Search Results for "ινσουλίνη"
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/07/metavolismos-fitness-naturanrg-02ιπ0ππ-375x241.jpg)
Αύξησε άμεσα και αποτελεσματικά τον μεταβολισμό σου με αυτού ...
Έχετε ακούσει πολλές φορές από ανθρώπους που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους και δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα να λένε ότι «έχω χαμηλό μεταβολισμό» ή « δεν χάνω κιλά γιατί έχω αργό μεταβολισμό». Τι είναι ακριβώς; Του Χάρη Μπίτζα, Personal Trainer & Fitness Coach Ο μεταβολισμός ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/08/ginseng-nφρρρρρ-375x241.jpg)
Τζίνσενγκ: Ο Βασιλιάς Των Βοτάνων Οι επιδράσεις του Σε Υγεία ...
Το τζίνσενγκ παραδοσιακά είναι ένα βότανο με ιατρική χρήση, από την αρχαιότητα στην Κίνα. Υπάρχουν 11 είδη τζίνσενγκ, όλα ανήκουν στο γένος Panax της οικογένειας Araliaceae. Η λέξη Panax σημαίνει “θεραπεία για όλα”, στα ελληνικά. Η ονομασία τζίνσενγκ αφορά και το Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinque ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/08/iStock-1316824320ργρυ-375x241.png)
Ρεβίθια: Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύο ...
Τα ρεβίθια, επίσης γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, ενώ έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει 269 θερμίδες, 45 γραμμάρια υδατάνθρακες, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια φυτικ ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/09/pescetarian-diet-with-seafood-fruit-and-vegetable-2022-01-18-23_p34481φγβγ-375x241.jpg)
Πέντε τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αν αντιμε ...
Η κατανάλωσή τους βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σου Ναταλία Πετρίτη Μια ορμονική διαταραχή μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο ως προς το πώς λειτουργεί ο οργανισμός μας, επιφέροντας σημαντικές επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική μας υγεία και επηρεάζοντας μεταξύ πολλών άλλων το βάρος και ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/09/relaxed-woman-resting-breathing-fresh-air-at-home-on-sofa-picture-id994243660γφδσδγ-375x241.png)
Πως θα ζήσετε περισσότερο.
Διατροφή & Άσκηση για διατήρηση της υγείας! του Πάρη Παπαχρήστου & του Κωνσταντίνου Κούτσικα & του Δημήτρη Μπερτζελέτου & της Ιωάννας Παπαμιχάλη Ζώντας όλοι μας σε μια εποχή με πολλές υποχρεώσεις συνήθως δεν βρίσκουμε χρόνο για να ασκηθούμε. Και όταν λέμε άσκηση δεν εννοούμε να πηγαί ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/09/pexels-photo-1626664γηξγ-375x241.png)
Σταφύλια ιδιότητες, θερμίδες και διατροφική αξία. Η έκρηξη ε ...
Τα σταφύλια είναι φρούτα με πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες και διατροφική αξία. Τα σταφύλια φυτρώνουν σε τσαμπιά επάνω στα αμπέλια. Η φλούδα τους είναι πράσινη, ανοιχτή κίτρινη, βυσσινιά, μπλε-μαύρη ή κόκκινη. Τα πράσινα σταφύλια λέγονται και «άσπρα», ενώ τα βυσσινιά «μαύρα». Κάποια σταφύλια έχου ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/10/hdlfptig-375x241.jpg)
Κύμινο για την απώλεια βάρους και όχι μόνο!
Το κύμινο έχει εντυπωσιακές ιδιότητες για την υγεία μας! ‘Εχει πολλές χρήσεις και προσφέρει θεραπευτικά οφέλη. Πηγή βιταμινών Το κύμινο θεωρείται πλούσια πηγή σιδήρου, μαγγανίου, μαγνησίου, φωσφόρου και άλλων μετάλλων. Περιέχει επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και Β6, καθώς και ευεργετικά α ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/10/94ac477c-bigstock-Roasted-Chestnuts-In-Cast-Iron-462559323δφγη-375x241.webp)
Κάστανα: Η διατροφική τους αξία, οι ποικιλίες και οι τρόποι ...
Τα ωμά κάστανα περιέχουν βιταμίνη C, μεγάλη ποσότητα αμύλου, σακχάρων και ελάχιστα λιπαρά. Τρώγονται ψητά ή βραστά, χρησιμοποιούνται στη ζαχαροπλαστική και τη μαγειρική ενώ στην Ασία φτιάχνουν αλεύρι από κάστανα. Κάστανα: Η διατροφική τους αξία, οι ποικιλίες και οι τρόποι να τα καταναλώσετε Ο φίλος ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/11/FGhjkelr-375x241.jpg)
Γαρύφαλλα: Οκτώ εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας
Εκτός από τη γλυκιά, αρωματική γεύση τους, τα γαρύφαλλα είναι γνωστά για τις ισχυρές φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Δείτε τα 8 από τα πιο εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση γαρυφάλλων. 1. Σημαντικά θρεπτικά συστατικά Τα γαρύφαλλα περιέχουν ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα, οπότε χρη ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/11/coffeeςδφ-375x241.jpg)
Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν το πρώτο πράγμα που κάνεις το π ...
