Search Results for "φλεγμονή"
Ποιες τροφές βοηθούν στην ενίσχυση των χόνδρων και στη μείωσ ...
Ρόδι: Σε έρευνα που έγινε έβαλαν εκχύλισμα ροδιού σε δείγματα χόνδρου που υπέστησαν βλάβη από οστεοαρθρίτιδα. Η προσθήκη ροδιού μείωσε τα επίπεδα ενός φλεγμονώδους χημικού που συνδέεται με την υπερπαραγωγή ενός συγκεκριμένου ενζύμου. Αυτό το ένζυμο είναι απαραίτητο για την αντικατάσταση του χόνδρου, ...
Οι κατάλληλες τροφές μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή – Τι πρέπει ...
Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική και απαραίτητη διαδικασία της αυτο-προστασίας του οργανισμού. Η φλεγμονή είναι επί της ουσίας η αντίδραση του σώματος σε κάποια λοίμωξη, τραυματισμό, ή κάποιο άλλο ερέθισμα που ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ως επιβλαβή. Από Μιχάλης Θερμόπουλος Τύποι φλεγμονής Υπάρχουν ...
Πώς να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να αυξηθεί το σάκχαρο στο αί ...
Δεν χρειάζεται να κόψετε τους υδατάνθρακες για να εξισορροπήσετε το σάκχαρό σας για καλύτερη υγεία και ενέργεια, σύμφωνα με κορυφαία ερευνήτρια διατροφής. Δεν είναι μόνο το τι τρώτε, αλλά το πώς τρώτε που έχει σημασία όταν πρόκειται για τη μείωση και την αύξηση του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με τη S ...
3 φρούτα για το φθινόπωρο που προστατεύουν την καρδιά – Μειώ ...
Τρία φθινοπωρινά φρούτα αποτελούν εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να προστατεύσουν το καρδιαγγειακό σύστημα με διάφορους τρόπους. Από τη μείωση της χοληστερόλης έως τη μείωση της συσσώρευσης π ...
Ωχρά κηλίδα: Η πρωτεΐνη που μειώνει τα συμπτώματα
Νέα έρευνα εντοπίζει μια πρωτεΐνη, την TIMP3, που υπερπαράγεται στην ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD). Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) είναι η κύρια αιτία μη αναστρέψιμης απώλειας όρασης. Παρά τις υπάρχουσες θεραπείες, οι υποκείμενες αιτίες αυτής της ασθένειας και οι αποτελεσματ ...
Γιατί οι Μύες, Μας Δίνουν Ξανά Πίσω Ζωή.
Οι μύες μας είναι σημαντικοί για να παραμείνουμε νέοι καθώς μπορο΄ύν ακόμη και να αντιστρέψουν βλάβες του παρελθόντος. Οι μύες και η απόκτηση τους, σου μαθαίνουν να αγαπάς το σώμα σου και σου δείχνουν τον δρόμο για να κατακτήσεις την υγεία σου. Για τη διατήρηση της ζωτικότητας και της γενικότερης υγ ...
Δυσπεψία: 10 λύσεις για γρήγορη ανακούφιση χωρίς φάρμακα
Η δυσπεψία είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα, που προκαλεί δυσφορία στο άνω μέρος της κοιλιάς, φούσκωμα και ναυτία. Αν και υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία της δυσπεψίας, πολλοί προτιμούν φυσικές θεραπείες, για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους. Αυτό το άρθρο διερευνά διάφορες σπιτικές θερ ...
Τα 6 καλύτερα αντιφλεγμονώδη κατεψυγμένα λαχανικά
Οι ειδικοί ξεχωρίζουν έξι λαχανικά για την αντιμετώπιση φλεγμονών. Μία διατροφή πλούσια σε αντιφλεγμονώδη λαχανικά μπορεί να κρατήσει τον κίνδυνο χρόνιας φλεγμονής μακριά. Είναι γνωστό ότι η χρόνια φλεγμονή, μπορεί να βάλει τον οργανισμό σε υψηλότερο κίνδυνο ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτ ...
Αν είστε 65 και άνω κάντε αυτή την διατροφή για να φτάσετε 1 ...
Μελέτη επιστημόνων δείχνει ποιος τύπος διατροφής είναι ο πιο υγιεινός για όσους είναι πάνω από 65 ετών Χιλιάδες άνθρωποι υιοθετούν μια χορτοφαγική διατροφή με την ελπίδα ότι θα βελτιώσει την υγεία τους. Όμως η εγκατάλειψη του κρέατος και των ψαριών μπορεί να αποδειχθεί επιζήμια στη μετέπειτα ζωή, ιδ ...
