Search Results for "ινσουλίνη"
5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως μήλα κάθε μ ...
Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά φρούτα που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή διατροφή σου. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν 5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου, όταν τα μήλα μπαίνουν στην καθημερινή σου διατροφή. Παρέχεις ...
Μηλόξυδο: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να το πίνετε για να χάσε ...
Το μηλόξυδο είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη φυσική ιατρική, καθώς έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. «Το μηλόξυδο είναι ένας τύπος ξυδιού που παρασκευάζεται από ζυμωμένο χυμό μήλου. Παράγεται με τη σύνθλιψη των μήλων, την εξαγωγή ...
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Δυσκολίες και λύσεις
Καθώς μεγαλώνουμε, η διαχείριση του βάρους γίνεται όλο και πιο δύσκολη, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40 ετών. Η κατανόηση των αιτιών πίσω από αυτές τις δυσκολίες και η υιοθέτηση αποτελεσματικών στρατηγικών μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Γιατί είναι πιο δύσκολη η ...
Πώς θα ρίξετε το σάκχαρο σε 10 λεπτά – Η συμβουλή που κάνει ...
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι η δραστηριότητα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Χρησιμοποιώντας περισσότερη γλυκόζη, η άσκηση μειώνει την ποσότητα που κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο ...
Τι ώρα πρέπει να τρώτε δείπνο για να βελτιώσετε υγεία και ευ ...
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το τι ώρα πρέπει να τρώτε δείπνο, προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία και ευεξία στη ζωή σας. Οι καθημερινές ευθύνες στη δουλειά και την οικογένεια μας κάνουν καθυστερούμε να καθίσουμε στο τραπέζι για το δείπνο, αλλά όπως λένε Αμερικανοί διαιτολόγοι θα πρέπει να τρώμε συγ ...
10 ωφέλιμα κατεψυγμένα τρόφιμα για καλύτερο σάκχαρο στο αίμα
Αυτά τα τρόφιμα κατάψυξης είναι φιλικά προς το σάκχαρο του αίματος Ο «παγωμένος διάδρομος» των σούπερ μάρκετ είχε παλιότερα τη φήμη ότι διαθέτει λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα. Σήμερα, αυτό απέχει πολύ από το να ισχύει – πολλές επιλογές στο κατεψυγμένο τμήμα είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και είναι συν ...
Προειδοποίηση: H (πολύ) δημοφιλής δίαιτα που μπορεί να κρύβε ...
Όσοι ακολουθούσαν αυτές τις δίαιτες είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και υψηλών λιπαρών, όπως η κετογονική δίαιτα (keto), έχει γίνει πραγματική μόδα στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας. Υποσχέσεις για γρήγορη απώλεια βάρ ...
Λίγο μηλόξιδο τη μέρα, την κοιλίτσα κάνει πέρα
Λίγο μηλόξιδο τη μέρα, την κοιλίτσα κάνει πέρα Από: Βίκυ Χριστοπούλου Μπορεί ο καιρός να μας τα έχει χαλάσει λίγο τις τελευταίες μέρες, αλλά μην ξεγελαστείς και ξεχάσεις την υγιεινή διατροφή σου, απλά και μονό γιατί “ξανακρύφτηκες” κάτω από ένα ελαφρύ πουλοβεράκι! Το υγιές σώμα δεν χαμπαριάζει από ε ...
10+1 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας
10+1 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας Θέματα μεταβολισμού Αν και δεν υπάρχουν ‘μαγικοί τρόποι’ για την απώλεια βάρους, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι δύο από τους καλύτερους σύμμαχο ...
Μπαχαρικά και Βότανα για Γρήγορο Αδυνάτισμα
Μπορεί η ζάχαρη να μην βοηθά στην απώλεια βάρους, υπάρχουν όμως πολλά άλλα μπαχαρικά και βότανα που το κάνουν. Δείτε ποια αποτελούν μια καλή επιλογή για γρήγορο μεταβολισμό και αδυνάτισμα, δίνοντας παράλληλα μια εκλεκτή γεύση στα πιάτα σας. 1. Τζίνσενγκ: Μερικές μορφές τζίνσενγκ –του ξεχωριστού αυτ ...
