Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Φιστίκια Αιγίνης: Τα Εντυπωσιακά Οφέλη για την Υγεία
Ένας από τους πιο υγιεινούς ξηρούς καρπούς Τα φιστίκια είναι γεμάτα με σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως: κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Μια μερίδα φιστίκια, δηλαδή περίπου 30 γραμμάρια (ή 50 φιστίκια), είναι μια τέλεια επιλογή για υγιεινό σνακ. Αν και τα φιστίκια αναφέρονται συ ...
Τα 5 κορυφαία συμπληρώματα βιταμινών που είναι απαραίτητα τη ...
Αν και ο καιρός μπορεί να έχει σταθεροποιηθεί ακόμη, η άνοιξη είναι προ των πυλών. Η αλλαγή των εποχών μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται διαφορετικές βιταμίνες και συμπληρώματα. Αν και οι θερμότεροι μήνες χαρακτηρίζονται συνήθως από πιο φρέσκα τρόφιμα, μια διαιτολόγος συνιστά ν ...
Αν δεν είσαι του botox, μήπως να κάνεις notox;
Αν παρακολουθείς τα beauty trends του TikTok, τότε έχεις ακούσει σίγουρα για το «notox», τον νεολογισμό που προέρχεται από την… άρνηση του botox. Τι έχει συμβεί; Αμφισβητείται η κυριαρχία της δημοφιλέστερης ενέσιμης θεραπείας και δεν το καταλάβαμε; Αποφάσισαν γυναίκες και άντρες ότι δεν τους ενδιαφέ ...
ΜΠΑΝΑΝΕΣ: ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ ΕΑΝ ΤΡΩΤΕ ΚΑΘ ...
ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ ΚΑΙ ΝΑ….. ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΝΤΑΙ. ΟΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΜΕΤΡΗΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥΣ Οφέλη για την υγεία του στόματος και των ούλων σας Με την απαλή υφή τους, τα δόντια σας δεν θα χρειαστεί να εργαστούν πολύ σκληρά για τις μπανάνες. Αλλά αυτό που προκαλεί έκπληξη είναι ότι η κατανάλωση μιας μπ ...
Οι τρεις αλλαγές στη διατροφή μας που μας προστατεύουν από τ ...
Οι τρεις αλλαγές στη διατροφή μας που μας προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι πλέον ο τρίτος συχνότερος καρκίνος παγκοσμίως και ο δεύτερος συχνότερος σε θανάτους ασθενών. Παγκοσμίως διαγιγνώσκονται 2 εκατομμύρια νέα περιστατικά ετ ...
Η κατανάλωση αυτών των ψαριών είναι πιο υγιεινή από τον σολο ...
Μία νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Food, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση “άγριων” ψαριών, όπως το σκουμπρί, η ρέγγα και ο γαύρος, μπορεί να είναι πιο υγιεινή από τον σολομό. «Το να κάνουμε μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή μας σχετικά με τον τύπο του ψαριού που τρώμε μπορεί να β ...
Δαφνέλαιο: Οι ευεργετικές του ιδιότητες για την υγεία μας &# ...
Ένα από τα φυσικά έλαια που χρησιμοποιούνται κατά κόρον στον τομέα της ομορφιάς είναι το δαφνέλαιο. Πρόκειται για ένα έλαιο που μπορείτε να βρείτε στα φαρμακεία ή να το φτιάξετε μόνη σας Το δαφνέλαιο είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλ ...
Η μοναδική θρεπτική αξία του βουτύρου κακάο για το δέρμα
Το κακάο ως βρώσιμη τροφή θεωρείται εξαιρετική επιλογή, αφού τα συστατικά από τα οποία αποτελείται ενισχύουν τα θετικά αποτελέσματα σε παθήσεις καρδιολογικές, στο διαβήτη, το άσθμα, τους μυϊκούς πόνους, την κατακράτηση υγρών αλλά και στην κατάθλιψη, ενώ η αντιοξειδωτική δράση του προάγει την καταπολ ...
Υπάρχουν και ροφήματα που μπορούν να νικήσουν το χρόνο…
Βάζοντας στην καθημερινότητά σας τα παρακάτω ροφήματα, θα δείτε βελτίωση στην επιδερμίδα, την ψυχική υγεία και το σώμα σας. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στη θωράκιση του οργανισμού εναντίον των φλεγμονών, του διαβήτη, των αυτοάνοσων νοσημάτων, των καρδιαγγει ...
Το ύπουλο σημάδι που δείχνει ότι ίσως η επιδερμίδα σου γερνά ...
