Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
ΤΑ «ΥΠΝΩΤΙΚΑ» ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΒΑΖΟΥΝ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Έχετε μετρήσει άπειρα… πρόβατα, έχετε στριφογυρίσει μισό εκατομμύριο φορές στο κρεβάτι σας, έχετε πιει ροφήματα και αφεψήματα και γενικά έχετε κάνει ουκ ολίγα για να κλείσετε επιτέλους τα μάτια σας και να παραδοθείτε στην αγκαλιά του περιβόητου Μορφέα. Όμως τίποτα. Ένας καλός ύπνος, είναι εύκολος στ ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ξηρούς καρπούς κάθε μέρ ...
Έχετε ακούσει μέχρι τώρα ότι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί . Ανεξάρτητα από τον τύπο – καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κάσιους, πεκάν – κάθε είδος ξηρού καρπού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Γενικά, οι ξηροί καρποί παρέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, που τους κάνουν χ ...
Φτιάξτε τη δική σας κρέμα για την κυτταρίτιδα με κανέλα και ...
Όταν κάνουμε την ερώτηση “πού αποθηκεύει τοξίνες το σώμα μας”; Η απάντηση είναι: στο λίπος. Και έτσι με απλά λόγια δημιουργείται η κυτταρίτιδα. Ως εκ τούτου, για να απαλλαγούμε από την ενοχλητική παρουσία της κυτταρίτιδας, είναι σημαντικό να αφαιρέσουμε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Αν ...
Έρευνα έδειξε το φρούτο που όταν το καταναλώνεις καθημερινά ...
Αν και οι φράουλες δεν αποτελούν θεραπεία για την άνοια, η δυνατότητά τους να βελτιώσουν τη μνήμη και τη διάθεση σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο είναι μια συναρπαστική ανακάλυψη. Ανοίγεται έτσι μια απλή, φυσική προσέγγιση για πιθανή μείωση του κινδύνου άνοιας, τονίζοντας τη σημασία της διατροφής ...
Οι 15 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είστε πάνω από 40
Οι ανθυγιεινές τροφές μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε, ειδικά όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν κατά μέσο όρο 8 κιλά από τα 25 μέχρι τα 54 xρόνια τους, ενώ οι πιο κρίσιμες ηλικίες βρίσκονται μεταξύ των 25-34 ετών. Ε ...
5 κοινές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο πρήξι ...
……απο τον δερματολόγο Dr. Elaine F. Kung , (ειδικό σε θέματα περιποίησης Dr. Adrienne O’Connell , Ιατρική Διευθύντρια και Πρόεδρο της Laguna Beach Aesthetics και τον Δρ. , MD, ιδρυτής του RenewMD and skin από τον Dr. Simran Sethi πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο MD, ιδρύτ ...
Ταχίνι: Το SuperFood που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου ...
Κάθε χρόνο περιμένω την περίοδο της νηστείας για έναν λόγο: για να μπορώ να απολαύσω το ταχίνι που τόσο πολύ μου αρέσει. Άλλωστε και εσύ το βλέπεις παντού: είτε στην αρχική μορφή του, είτε σαν βασικό συστατικό στο πιο δημοφιλές γλυκό της νηστείας (ναι, τον χαλβά εννοώ) και στο χούμους. Γύρω από το τ ...
Πως θα μακρύνουν τα μαλλιά σας γρήγορα και πως θα λάμψουν αμ ...
Εάν η διατροφή σας είναι αδύναμη το πρώτο που θα επηρεαστεί σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι τα μαλλιά σας. Θα δείξουν άτονα, θαμπά, με σπασμένες άκρες, ενώ δεν θα στρώνουν εύκολα και δεν θα μακραίνουν ποτέ, παρόλες τις φιλότιμες προσπάθειες που καταβάλετε. Γι αυτό το σκοπό το καλύτερο είναι να αναζη ...
Τρεις αποτελεσματικοί τρόποι για δυνατά οστά χωρίς οστεοπόρω ...
Διαβάστε πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε και να προφυλάξετε τα οστά σας, η καλή κατάσταση των οποίων είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα της ζωής στην τρίτη ηλικία Οστεοπόρωση: Οι 4 «σωματοφύλακες» για την καλή υγεία των οστών μας Πρωτεΐνες: Είναι αλήθεια ότι χρειαζόμαστε παραπάνω για γερά οστά; Αν ...
Καφεΐνη για τις ρυτίδες. Πως η καφεΐνη λειτουργεί στο δέρμα ...
Γιατί η καφεΐνη προστίθεται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος Σύμφωνα με τον Jeffrey Hsu, MD , (δερματολόγος και επικεφαλής του Oak Dermatology στο Σικάγο), η καφεΐνη είναι αγγειοσυσταλτικό, που σημαίνει ότι κάνει τα αιμοφόρα αγγεία μικρότερα και σφιχτά. «Όταν χρησιμοποιείται στη φροντίδα του δέρμα ...
8 συμβουλές για την αντιμετώπιση της χαλάρωσης του στήθους
Για να διατηρήσετε το στήθος σας σφιχτό και λείο, πέρα από τις ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο σουτιέν και να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες που μπορούν να ασκήσουν αρνητική επίδραση σε αυτό. Σήμερα θέλουμε να σας παρουσιάσουμε τους οχτώ κορυφαίους τρόπους αντιμετώπιση ...
Έκζεμα: Ποιες τροφές το πυροδοτούν και ποιες τροφές το θεραπ ...
Τροφές που μπορούν να αποτρέψουν τις εξάρσεις Τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του εκζέματος: αν και θα πρέπει πάντα να φροντίζετε να ακούτε το σώμα σας, καθώς αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Μπανάνα : Επειδή οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, ...
Πώς να φτιάξεις μάσκα, σαμπουάν και conditioner με γάλα καρύ ...
Απόκτησε τέλεια και δυνατά μαλλιά, αξιοποιώντας το γάλα καρύδας. Αν και έχεις εξοικειωθεί με όλα τα οφέλη που σου προσφέρει το λάδι καρύδας, πόσα γνωρίζεις για το γάλα καρύδας; Εκτός από… yummy είναι και εξαιρετική “τροφή” για τα μαλλιά σου: ενδυναμώνει και ενυδατώνει κάθε τρίχα. Ευμορφί ...
Αποκτήστε υπέροχα φρύδια με αυτόν τον DIY ορό φρυδιών από κα ...
Δημιουργεί τέλεια αποτελέσματα. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να ξαναζωντανέψεις τα αραιωμένα φρύδια. Αυτός ο ορός φρυδιών από καστορέλαιο είναι εξίσου καλός με τα ακριβά προϊόντα και θεραπείες. Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σέρουμ φρυδιών με λίγα μόνο φυσικά συστατικά. Καστορέλαιο . Η ...
Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη τριχόπτωση
Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη τριχόπτωση, αρκεί μία μικρή επίσκεψη στο κοντινότερο φαρμακείο ή και…μανάβικο. Για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση και σε αυτή την περίπτωση τη λύση τη δίνει η ίδια η Φύση, η οποία μας προσφέρει όλα “όπλα” που χρειαζόμαστε ...
9 φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για ίσια κοιλιά και για ...
Εάν πάσχετε από διαβήτη τύπου 2, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα. Μπορεί να έπρεπε να εγκαταλείψετε μια σειρά από τα αγαπημένα σας φαγητά, μαζί με τα περισσότερα γλυκά και επιδόρπια. Το να ακολουθήσετε μια σωστή δίαιτα για τον διαβήτη δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά έχουμε μερικά καλά νέα. Μπορείτε ...
Αιθέρια έλαια κατά του κρυολογήματος
Kαταρροή, βήχας, πόνοι στο σώμα, πυρετός… Aυτά είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, που αντιμετωπίζουμε συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή στις εποχιακές αλλαγές, όταν υπάρχει εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα, επωφεληθείτε από τα οφέλη π ...
Συμπληρώματα διατροφής: 2 βιταμίνες και 1 μέταλλο που βοηθού ...
Τα συμπληρώματα διατροφής που έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι μπορούν να μειώσουν την ένταση και τη διάρκεια των ιώσεων. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρατηρείται έξαρση των ιώσεων και άλλων μεταδοτικών νόσων, αφενός λόγω του πιο ξηρού αέρα, αφετέρου λόγω της συχνής συγκέντρωσης σε εσωτερικούς χώρ ...