Search Results for "ινσουλίνη"
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ψωμί κάθε μέρα
Το ψωμί τείνει να είναι ένα απαραίτητο είδος στο τραπέζι αρκετών οικογενειών. Η μεγάλη απήχηση που έχουν δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες έχουν μετατρέψει το ψωμί σε ένα αρκετά αμφιλεγόμενο θέμα συζήτησης αναφορικά με την υγιεινή διατροφή. Τελικά το ψωμί είναι πραγματικά καλό για εσάς ή όχι; Μήπως η ...
Το φρούτο που αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ενισχ ...
Αυτό το φρούτο είτε τρώγεται μαγειρεμένο είτε ωμό, ξεφλουδισμένο, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ρίξτε μια ματιά στο τι θα μπορούσατε να κερδίσετε από την ένταξή του στη διατροφή σας. Πιθανότατα προέρχεται από το Μεξικό, όπου ήταν γνωστό στους αρχαίους Αζτέκους. Ευρωπαίοι εξερευνητές τ ...
Σπερμιδίνη: Ποιος είναι ο ρόλος της ενάντια στην αντιγήρανση ...
Σπερμιδίνη: Που θα τη βρείτε και πώς βοηθά στην αντιγήρανση, τη μακροζωία και τις ασθένειες H μακροζωία είναι ένας κοινός στόχος όλων, και με την πρόοδο στην υγειονομική περίθαλψη, το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων έχει αυξηθεί σημαντικά. Ωστόσο, η μεγάλη διάρκεια ζωής δεν ισοδυναμεί πάντα με μια υγιή ...
Μέχρι πόσα κιλά μπορεί να χάσετε με 1 κουταλιά μηλόξυδο την ...
Το μηλόξυδο, που παρασκευάζεται από ζυμωμένο χυμό μήλου, εκτός από μαγειρική χρήση, θα μπορούσε βοηθήσει πολλούς να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την μεταβολική τους υγεία, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Μιχάλης Θερμόπουλος Ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα που έπιναν έως και 1 κουταλιά της σούπας μηλόξ ...
Ανθεκτικό άμυλο: Η διαιτητική ίνα που πρωταγωνιστεί στην απώ ...
Το άμυλο, είναι το νούμερο ένα συστατικό της σύγχρονης διατροφής, καθώς εμπεριέχεται σε πάρα πολλά τρόφιμα της καθημερινότητάς μας. Μεγάλο μέρος του αμύλου που υπάρχει στη διατροφή, καταλήγει στο λεπτό έντερο όπου γίνεται η πέψη και η απορρόφηση του. Ωστόσο, ένα μέρος διαφεύγει, και ζυμώνεται στο πα ...
5 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο απαραίτητες για τις γυναίκες
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες, ιδιαίτερα στον γυναικείο οργανισμό. Δες σε ποιες τροφές θα τον βρεις. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου. Δες ποιες είναι και που μπορούν να σε βο ...
Υδατάνθρακες χωρίς να παίρνετε βάρος: Το εύκολο trick των δι ...
Δεν υπάρχει λόγος να απαγορευθούν οι υδατάνθρακες. Απλά πρέπει να ξέρετε με ποια σειρά και με ποια άλλα τρόφιμα να τους καταναλώνετε. Δύο ειδικοί μας το εξηγούν. Και είναι εκπληκτικά εύκολο. Ένας γιατρός και ένας ειδικός στη διατροφή εξηγούν πώς να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παίρνετε βάρος. Και επί ...
Λιναρόσπορος: Πηγή δύναμης για τη γονιμότητα – Ενισχύει την ...
Ο λιναρόσπορος είναι μια υπερτροφή για την ενίσχυση της απώλειας βάρους, τη βελτίωση της γονιμότητας και της πέψης. Αν και οι σπόροι του είναι μικροσκοπικοί, έχουν τεράστια οφέλη στην υγεία μας. Περιέχουν μια γενναία δόση θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων λιγνάνων, ισοφλαβονών, αντιοξειδωτι ...
Με αυτές Τις Βιταμίνες Χάνεις Βάρος #Το Λίπος Σε Αναστροφή .