Ναι, μπορεί να συμβεί ακόμα κι αν είσαι 20 χρονών! Ναι, τα πιο προφανή σημάδια γήρανσης στην επιδερμίδα είναι οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες, καθώς και όλες οι γραμμές έκφρασης που παύουν να είναι δυναμικές και με το πέρασμα του χρόνου μετατρέπονται σε στατικές, βαθιές ρυτίδες. Ήξερες ωστόσο ότι υ ...
Παίρνεις αντιβίωση; Μην φας αυτές τις 7 τροφές!
Στρεπτόκοκκος και γρίπη Α, φαρρυγίτιδα και ιγμορίτιδα, ό,τι και αν σου συμβαίνει η αντιβίωση μπορεί να βοηθήσει, όχι όμως όταν καταναλώνεις αυτές τις τροφές. Η αντιβίωση είναι σημαντική για πολλούς τύπους βακτηριακών λοιμώξεων, αλλά αυτά που τρως ενώ είσαι σε θεραπεία μπορεί να επηρεάσει την αποτελε ...
21 τροφές για υγιή καρδιά
Τι να καταναλώσετε για να αποτρέψετε τις καρδιαγγειακές παθήσεις Η υγεία της καρδιάς περνάει από τη διατροφή μας. Η υγιεινή διατροφή (μαζί με την άσκηση) μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά αποτρέποντας καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους το «κλειδί» βρίσκεται στην αύξηση της κατανά ...
Nηστίσιμη διατροφή: Τα μυστικά για να λαμβάνεις όλα τα θρεπτ ...
Η νηστεία ξεκίνησε και ιδανικά θέλεις να λαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά και παράλληλα να μην στερείσαι τις αγαπημένες σου γεύσεις. Και κάτι ακόμη: Να μην πάρεις βάρος. Η αγαπημένης μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη αποκαλύπτει όλα της τα μυστικά κι εσύ απλά κρατάς σημειώσεις. Η νηστε ...
Πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ποδιών σου
Ποια προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν στα πόδια σας λόγω της διατροφής; Είναι γνωστό ότι η διατροφή σας μπορεί να έχει αντίκτυπο στο σώμα σας με διάφορους τρόπους. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ποδιών σας; Για παράδειγμα μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα και trans λιπαρά και εξαι ...
ΒΟΥΤΥΡΟ: ΕΧΕΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΠΟΛΛΑ. ΤΑ 5 ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΤΟΥ ΟΦ ...
Τι είναι το βούτυρο; Το βούτυρο είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που περιέχει 80% βουτυρικό λίπος με το υπόλοιπο 20% ως πρωτεΐνες γάλακτος και νερό. Είναι στερεό όταν κρυώσει και μαλακό σε θερμοκρασία δωματίου . Το βούτυρο παρασκευάζεται αναδεύοντας φρέσκια ή ζυμωμένη κρέμα ή γάλα για να διαχωριστεί τ ...
Ακτινίδιο. Βοηθά σε: πρόληψη Καρδιακών Παθήσεων, Αδυνάτισμα, ...
Το ακτινίδιο , ένα παγκοσμίου φήμης καφέ φρούτο που καλύπτεται από θολούρα είναι από καιρό γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και υψηλή θρεπτική αξία . Ανήκει στην οικογένεια Actinidiaceae . Τα τελευταία 2000 χρόνια, αυτό το φρούτο καλλιεργείται , συχνά για να προσφέρει νόστιμα επιδόρπια. Είν ...
Τα 11 Ασύγκριτα Οφέλη του Βασιλικού που δεν θα Βρεις Αλλού
Η αλλιώς, όταν ο βασιλικός είναι η απάντηση σε όλα. 1. Ο βασιλικός περιέχει αντιοξειδωτικά (από την ένωση ευγενόλη) που θα μπορούσαν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες. Η ευγενόλη βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε κυτταρική βλάβη και να αυξήσουν τον κ ...
Γιατί να τρώω ντομάτα, αν έχω διαβήτη;
Όσοι έχουν διαβήτη ή ακολουθούν μια διατροφή με λίγη ζάχαρη μπορούν να καταναλώνουν ντομάτα. Έχει ελάχιστα σάκχαρα. Η ντομάτα έχει λίγα σάκχαρα Η ντομάτα είναι φτωχή σε σάκχαρα. Έχει μόλις 2,6 γρ σάκχαρα στα 100γρ. Μια μέτρια ντομάτα έχει περίπου 3.2 γρ σάκχαρα. Ακόμα και μια μεγάλη ντομάτα δεν έχει ...