Αυτή η απλή καθημερινή συνήθεια -ίσως- να μην είναι και ό,τι καλύτερο τελικά για τον οργανισμό μας Για τους περισσότερους ο πρωινός καφές είναι αξία ανεκτίμητη και μια από τις καθημερινές τους συνήθειες που δεν θα άλλαζαν με τίποτα. Όταν, όμως, ο καφές είναι το πρώτο πράγμα που μπαίνει στο στομάχι ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/11/grilled_salmon_and_vegetablesςεσρσρα-375x241.jpg)
Οι τροφές-κλειδιά για επίπεδη κοιλιά
Η λεπτότερη μέση και η πιο επίπεδη κοιλιά δεν θα βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας. Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλες ποσότητες εσωτερικού, σπλαχνικού λίπους που αγκαλιάζει επικίνδυνα τα όργανα του σώματος, είναι πιο πιθανό να παρουσιάζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη τ ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/pexels-photo-7966784ςεδφηδξκ-375x241.jpeg)
Διαχείριση Διαβήτη: 7 αφεψήματα από βότανα, για κάθε μέρα τη ...
Μερικές από τις θεραπείες του διαβήτη είναι κρυμμένες στην κουζίνα μας – στον πάγκο του τσαγιού, για να είμαι πιο συγκεκριμένος. Ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί. Πρέπει κανείς να ακολουθεί μια περιορισμένη δίαιτα και να κάνει σωστή άσκηση. Η αλλαγή στις καθημερινές υποθέσεις μπορεί επίσης να βο ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/vitamin-dδφρτγυθ-375x241.jpg)
Έλλειψη βιταμίνης D: Πού οφείλεται και τι προκαλεί;
Έλλειψη βιταμίνης D: Πού οφείλεται; Πολλοί Έλληνες έχουν έλλειψη βιταμίνης D και είναι αναγκασμένοι να λαμβάνουν συμπληρώματα, παρότι ζούμε σε μια χώρα με αυξημένη ηλιοφάνεια. Πού οφείλονται όμως τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D που βρίσκονται σε τυχαίο έλεγχο στις εργαστηριακές εξετάσεις του αίματος; ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/Screenshot_3-3ςΕΡΧ-375x241.webp)
Διατροφή για πρόληψη ασθενειών: 8 συμβουλές μαγειρικής ιατρι ...
Παραφράζοντας τον Ιπποκράτη, αλλά κρατώντας την ουσία, η διατροφή γίνεται πολύ σημαντικός παράγοντας για καλή υγεία. Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Από τη Δέσποινα Μαρσέλου, κλινικό διαιτολόγο με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, εξ αποστάσεως λέκτορα στο Winchester Universi ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/amugdala-xristougennaτδτρσεα-375x241.jpg)
3 τροφές ενάντια στο λίπος των γιορτών
Όσοι φάγατε συνετά αυτές τις ημέρες, απαλλάσσεστε. Όλοι οι υπόλοιποι, διαβάστε κάτι που σας ενδιαφέρει. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα είναι το Α και το Ω για τη διάσπαση του λίπους. Κάποιες τροφές, ωστόσο, βοηθούν περισσότερο από άλλες. Βάλτε τες στη διατ ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/01/rofima-pou-kaiei-lipos-koilias-enw-koimasteςερετυς-375x241.jpg)
Ρόφημα που Καίει το Λίπος της Κοιλιάς
Πολλές γυναίκες έχουν χάσει λίπος από την περιφέρεια της μέσης, σε σύντομο χρονικό διάστημα, χάρη σε αυτή την συνταγή, αλλά και με τη βοήθεια της άσκησης. Αυτό το ρόφημα καύσης λίπους, αποβάλλει την περίσσεια ποσότητα νερού από τον οργανισμό, καίει το λίπος, βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, , τ ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/01/shutterstock_684640159-768x512ςερτ-375x241.jpg)
Πρωινό περπάτημα κάνει μόνο καλό (…και πολύ)
Το περπάτημα, και ειδικά το πρωινό, έχει πολυάριθμα πλεονεκτήματα τόσο για την ψυχική, όσο και για τη σωματική μας υγεία. Το να κάνετε μια βόλτα μπορεί να μην είναι η πρώτη σας προτεραιότητα με το που ανοίγετε τα μάτια σας κάθε πρωί, αλλά είναι το «κλειδί» που ανοίγει την πόρτα της συνολικής μας υγε ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/02/pexels-photo-7383331εφρτγ5υ6-375x241.jpeg)
Τα Σημαντικά Οφέλη Του Τσαγιού Χαμομηλιού
από John Staughton (BASc, BFA) Το τσάι χαμομηλιού είναι μια δημοφιλής ποικιλία τσαγιού που είναι φορτωμένη με αντιοξειδωτικά. Τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να περιλαμβάνουν την ικανότητα να ρυθμίζει τον ύπνο, να βοηθά στην πέψη, να τονώνει το ανοσοποιητικό, να προστ ...