Search Results for "ινσουλίνη"
Τα λάθη που «κοιμίζουν» τον μεταβολισμό
Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά διατροφικά λάθη που μπορεί να κάνετε και μειώνετε άθελά σας την λειτουργία του μεταβολισμού. Η διατήρηση του μεταβολισμού σε υψηλά επίπεδα είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για την διατήρησή του στο επιθυμητό. Ωστόσο, υπάρχουν κοινά λάθη, τ ...
Τα οφέλη Της Κανέλας Στον Κουρασμένο Οργανισμό
Έρχεται κάποια στιγμή για όλους μας είτε από σωματική κούραση είτε λόγω ψυχικών και διατροφικών τοξινών, η ανάγκη να δώσουμε ένα ουσιαστικό σπρώξιμο στον οργανισμό μας ώστε να τον οδηγήσουμε στην ευεξία και την δύναμη. Η κανέλα αποτελεί ένα ισχυρό όπλο για αυτό τον σκοπό και δειτε παρακάτω τους λόγ ...
Τα οφέλη του βαλσάμικου ξυδιού: από την επιδερμίδα και το ζά ...
Το βαλσάμικο ξύδι είναι ένα ευέλικτο καρύκευμα και ένα δημοφιλές βασικό προϊόν κουζίνας – και για καλό λόγο. Μπορείτε να το περιχύσετε σε σαλάτες , να μαρινάρετε λαχανικά με αυτό ή ακόμα και να το χρησιμοποιήσετε ως γλάσο για φρούτα ή επιδόρπια. Είναι όμως καλό το βαλσάμικο ξύδι για εσάς; Για ...
Τα οφέλη του ψευδάργυρου στην ανοσία
Ο χαμηλός ψευδάργυρος μπορεί να απειλήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι πιο επιρρεπές στην αποδυνάμωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά, ακόμη και θανατηφόρα προβλήματα υγείας. Προκειμένου να περιοριστεί αυτή η μείωση, είναι απαραίτητο να δι ...
Τα Σημαντικά Οφέλη Του Τσαγιού Χαμομηλιού
από John Staughton (BASc, BFA) Το τσάι χαμομηλιού είναι μια δημοφιλής ποικιλία τσαγιού που είναι φορτωμένη με αντιοξειδωτικά. Τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να περιλαμβάνουν την ικανότητα να ρυθμίζει τον ύπνο, να βοηθά στην πέψη, να τονώνει το ανοσοποιητικό, να προστ ...
Τα συστατικά αντιγήρανσης που γυρνούν πίσω τον χρόνο
Συστατικά αντιγήρανσης: Ρετινόλη, υαλουρονικό, πεπτίδια και άλλα 4 που πρέπει να γνωρίζεις Ποια είναι τα «μαγικά φίλτρα» της επιστήμης που βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας και σε ποια προϊόντα περιποίησης θα τα βρεις; Γράφει: Σοφία Μάργαρη Με μια πληθώρα καλλυντικών που δημιουργήθηκαν για να σβήσο ...
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποκλείσετε για να χάσετε βάρος
Απλά αποφεύγοντας αυτές τις 5 τροφές θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε Τα τρόφιμα που πρέπει να αποκλείσετε για να χάσετε βάρος | vita.gr Οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δε χρειάζεται να αποκλείσετε καμία ομάδα τροφών προκειμένου να αδυνατίσετε και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. ...
Τα τρόφιμα που σας κάνουν να πεινάτε μετά από λίγη ώρα
Ίσως νομίζατε ότι είναι σούπερ χορταστικά, όμως σας οδηγούν στο ψυγείο Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Ίσως σας ακούγεται παράξενο, αλλά υπάρχουν τροφές που σας κάνουν να πεινάτ ...
Τα υπέρ και τα κατά της διαλειμματικής δίαιτας: Νέα έρευνα α ...
Πέρα από την απώλεια βάρους, η διαλειμματική νηστεία δείχνει ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων και η διαλειμματική νηστεία δείχνουν ότι προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, εκτός από την απώλεια βάρους: μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών που ...
