Search Results for "ινσουλίνη"
Κορτιζόλη: Τα 4 συμπληρώματα που τη μειώνουν και ενισχύουν τ ...
Η κορτιζόλη, που συχνά αποκαλείται «ορμόνη του στρες», παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόκριση του σώματος στο στρες. Τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης, ειδικά όταν είναι χρόνια, μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του λίπους στην κοιλιά καθώς η συγκεκριμένη ορμόνη προωθεί την αποθήκευση λίπους στην κοιλιακή ...
Υψηλή Χοληστερόλη: Ποια αγαπημένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγο ...
Σε σύγκριση με τις δίαιτες πολλών υδατανθράκων και λίγων λιπαρών, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων βελτίωσε το προφίλ μιας σειράς δεικτών του αίματος που σχετίζονται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμί ...
Επιτρέπεται να τρώνε σταφύλια και σύκα οι διαβητικοί;
Τα σταφύλια και τα σύκα μπαίνουν στην εποχή τους και σύντομα, μέρα με τη μέρα θα τα βρίσκουμε πιο εύκολα και σε αφθονία, είτε είμαστε στην πόλη είτε στην εξοχή. Πλούσιες τροφές, με σημαντικά για τον οργανισμό συστατικά, δεν πρέπει να απουσιάζουν από την καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να μην καταναλώ ...
Λίπος στην κοιλιά: 3 συνταγές smoothie για άμεση απώλεια
Συστατικά που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην περιοχή, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό. Τα smoothies έχουν γίνει πλέον κομμάτι των διατροφικών μας συνηθειών. Κάποιοι τα επιλέγουν αντί πρωινού, άλλοι πριν την προπόνηση τους και υπάρχουν και εκείνοι που έχουν αντικαταστήσει τον καθιερωμένο καφέ με τ ...
Ποιο αλλαντικό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας σου
Ποιο αλλαντικό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας σου Tα αλλαντικά χρειάζονται μέτρο, αλλιώς γίνονται επικίνδυνα για την υγεία μας. Άλλες δυο ανασκοπήσεις μελετών ενημέρωσαν για όσα προκαλεί στην υγεία μας η τακτική κατανάλωση επεξεργασμένου ή/και κόκκινου κρέατος. Ποιο αλλαντικό είναι πιο επικίν ...
Η δίαιτα που είναι φιλική προς τα ινομυώματα μήτρας: Η τροφή ...
Η δίαιτα που είναι φιλική προς τα ινομυώματα μήτρας: Η τροφή ως φάρμακο Τα ινομυώματα της μήτρας είναι συχνοί καλοήθεις όγκοι που επηρεάζουν 40% με 80% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία, σε όλο τον κόσμο. Τα συμπτώματα που προκαλούν τα ινομυώματα ποικίλλουν από περίπτωση σε περίπτωση, λόγω παραγό ...
Πάσχετε από διαβήτη; Φάτε άφοβα αυτά τα φρούτα
Τα φρούτα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής όλων μας, αλλά για τους ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη, τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα. Πολλά φρούτα περιέχουν μεγάλες ποσότητες σακχάρων, που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές στους διαβητικούς. Ευτυχώς, υπάρχουν έρευνες που έχουν απ ...
Το ξύδι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Το ξύδι στις διάφορες μορφές του χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς εδώ και αιώνες, με τον Ιπποκράτη να το συνιστά για τη θεραπεία πληγών. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να καταπραΰνουν τα τσιμπήματα από έντομα ή τσούχτρες, ενώ δεν είναι λίγοι αυτοί το περιλαμβάνουν σε μια δίαιτα προκειμένο ...
Επίμονο λίπος στην κοιλιά: 5 σημάδια ότι φταίνε οι ορμόνες σ ...
