenewMD and skin από τον Dr. Simran Sethi πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο MD, ιδρύτ ...
Έχεις ίωση; 9 τροφές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα
Έχεις ίωση και δεν ξέρεις τι να φας; 9 τροφές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα Έχεις ίωση και δεν ξέρεις τι να φας; 9 τροφές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα Μία ζέστη μία κρύο και το μόνο που είναι σίγουρο είναι οι ιώσεις που κυκλοφορούν. Και δυστυχώς οι ιώσεις επηρεάζουν τόσο την όρεξη όσο ...
Βοήθησε το δέρμα σου να λάμψει απο μέσα προς τα έξω. Αντιφλε ...
Το φαγητό είναι κουλτούρα. Αλλά είναι και μνήμη επίσης. Προσπαθήστε για να έχετε πάντα λαμπερό δέρμα να δημιουργήσετε και συναισθηματικές αναμνήσεις με το φαγητό σας. Μετά από μια κουραστική ημέρα λόγου χάρη στην δουλειά,δημιουργώντας ένα ευφάνταστο γεύμα με κύριο συστατικό το αβοκάντο και επιδόρπιο ...
Πως θα χρησιμοποιήσεις το γιαούρτι για να χάσεις βάρος
Ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για αδυνάτισμα με γιαούρτι; Κατάλληλη ώρα κατανάλωσης. Η κατάλληλη ώρα κατανάλωσης του γιαουρτιού οδηγεί και σε επιτυχημένο αδυνάτισμα. Ο καθορισμός της ιδανικής ώρας για να φας το γιαούρτι σου και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το εντάξεις σε ένα πρόγραμμα απώλει ...
Μεταβολισμός: Οι 10 καλύτερες και χειρότερες τροφές για να τ ...
Όταν δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, πολύ συχνά κατηγορούμε για τον ελαττωματικό μεταβολισμό μας. Ωστόσο, εάν όντως ευθύνεται ο μεταβολισμός, μπορείτε να εξουδετερώσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα που τον ενισχύουν; Πιθανώς. Αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τη μεταβολική διαδικασία και ...
Έρευνα έδειξε το φρούτο που όταν το καταναλώνεις καθημερινά ...
Αν και οι φράουλες δεν αποτελούν θεραπεία για την άνοια, η δυνατότητά τους να βελτιώσουν τη μνήμη και τη διάθεση σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο είναι μια συναρπαστική ανακάλυψη. Ανοίγεται έτσι μια απλή, φυσική προσέγγιση για πιθανή μείωση του κινδύνου άνοιας, τονίζοντας τη σημασία της διατροφής ...
Κάπνισμα Και Κυτταρική δύναμη. Απέκτησε την, με αυτές τις βι ...
Εντάξει δεν σε προτρέπουμε να καπνίζεις παίρνοντας παράλληλα και βιταμίνες. Δεν υπάρχουν αυταπάτες: η διακοπή του καπνίσματος παραμένει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη διασφάλιση της συνολικής υγείας. Αν παρόλα αυτά συνεχίζεις το κάπνισμα, συγκεντρώσαμε τις καλύτερες βιταμίνες για να προστατέψε ...
Τζίνσενγκ: Γιατί να το προσθέσετε στη ρουτίνα περιποίησης τη ...
Ένα από τα πιο ισχυρά φυτικά συστατικά, με αντιγηραντικά οφέλη Τζίνσενγκ: Γιατί να το προσθέσετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας αυτό το χειμώνα Το τζίνσενγκ είναι μια ρίζα που συνήθως συγκομίζεται αφού μεγαλώσει για έξι χρόνια και έχει φτάσει στο αποκορύφωμα της ισχύος της, καθιστώντας ...
TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση!
Εύκολο, οικονοµικό, κατάλληλο για τους vegetarian, σέβεται τον πλανήτη και, εκτός από το σώµα, φροντίζει και την υγεία µας. Ανακαλύψτε ένα από τα καλύτερα διατροφικά προγράµµατα του κόσµου, το TLC diet, µε τη σφραγίδα των ειδικών. Elle TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση! Από τη Φίλια Μητ ...
Αυτές τις βιταμίνες χρειάζεστε για γερά και υγιή πνευμόνια
Για να λειτουργούν σωστά οι πνεύμονές σας χρειάζονται συγκεκριμένες βιταμίνες. Όπως κάθε όργανο του σώματος, έτσι και οι πνεύμονες πρέπει να λαμβάνουν τις κατάλληλες βιταμίνες είτε μέσω των τροφών είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. 1. Βιταμίνη D Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε ασθενείς με χρόνια ...
Οι 10 καλύτερες τροφές για την υγεία του εγκεφάλου μετά τα 5 ...
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν κάποιο είδος γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία καθώς μεγαλώνουν, και αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Αλλά πέρα από τη φυσιολογική γνωστική έκπτωση, μερικοί άνθρωποι θα αναπτύξουν πιο σοβαρές αλλαγές και νευροασθένειες όπως η άνοια ή το Α ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ξηρούς καρπούς κάθε μέρ ...
Έχετε ακούσει μέχρι τώρα ότι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί . Ανεξάρτητα από τον τύπο – καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κάσιους, πεκάν – κάθε είδος ξηρού καρπού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Γενικά, οι ξηροί καρποί παρέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, που τους κάνουν χ ...
Κάνεις λάθος μπάνιο όλη σου τη ζωή και με αυτή την αλλαγή μπ ...
Κάνεις λάθος μπάνιο όλη σου τη ζωή και με αυτή την αλλαγή μπορείς να φαίνεσαι πιο νέα και ανανεωμένη Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η έκθεση στο κρύο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης των χαμηλών επιπέδων στρες και της καλύτερης ποιότητας ύπνου. Ας το παραδεχτού ...