Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Αντιγήρανση: Οι 3 βιταμίνες που θα κρατήσουν την επιδερμίδα ...
Οι βιταμίνες που έχει ανάγκη το δέρμα σου! Όσο περνούν τα χρόνια, η επιδερμίδα σου δείχνει όλο και πιο κουρασμένη και εύθραυστη. Η φροντίδα της είναι απαραίτητη και η ισορροπημένη διατροφή και υγεία, η ενυδάτωση και η άσκηση μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στο να φαίνεσαι νεότερη. Μεγαλώνοντας, όμως ...
Οι 3 γλυκές λιχουδιές που δεν προσθέτουν κιλά
Αντιμετωπίζουν τις λιγούρες και κρατάνε μακριά τα περιττά κιλά Οι γλυκές λιχουδιές είναι αναμφίβολα ένα απολαυστικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Όπως όμως όλοι γνωρίζουμε, πρόκειται για «ένοχες απολαύσεις», καθώς έχουν αντίκτυπο και στην υγεία και στην εμφάνισή μας. Ευτυχώς υπάρχουν ορισμένες γλυκ ...
Τα 4 καλύτερα αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα σύμφωνα με γιατρού ...
Τα διατροφικά συμπληρώματα που βοηθούν στη μάχη κατά της χρόνιας φλεγμονής Κάθε φορά που τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε, το σώμα μας ανταποκρίνεται με φλεγμονή. Πρόκειται για μία φυσιολογική ανοσολογική απόκριση, ώστε να επιτευχθεί η αντιμετώπιση της λοίμωξης, η επούλωση και αναγέννηση του σώματος. ...
Δίαιτα χωρίς κρέας: Για να διώξεις τις τοξίνες και να χάσεις ...
Το Πάσχα πλησιάζει κι εσύ θέλεις να χάσεις περιττό βάρος και ει δυνατόν να απομακρύνεις από τον οργανισμό σου τις τοξίνες. Αναρωτιέσαι πώς θα το πετύχεις; Εύκολα αρκεί να αφαιρέσεις από το διατροφικό σου πλάνο το κρέας. Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γεωργία Καπώλη μοιράζεται μαζί σου την κα ...
Μαλλιά και δέρμα: Το βότανο που τα αναζωογονεί – Το έχετε ήδ ...
Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά και νεανική επιδερμίδα. Το τσάι του βουνού προέρχεται από το φυτό Sideritis syriaca (σιδηρίτης του Διοσκουρίδη). Στα αρχαία χρόνια χρησιμοποιούσαν αυτό το βότανο για να θεραπεύσουν τις πληγές από από σιδερένια όπλα και έτσι α ...
Ο χυμός με την αντιμικροβιακή δράση που «εξολοθρεύει» τα βακ ...
Το αγαπημένο φρούτο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Οχυμός της ντομάτας έχει τη δύναμη να «σκοτώσει» τη σαλμονέλα και άλλα επιβλαβή βακτήρια που προσβάλλουν το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα, αποκαλύπτει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Microbi ...
Η δίαιτα MIND είναι η νέα απάντηση απέναντι στη βιολογική γή ...
Η δίαιτα MIND είναι η νέα απάντηση απέναντι στη βιολογική γήρανση Βρέθηκε η συνταγή της νεότητας – Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια διατροφή που επιβραδύνει επιτυχώς τη βιολογική γήρανση. Οι νευρολογικές παθήσεις, όπως η άνοια, αποτελούν πλέον την κύρια αιτία ...
Αυτή είναι η λίστα των τροφών με τα περισσότερα αντιοξειδωτι ...
Η δύναμη των τιμών ORAC, όπως λέγεται, στα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και οφέλη τους. ΤΗΣ ΠΕΓΚΥΣ ΜΠΑΜΠΑΘΑ Ας ξεκινήσουμε από την αρχή, εμβαθύνοντας στην σημασία των αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις βλάβες που προκαλούν οι ελ ...
Ο καλύτερος ξηρός καρπός – Ποιον να διαλέξετε ανάλογα ...
Αν ψάχνετε για ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων σας, οι ξηροί καρποί είναι η ιδανική λύση. Οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτικές ίνες, καλά λίπη και πρωτεΐνη. Ας δούμε τις επιλογές που μπορείτε να κάνετε ανάλογα με τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Η καλύτερη επιλογή για την υγεία των γυναικών Οι σπόροι κο ...
Η λιχουδιά που φροντίζει το έντερο, το ανοσοποιητικό και την ...