Δυσκοιλιότητα: Τα 5 ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ...
Ενώ οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μακροπρόθεσμα, οι ειδικοί σε θέματα διατροφής και υγείας του εντέρου μοιράζονται ορισμένα ροφήματα που παρέχουν άμεση ανακούφιση. Η πιο κοινή αιτία της δυσκοιλιότητας, σύμφωνα με ειδικούς Σύμφωνα ...
Τα φυσικά και νόστιμα αντικαταθλιπτικά που βρίσκονται στο πι ...
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Η ψυχική υγεία και η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένες – Η κ. Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, ενημερώνει για τις τροφές που μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και τη βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής μας υγείας *Γρά ...
Πόδια: Ένας ειδικός αποκαλύπτει πώς θα τα προστατέψουμε από ...
Όσο τα κλειστά παπούτσια θα παίρνουν τη θέση των πέδιλων, είναι ευκαιρία να φροντίσουμε τα πόδια μας επιλέγοντας τα κατάλληλα υποδήματα ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ Είτε αφιερώνετε αρκετό χρόνο στη φροντίδα των κάτω άκρων, έχοντας πάντα χώρο στο πρόγραμμά σας για ένα πεντικιούρ, είτε τα φροντίζετε στο σπίτι, ένα ...
Oι 4 τροφές που ενώ θεωρούνται άκρως λιπαρές παραδόξως συμβά ...
Και το καλύτερο; Μας αδυνατίζουν χωρίς να μας στερούν ούτε γραμμάριο μυϊκής μάζας. Διπλό το όφελος. Πολλά λιπαρά τρόφιμα μπορούν να σταθούν σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα. Ποια είναι όμως αυτά τα τρόφιμα; Διαχρονικά, η οποιαδήποτε πηγή λιπαρών θεωρείται κόκκινο πανί στον κόσμο της απώλειας βάρους. Για ...
Γρίπη, κρυολόγημα: Ο συνδυασμός βιταμινών που ενισχύει το αν ...
Λαμβάνετε βιταμίνες και μέταλλα για να είστε υγιείς. Γνωρίζετε όμως ότι μπορεί να είναι άχρηστα αν δεν τα χρησιμοποιείτε σωστά; Γρίπη, κρυολόγημα: Ο συνδυασμός βιταμινών που ενισχύει το ανοσοποιητικό Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά, κάτι που δεν σχετίζεται μόνο με τη λήψη τους, αλ ...
Βιταμίνη D: Πώς τα συμπληρώματα προλαμβάνουν τον διαβήτη και ...
Βιταμίνη D: Τα συμπληρώματα προλαμβάνουν τον διαβήτη και βελτιώνουν την καρδιομεταβολική υγεία Η βιταμίνη D είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο, την ανάπτυξη και αναδιαμόρφωση των οστών, μειώνει τη φλεγ ...
5 ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ Ε ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΣΟΥ
Μπορεί να μην έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στις καλλυντικές φόρμουλες, ωστόσο ενισχύει με όλες τις δυνάμεις της την αποτελεσματικότητά τους. Η κοσμητολογία δεν σταματάει να ανακαλύπτει συστατικά και να αναπτύσσει τεχνολογίες ώστε να κάνει το skincare ακόμα πιο αποτελεσματικό και έξυπνο, αλλά και να μας ...
Τα «μαγικά» συστατικά που προστατεύουν μυαλό και καρδιά και ...
Χαρίζουν χρώμα στα τρόφιμα και πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό – Γνωρίστε τις θαυματουργές ενώσεις και μάθετε σε ποια τρόφιμα «κρύβονται» Είναι υπεύθυνα για τα ζωντανά χρώματα στα φρούτα και τα λαχανικά. Φημίζονται για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και τα οφέλη τους τόσο στη γνωστική υγεία ...
Λίπος στην κοιλιά: 1 φρούτο, 1 τσάι και 1 μπαχαρικό για αδυν ...
Το λίπος κοιλιάς συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας. Είναι γνωστό πως τα υψηλά επίπεδα λίπους στο σώμα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης διάφορων χρόνιων προβλημάτων υγείας. Ιδίως το λίπος κοιλιάς συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Σε γενικές γραμμές, η στόχευ ...