Η τακτική κατανάλωση καφέ σας προστατεύει από αυτές τις μορφ ...
Αν και όλοι διατρέχουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, η υιοθέτηση κάποιων συνηθειών μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανοτήτων. Σε αυτές περιλαμβάνεται και η τακτική κατανάλωση του δημοφιλέστερου ροφήματος στον κόσμο, δηλαδή του καφέ. Ο αγαπημένος καφές προσφέρει ενέργεια και άλλα πολυάριθμα ο ...
6 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το σάκχαρο
Αν και δεν υπάρχει υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής, παρ’ όλ’ αυτά μπορείτε να προσθέσετε κάποιες τροφές στο πιάτο σας, οι οποίες βοηθούν να κρατήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας –και τα προβλήματα που προκαλεί- χαμηλά. Ο καφές και το ξίδι έχουν αναφερθεί ουκ ολίγες φορές ως τροφές που μπορούν ...
Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και… κί ...
Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και… κίνδυνοι Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο… αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα; Σήμερα, οι μπανάνες καλλιεργ ...
Τοπικό αδυνάτισμα στην περιφέρεια: Αυτά είναι τα 10 tips του ...
Αν ο στόχος σου είναι το τοπικό αδυνάτισμα στην περιφέρεια, ακολούθησε τα διατροφικά tips του Μάνου Δημητρούλη και θα δεις διαφορά! Πώς να χάσω την περιφέρεια Από τον Μάνο Δημητρούλη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, συγγραφέα του βιβλίου συνταγών Diet Stories (www.dietstories.gr). Το τοπικό αδυνάτι ...
Ξηρή επιδερμίδα το χειμώνα; 7 τρικ αντιμετώπισης!
Οι ειδικοί συμφωνούν! Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Εάν έχεις ευαίσθητη ή ξηρή επιδερμίδα, ξέρεις ότι οι εναλλαγές θερμοκρασίας αυτή την εποχή (κρύο και βροχή έξω – ζέστη και ξηρή ατμόσφαιρα μέσα) μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα σου, με αποτέλεσμα μια αίσθηση τραβήγματος, φαγούρα και ξεφλούδισμα τοπικά. Η ...
Το μικρό αλλά θαυματουργό μυστικό των γιατρών ώστε να μην γε ...
H κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα υγείας, καθώς πίσω της κρύβονται πολλά στοιχεία του μεταβολικού συνδρόμου. Η θεραπεία ή μείωσή της περνά μέσα από τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, που στο επίκεντρό της έχει μια υγιεινή, ισορροπημένη, μεσογειακού τύπου διατροφή και καθημερινή άσκηση. Τα παραπάν ...
Τα 5 οφέλη των μαύρων μούρων στην υγεία μας
Μπορείτε να τα απολαύσετε όλο το χρόνο και να κερδίσετε όλη τη θρεπτική αξία αυτού του αγαπημένου φρούτου Δεν έχει σημασία αν θα είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα. Μπορείτε να τα απολαύσετε όλο το χρόνο και να κερδίσετε όλη τη θρεπτική αξία αυτού του αγαπημένου φρούτου. Ανακαλύψτε παρακάτω τα πέντε οφέλη α ...
Γλουταθειόνη το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό κατά της γήρανσης
Αναρτήθηκε στις: 01/03/2019 Κατηγορίες: NRGFresh, Ασθένειες & Θεραπείες, Βιταμίνες & Συμπληρώματα, Υγεία Η γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που παράγεται στα κύτταρά μας. Αποτελείται από τα αμινοξέα κυστεϊνη, γλυκίνη και γλουταμινικό οξύ και είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός και αντιγη ...