Τα ύπουλα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών
Υπολογίζεται ότι οι πολυκυστικές ωοθήκες ταλαιπωρούν τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας σε ποσοστό περίπου 5-10%, γεγονός που αποδεικνύει ότι το πρόβλημα είναι αρκετά διαδεδομένο. Σύμφωνα με τον μαιευτήρα χειρούργο γυναικολόγo κ. Παναγιώτη Χριστόπουλο, «φαίνεται ότι η διαταραχή στην απελευθέρωση κ ...
Τα φουντούκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν ...
Ας δούμε επτά αποδεδειγμένα οφέλη της κατανάλωσης φουντουκιών. 1. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά Τα φουντούκια έχουν ένα εξαιρετικό θρεπτικό προφίλ. Αν και έχουν πολλές θερμίδες, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και υγιές λίπος. Περίπου 20 φουντούκια περιέχουν: – Θερμίδες: 176 – ...
Τα φρούτα που ομορφαίνουν το δέρμα και ρίχνουν την πίεση
Δημοφιλή λόγω της γλυκιάς γεύσης τους. Τα πορτοκάλια ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών και είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C. Διαθέτουν, όμως, και μια ποικιλία άλλων φυτικών ενώσεων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να καταπολεμήσουν διάφορ ...
Τα φρούτα που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
Ενώ ορισμένα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν είναι λόγος για να τα αποφεύγουμε. Μας παρέχουν αμέτρητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν χρόνιες ασθένειες και παθήσεις, όπως ο καρκίνος ενώ μπορούν να ενισχύσουν και τις προσ ...
Τελικά μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;
Ενδεχομένως να έχεις ακούσει πολλά. Ότι με το περπάτημα δεν καις. Ότι μόνο το τρέξιμο κάνει δουλειά. Ότι ένα τέταρτο δεν είναι αρκετό. Το περπάτημα ωστόσο μπορεί να είναι ευεργετικό για την καύση του λίπους. Αρκεί να ξέρεις πως θα το προσαρμόσεις στις ανάγκες σου. Πάντως το να μετακινείσαι έτσι σίγο ...
Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολι ...
Μικρές αλλαγές στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα μας μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας, αλλά και τη μεταβολική λειτουργία του οργανισμού μας. Οι περισσότερες από αυτές τις αλλαγές αφορούν στον κιρκαδιανό ρυθμό, δηλαδή το «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού που διαδ ...
Τζίνσενγκ: Η πολύτιμη ρίζα που καταπολεμά τη στυτική δυσλειτ ...
Το τζίνσενγκ θεωρείται υπερτροφή και από την αρχαιότητα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διάφορων δυσλειτουργιών. Οι ιδιότητες του τζίνσενγκ είναι πάμπολλες και μέχρι σήμερα διερευνώνται διαρκώς. Πρόκειται για μια πολύτιμη ρίζα που καταπολεμά και τη στυτική δυσλειτουργία. Τι είναι το κορεάτικο τζίνσε ...
Τζίνσενγκ: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία
Το τζίνσενγκ παραδοσιακά είναι ένα βότανο με ιατρική χρήση, από την αρχαιότητα στην Κίνα. Υπάρχουν 11 είδη τζίνσενγκ, όλα ανήκουν στο γένος Panax της οικογένειας Araliaceae. Η λέξη Panax σημαίνει “θεραπεία για όλα”, στα ελληνικά. Η ονομασία τζίνσενγκ αφορά και το Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinque ...
Τζίνσενγκ: Ο Βασιλιάς Των Βοτάνων Οι επιδράσεις του Σε Υγεία ...
Το τζίνσενγκ παραδοσιακά είναι ένα βότανο με ιατρική χρήση, από την αρχαιότητα στην Κίνα. Υπάρχουν 11 είδη τζίνσενγκ, όλα ανήκουν στο γένος Panax της οικογένειας Araliaceae. Η λέξη Panax σημαίνει “θεραπεία για όλα”, στα ελληνικά. Η ονομασία τζίνσενγκ αφορά και το Αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinque ...