Search Results for "ινσουλίνη"
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/11/Eating-salad-vegetables-legumes-666x399ερτυ-375x241.webp)
Επτά τροφές για λεπτή μέση . Απενεργοποιούν τα γονίδια του λ ...
Βάλτε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για πιο λεπτή μέση. Έχετε επίμονο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Μπορείτε να το μειώσετε εντάσσοντας στη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές οι οποίες καταπολεμούν τις φλεγμονές, ενισχύουν τον μεταβολισμό και το πιο σημαντικό, απενεργοποιούν τα γονίδια του λίπο ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/11/221123212331_honey_meliαδΔ-375x241.jpg)
To γλυκό γιατροσόφι που καταπολεμά φλεγμονή και χοληστερόλη ...
To γλυκό γιατροσόφι που καταπολεμά φλεγμονή και χοληστερόλη – Δύο κουταλιές αρκούν Είναι γλυκό, νόστιμο, διατίθεται σε διαφορετικές ποικιλίες και μπορείτε να το καταναλώσετε με διαφορετικούς τρόπους – Όποιον κι αν επιλέξετε, τα οφέλη είναι εξασφαλισμένα Είτε το προτιμάτε απλωμένο σε μια φρυγαν ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/gynaikes-parea-xaroumenesσφσγσδγσ-375x241.jpg)
ΟΡΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ: Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕ ...
Υπήρξε ένα κύμα ενδιαφέροντος για τις ορμόνες και την υγεία του εντέρου. Πιο συγκεκριμένα, το ανθρώπινο μικροβίωμα (η συλλογή βακτηρίων στον γαστρεντερικό σας σωλήνα) και πώς αυτά τα τρισεκατομμύρια βακτήρια είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογία και το μεταβολισμό μας. Κάθε σύστημα στο σώμα είναι ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/gynaika-pianei-to-stomachi-tisτ56θ7ι8ι-375x241.jpg)
Πολυκυστικές ωοθήκες. 7 βότανα που δίνουν λύση στα προβλήματ ...
Υπάρχουν βότανα, όπως τονίζουν οι ειδικοί, που μπορούν να βοηθήσουν σε κάποια επιμέρους προβλήματα του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ), όπως οι ανωμαλίες περιόδου, η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, η υπογονιμότητα, η αντοχή στην ινσουλίνη και το σωματικό βάρος. Ωστόσο θα πρέπει να ξέρετε ότι κανένα βότα ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2022/12/113562-legums1200ττυρργε-375x241.jpg)
Τρόφιμα που καθυστερούν την εμμηνόπαυση.
Μια δίαιτα πλούσια σε όσπρια και ψάρια μπορεί να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση, ενώ υπερβολική πρόσληψη τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες μπορεί να την επιταχύνουν, όπως δείχνει μια νέα έρευνα επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Leeds στο Ηνωμένο Βασίλειο. «Η ηλικία κατά την οποία μια γυναίκα βιώνει τη ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/01/EGTYUI-375x241.jpg)
ΠΟΙΑ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΥΣΤΗΝΕΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΣΤΟ 2023 ΕΝΑΣ ΚΑ ...
Ζητήσαμε από έναν καρδιολόγο να μας πει ποια θα ήταν αυτή η μία αλλαγή που θα έκανε μέσα στη νέα χρονιά προκειμένου να εξασφαλίσει την υγεία της καρδιάς του. Μας απάντησε χωρίς δεύτερη σκέψη: Το περπάτημα! Τι θα άλλαζε ένας καρδιολόγος στην καθημερινότητά του προκειμένου να είναι πιο υγιής; Ο καρδιο ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/01/d5c88abe-endunamosiγηξκ-375x241.webp)
Ασκήσεις ενδυνάμωσης: 5 λόγοι που είναι η καλύτερη γυμναστικ ...
Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 35 ετών, αλλά στις περισσότερες γυναίκες ξεκινά μεταξύ 40 και 44 ετών. Η φάση αυτή διαρκεί κάποια χρόνια και οδηγεί στην εμμηνόπαυση, την οποία σηματοδοτεί τεχνικά η ημέρα που συμπληρώνονται ακριβώς 12 μήνες από την τελευταία σας περίοδο. Τα β ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/01/soupa-xeimonas-696x435ργτηυ7θ68-375x241.webp)
10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιωάννα Βλάχου, από το logodiatrofis.gr μας προτείνει 10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το πράσινο λάχανο βγαίνει νικητής στην αναμέτρησή του με το απλό λάχανο, το ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/02/koiliaερετρυ-375x241.jpg)
Διατροφή για Σύσφιξη Κοιλιάς- για κοιλιά πλάκα χωρίς λίπος.
Αλεξάνδρα Ταμπάκη – Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Γιάννης Β. Σίμος – Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Το κοιλιακό λίπος εμφανίζεται όταν η πρόσληψη θερμίδων είναι εκτός ισορροπίας αρά η απώλεια λίπους από την κοιλιακή περιοχή απαιτεί την μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων και μια πιο ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/02/230219195737_man_clock_workout_fitnessεερ6τ7-375x241.jpg)
Τα 20′ που προφυλάσσουν από 9 σοβαρές παθήσεις
Τον κίνδυνο νοσηλείας για εννέα σοβαρές καταστάσεις υγείας μπορείτε να μειώσετε υιοθετώντας αυτήν την απλή 20λεπτη ρουτίνα καθημερινά ΜΆΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΌΜΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Είναι γνωστό ότι η άσκηση εξασφαλίζει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μια πιο συγκεκριμένη εικόνα δίνει ωστόσο πρόσφατη μελέτη που ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/03/glikopatata_se_ksilo-800x500ερτ5υ67-375x241.webp)
Για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου αυτή τη ρίζα πρέπει ν ...
Υπάρχει μια τροφή που αν την τρως κάθε πρωί θα σε βοηθήσει να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου. Ο μεταβολισμός είναι ο όρος ο οποίος εννοεί όλες τις βιοχημικές διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα μας. Αυτές είναι χημικές αντιδράσεις που είναι υπεύθυνες για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια στο σώμα ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/03/pexels-photo-914910ΓΤ6Υ7Θ8Ι9Ο0-375x241.webp)
Έλλειψη ύπνου: 9 σημαντικές συνέπειες στο σώμα μας
Αν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερο από 6 ώρες, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Κι αυτό δεν προκαλεί μόνο κόπωση αλλά και πιθανές συνέπειες στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού. Κοιμάσαι συνήθως λιγότερες από 6 ώρες κάθε βράδυ; Ακόμη κι αν εσύ νιώθεις λειτουργική, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Και ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/03/thought-catalog-fnztlib52gu-unsplashwed4rt5y67-375x241.webp)
Μια μέρα χωρίς φαγητό. Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δεν φας ...
Πείνα, νεύρα αλλά και μερικά… καλά Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δεν φας για 24 ώρες;Φωτογραφία: Thought Catalog/ Unsplash Γεωργία Σκαμάγκα Γιώργος Δρίτσας Οι περισσότεροι κάνουμε κατά καιρούς διάφορα για να χάσουμε κιλά. Το σώμα μας αντιδράει με τον τρόπο που ξέρει. Δείτε πώς… «Φάση επιβίωσης»: ένα ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/04/sitting-2ρτγυηθξιο-375x241.jpg)
5 ασθένειες που συνδέονται άμεσα με την καθιστική ζωή
Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι περνάνε περισσότερο χρόνο σε μια καρέκλα. Περισσότερο από ό,τι πριν από την πανδημία COVID-19. Το να κάθεσαι είναι κάτι τόσο συνηθισμένο, που συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο μεγάλο μέρος της ημέρας μας περνάμε πραγματικά σε καθιστή στάση. Γεγονός ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/04/pexels-photo-886603ghj--375x241.jpeg)
ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΔΕΡΜΑ
Το δέρμα βασίζεται σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να παραμείνει υγιές, όπως βιταμίνη A, C, E, σελήνιο, ψευδάργυρο, απαραίτητα λίπη και φυτοχημικά από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά. Η υγεία του δέρματος συνδέεται με την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα προβιοτικά διατηρούν την καλή λειτου ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/05/pexels-photo-5907903ρτγυηθξικ-375x241.jpeg)
Χάστε κιλά με την καλύτερη δίαιτα του Χάρβαρντ.
Αυτός ο απλός και λογικός τρόπος διατροφής μπορεί να είναι το κλειδί για τη μακροζωία και την υγεία και είναι πιο απλός από πολλές άλλες δίαιτες μόδας. Με τα χρόνια, όλοι έχουμε ακούσει για τόσες πολλές διαφορετικές δίαιτες. Υπάρχει η μεσογειακή δίαιτα , η κετο δίαιτα , η δίαιτα Atkins , η δίαιτα DA ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/05/img69986_4319ef09ba0ee9035c4852c59afefc75θνμιολ-375x241.jpg)
Nutrilabs: Αυτά είναι τα 10 πιο καρκινογόνα τρόφιμα (ΛΙΣΤΑ)
H λίστα τροφών που έχουν συνδεθεί με το καρκίνο όπως την παρουσιάζει το nutrilabs: 1) Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί (GMOs) Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα. Εννοείται ότι οι GMOs δεν έχουν καμία θέση σε μια υγιεινή διατροφή, ειδικά τώρα που έχει αποδειχτεί ότι και οι GMOs, αλλά και τα χημικά που τ ...
![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2023/06/pexels-photo-3737817ρφτγυηθξικολπ-375x241.webp)
9 Συμπληρώματα για την Ενδομητρίωση
Επηρεάζοντας περίπου το 11% των γυναικών, η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι μια ορμονική φλεγμονώδης κατάσταση όπου ο εξαρτώμενος από οιστρογόνο ιστός της μήτρας σχηματίζεται κάπου αλλού στο σώμα, συνήθως κάπου στην περιοχή της πυέλου, ή σε οποιοδήποτε από τα κενά μεταξύ τη ...