Εάν παρατηρείτε ότι έχετε πάρει κάποιους πόντους γύρω από τη μέση, πριν κατηγορήσετε τον εαυτό σας για έλλειψη αυτοσυγκράτησης, σκεφτείτε μήπως ευθύνονται οι ορμόνες σας. Έρευνες δείχνουν ότι η ανισορροπία ορμονών μπορεί να σας προσθέσει κιλά χωρίς να το καταλάβετε, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. ...
O οδηγός για διατροφή αντιγήρανσης: Οι 12 απαραίτητες τροφές ...
Ποιες είναι οι τροφές και οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου; Γράφει: Δρ. Μαρία Ψωμά (www.psoma.gr/@psomamaria) Γήρανση και διατροφή Από τη δρα Μαρία Αθ. Ψωμά, ιατρό- βιοπαθολόγο, διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική και Χειρουργική ...
9 τροφές για Καύση Θερμίδων
Αυτές οι τροφές – θαύματα από το βιβλίο του Γιατρού Gerard E. Mullin, Good Gut Diet, θα επιταχύνουν την καύση θερμίδων στον οργανισμό σου ώστε να δεις τα αποτελέσματα που πάντα επιθυμούσες. 1) Αυγά Τα αυγά περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. Περιέχουν όλα τα αναγκαία αμινοξέα που χρειάζεται ...
Ποιά μπαχαρικά καίνε τα λίπη και πως το κάνουν!
Πώς μπορούν να μας βοηθήσουν τα μπαχαρικά όταν τρώμε πολύ; Τα μπαχαρικά στο φαγητό δεν χαρίζουν μόνο νοστιμιά. Δείτε πώς μπορούν να μας βοηθήσουν σε περιπτώσεις υπερφαγίας. Εκτός από τις υπόλοιπες θετικές επιδράσεις που έχουν στην υγεία μας τα μπαχαρικά, έχουν κι άλλη μια: μπορούν να μειώσουν τις αρ ...
Πώς το μέλι καταπολεμά την παχυσαρκία;
Έναν ανέλπιστο σύμμαχο μπορούν να βρουν στο μέλι οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά. Συγκεκριμένα, όπως αποδείχθηκε από επιστημονική μελέτη που έκανε το Πανεπιστήμιο της Αθήνας, το μέλι παίζει μεγάλο ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Η συγκεκριμένη έρευνα κράτησε έξι μήνες και απ ...
Συνένζυμο Q10: Σε ποιες τροφές υπάρχει, τι προσφέρει σε ομορ ...
Τι είναι το συνένζυμο Q10 Το συνένζυμο Q10 είναι μια ένωση που παράγεται από το σώμα και αποθηκεύεται στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας. Επίσης, προστατεύουν τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη και τα βακτήρια ή τους ιούς που προκαλούν ασθένειες. ...
Πολυφαινόλες: Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε – Οφέλη, κίνδυνο ...
Από Μιχάλης Θερμόπουλος Οι πολυφαινόλες είναι μια κατηγορία χημικών ουσιών που υπάρχουν φυσικά στα φυτά. Υπάρχουν περισσότερες από 500 μοναδικές πολυφαινόλες. Συλλογικά, αυτές οι χημικές ουσίες είναι γνωστές ως φυτοχημικά. Οι πολυφαινόλες μπορούν να κατηγοριοποιηθούν περαιτέρω στις ακόλουθες ομάδες: ...
Το ελληνικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη
Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρον ...
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε ...
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους, αλλά ο ακριβής ορισμός και οι συστάσεις για την χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη διατροφή που επιλέγετε να ακολουθήσετε. Ο περιορισμός κάθε είδους τροφής ή ...
Μυστικά αντιγήρανσης με την επιστημονική διατροφή, για να δε ...
Γνωρίζεις ότι η λάθος διατροφή θα οδηγήσει σε θαμπό ταλαιπωρημένο δέρμα; Κι όμως η διατροφή είναι βασική για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Οι 15 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες για λαμπερό δέρμα γεμάτο υγεία Η ειδικός της αντιγήρανσης, δρ Μαρία Ψωμά, μας δίνει τις βασικές οδηγίες διατροφής για λα ...