Η λιχουδιά που φροντίζει το έντερο, το ανοσοποιητικό και την πέψη Oι πίκλες ‘βγαίνουν’ σε πάρα πολλές παραλλαγές. Η αύξηση διαγνώσεων καρκίνου παχέος εντέρου και δη σε νέους ανθρώπους ανησυχεί παγκοσμίως. Υπάρχει ένα τρόφιμο που είναι σύμμαχος μας. ΝΙΚΗ ΜΠΑΚΟΥΛΗ Τον τελευταίο καιρό οι απ ...
Τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της αρθρίτιδ ...
Τροφές που βοηθούν στη διαχείριση της φλεγμονής της αρθρίτιδας 1. Λιπαρά ψάρια : Το σκουμπρί, ο σολομός, οι σαρδέλες και η πέστροφα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και αποτρέπουν την εμφάνιση αρθρίτιδας. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 176 συ ...
Τα ενισχυμένα αυγά βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στην ετήσια επιστημονική συνεδρία του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, υποδηλώνει ότι το ταπεινό αυγό μπορεί να μην είναι κακό τουλάχιστον όταν πρόκειται για ενισχυμένες ποικιλίες. Η συζήτηση για τα αυγά χρονολογείται από τη δεκαετία του 1970, όταν η American H ...
10 τροφές που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σας
Οι τροφές που επιλέγουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. «Ο μεταβολισμός είναι η ικανότητα των κυττάρων του σώματος να χρησιμοποιούν σωστά το οξυγόνο και την τροφή που εισέρχεται στο σώμα για την παραγωγή ενέργειας», εξηγεί ο Carlos Jaramillo, ειδικός ιατρός σε θέματα διατροφής στο Πανε ...
Ο ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΤΑ ΑΒΓΑ
Ο τύπος αβγού που θα επιλέξεις ή η μέθοδος που θα το μαγειρέψεις, συμβάλλουν στο να πάρεις από αυτό τη μέγιστη θρεπτική αξία. Το αβγό είναι μία από τις σπουδαιότερες τροφές που έχουμε στη διάθεσή μας. Έχει ελάχιστες θερμίδες κι όμως είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, «καλά» λιπαρά και δ ...
Το ύπουλο σημάδι που δείχνει ότι ίσως η επιδερμίδα σου γερνά ...
Ναι, μπορεί να συμβεί ακόμα κι αν είσαι 20 χρονών! ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ Ναι, τα πιο προφανή σημάδια γήρανσης στην επιδερμίδα είναι οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες, καθώς και όλες οι γραμμές έκφρασης που παύουν να είναι δυναμικές και με το πέρασμα του χρόνου μετατρέπονται σε στατικές, βαθιές ρυτίδε ...
Η αντιισταμινική ουσία που βρίσκεται σε 8 καθημερινές τροφές ...
Φάε αυτές τις τροφές: περιέχουν την αντιισταμινική ουσία που μειώνει τα συμπτώματα της αλλεργίας σου. Εάν έχεις αλλεργίες ψάξε να βρεις αυτήν την αντιισταμινική ουσία: την κερσετίνη. Τα άτομα με αλλεργίες μπορεί να βρουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας φυτικά εκχυλίσματα και τροφές που δρουν ως αντιιστα ...
Το “θεϊκό” βότανο που αδυνατίζει – Τα οφέλη που πρέπει να γν ...
Η λουίζα, γνωστή και ως λεμονόχορτο, είναι φαρμακευτικό βότανο γηγενές στη Νότια Αμερική και πιο συγκεκριμένα στην Αργεντινή και τη Χιλή. Είναι ποώδης, πολυετής φυλλοβόλος θάμνος με άνθη άσπρου, ροζ ή μωβ χρώματος και έντονο, ευχάριστο άρωμα λεμονιού. Σε εύκρατες κλιματικές συνθήκες μπορεί να φτάσει ...
Τα αποξηραμένα αρωματικά φύλλα που ωφελούν το πεπτικό και ρυ ...
Βελτιώνουν πέψη και ανοσοποιητικό ενώ αποτελούν σύμμαχο των ατόμων με διαβήτη τύπου 2. Ανακαλύψτε τα αποξηραμένα φύλλα που δίνουν ιδιαίτερη γεύση στο φαγητό και οφέλη για την υγεία. Η δάφνη ή αλλιώς δαφνόφυλλα, το μεσογειακό αρωματικό φυτό που ξέρουμε κυρίως για τη γεύση, που δίνει στις φακές, καθώς ...