Ενώ το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίγο βάρος και είναι ασφαλές σε μορφή τσαγιού, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ναυτία, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και έχει συνδεθεί με ηπατική βλάβη. Αλλά μην εγκαταλείψετε τους στόχους σας για υγιές βάρος ακόμα. Υπάρχουν βι ...
Πιείτε τόσους καφέδες την ημέρα και θα αρχίσετε να χάνετε βά ...
Ο καφές είναι το αγαπημένο ποτό πολλών ανθρώπων, γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τη συγκέντρωση και να ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας. Μερικά φλιτζάνια την ημέρα, όπως έχουν δείξει οι επιστήμονες, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους. Είτε πηγαίνετε στη δουλειά σας, είτε κά ...
9 προβλήματα υγείας που προκαλούν ανεξήγητη απώλεια βάρους
Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης υγείας. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους πολλές φορές είναι το αρχικό σύμπτωμα ενός σοβαρού προβλήματος υγείας. Eάν δεν δοθεί προσοχή ή αποδοθεί σε λάθος αιτία τότε δεν θα δωθεί η σωστή θεραπεία και τα αποτελέσμα ...
Γιατί είναι επικίνδυνο να πίνουμε νερό από πλαστικό μπουκάλι
Μια νέα μελέτη, που έχει προκαλέσει αίσθηση στην επιστημονική κοινότητα, ανακάλυψε πως υπάρχουν στοιχεία που συνδέουν ένα βασικό χημικό συστατικό των πλαστικών μπουκαλιών με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetes, διαπίστωσε ότι η χημική ουσία ...
Ποιους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε ανάλογα με το στόχο σα ...
Υπάρχει πάντα ένας ξηρός καρπός που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι αποτελούν εξαιρετικές επιλογές ως υγιεινά σνακ, καθώς είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Ενώ μερικοί ξηροί καρποί και σπόροι θεωρούνται πιο θρεπτικοί ή πιο υγιεινοί από άλλους ...
Πώς να μετρήσετε την περίμετρο της μέσης σας
Είναι εύκολο να μετρήσετε τη μέση σας. Και δεν είναι μόνο το μέγεθος των ρούχων σας. Η περίμετρος της μέσης σας είναι μια ένδειξη για το εάν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 , υψηλή αρτηριακή πίεση , υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις . Και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μεζο ...
Το μαγικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο – Βοηθά στο δια ...
Το βότανο αυτό αναπτύσσεται σε ψυχρές, ορεινές περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας. Η ρίζα του περιέχει περισσότερα από 140 ενεργά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Το βότανο αυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε πολλές χώρες για την αντιμετώπιση του άγχους, της κόπωσης και της κατάθ ...
Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά̶ ...
Ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα και να βελτιώσεις την υγεία σου. Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να φαίνεται μια δύσκολη αποστολή, αλλά η Dr. Sara Szal Gottfried, ενδοκρινολόγος, μάς δίνει μερικές πολύ σημαντικές συμβουλές που συνδυάζουν την κατα ...
Πέντε τροφές που κόβουν την όρεξη
Αποτελούν τα ιδανικά σνακ μέσα στην ημέρα. Ηισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ευεξία, πολλές φορές όμως δεν καταφέρνουμε να τηρούμε το πρόγραμμα στο οποίο έχουμε υποβάλει τον εαυτό μας, πολύ απλά, διότι οι τροφές που καταναλώνουμε δεν μας χορταίνουν για επαρκές χρονικό διάστημα. Ενίοτε π ...
Τσάι ή καφές; Ποιο ρόφημα είναι πιο υγιεινό;
Τσάι ή καφές; Ποιο ρόφημα είναι πιο υγιεινό; Crash test στα δύο πιο δημοφιλή ροφήματα: Ποιο είναι το καλύτερο για τον οργανισμό μας; Γράφει: Διάκος Θοδωρής www.iatronet.gr Άλλοι προτιμούν το τσάι, άλλοι δεν σηκώνονται από το κρεβάτι χωρίς μια κούπα καφέ. Και φαίνεται ότι ποτέ δεν θα σταματήσει να υπ ...