Search Results for "ινσουλίνη"
Δίαιτα: Διατροφικό πλάνο για μέση δαχτυλίδι
Μέση δαχτυλίδι, λεπτή μέση, αδύνατη περιφέρεια. Όπως και να το πεις ο στόχος είναι κοινός! Να διασπάσεις το λίπος από την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς και να δεις τα “love handles” σου πιο αδύνατα από ποτέ. Ε, λοιπόν, με το πρόγραμμα που μοιράζεται σήμερα μαζί μας η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολό ...
Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών προκαλεί καρκίνο του ήπατος; Ε ...
Η κατανάλωση ενός ή περισσότερων ζαχαρούχων ποτών την ημέρα συνδέεται με σημαντικά υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του ήπατος και θανάτου από χρόνια ηπατική νόσο σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα στο ιατρικό περιοδικό JAMA, π ...
Τι κάνει τη μαύρη σοκολάτα τόσο υγιεινή τροφή
Οι θρεπτικές ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας Φτιαγμένη από τη γεύση του κακαόδεντρου, η μαύρη σοκολάτα είναι μια από τις καλύτερες διαθέσιμες πηγές αντιοξειδωτικών, και μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτά είναι μερικά μόνο από τα οφέλη που έχει η τακτ ...
Τι να τρως το πρωί για να δείχνει πιο ελκυστικό το πρόσωπό σ ...
Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να έχουν γρήγορες επιπτώσεις στην εμφάνισή μας. ΝΙΚΗ ΜΠΑΚΟΥΛΗ Αν είσαι από τους ανθρώπους που σκέφτονται όλη την ημέρα, κάθε ημέρα κατ’ αρχάς να δώσω αγωνιστικούς χαιρετισμούς, να ευχηθώ κουράγιο και να ρωτήσω: έχεις σκεφτεί ποτέ πως ό, ...
Φάρμακο Περπάτημα.
Η συνήθεια που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου από σήμερα κιόλας Από την απώλεια λίπους και τη μείωση της πίεσης του αίματος μέχρι την πρόληψη πολλών χρόνιων παθήσεων, το τακτικό περπάτημα είναι ένα από τα καλύτερα και ευκολότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου. “Το περπάτημα είν ...
Αρκούν 2 από αυτούς τους ξηρούς καρπούς για να ρυθμίσεις τον ...
Κι όμως η κατανάλωση μόνο 2 από αυτούς τους ξηρούς καρπούς την ημέρα μπορεί να σε θα βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού σου και στην σίγουρη απώλεια βάρους. Το σελήνιο είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία και το μεταβολισμό του θυρεοειδούς. Τα brazilian nuts προσφέρουν το επιβλητικό 345% των ...
Έξι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο και πόσο πρέπει να τ ...
Η υγιεινή διατροφή είναι γνωστό πως μπορεί να θωρακίσει τον οργανισμό μας, αλλά το ερώτημα είναι τι ακριβώς πρέπει να τρώμε εάν θέλουμε να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου και κυρίως πόσο. Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Αν και καμία μεμονωμένη τροφή δεν καταπολεμά τον καρκίνο, μελέτες έχουν συσχετίσει τη μεσ ...
Καφές: Πόσο μπορείτε να πίνετε την ημέρα; Ειδικοί απαντούν
Οι άνθρωποι έχουν μια σχέση αγάπης και μίσους με τον καφέ Οι άνθρωποι έχουν μια σχέση αγάπης και μίσους με τον καφέ. Μια έκθεση του 2023 από την Εθνική Ένωση Καφέ διαπίστωσε ότι το 63% των Αμερικανών πίνουν καφέ κάθε μέρα -περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα, εκτός από το νερό. Την ίδια χρονιά, ...
Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε τρως»: Ένας καθηγητής εξ ...
Μιλάει στο ygeiamou ο Δρ Victor Wenze Zhong, που παρουσίασε την έρευνά του στην Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και σκόρπισε την ανησυχία σε εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο Οταν ο καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Σανγκάης Victor Wenze Zhong ανέβηκε στο βήμα του συνεδρίου της Αμερι ...
Το σούπερ smoothie για απώλεια βάρους με συνταγή διαιτολόγου
Αυτό το smoothie μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους σου για απώλεια βάρους και να τροφοδοτήσει το σώμα σου με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Θέλεις να χάσεις μερικά επιπλέον κιλά ενώ εξακολουθείς να απολαμβάνεις νόστιμα και θρεπτικά γεύματα; Μην ψάχνεις! Σου έχουμε την απόλυτη συνταγή smoothie γι ...
4 οφέλη που προσφέρει το κριθάρι | Plus βοηθά στο αδυνάτισμα
Γιατί πρέπει το κριθάρι να το προσθέσεις στη διατροφή σου; Τα δημητριακά, οι σούπες και πολλά άλλα τρόφιμα μπορεί να περιέχουν κριθάρι, ένα είδος δημητριακών και γνωστή πηγή υγιεινών θρεπτικών συστατικών. Το αποφλοιωμένο κριθάρι προσφέρει πολλές φυτικές ίνες και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισ ...
Πώς να Αναπτύξεις Μυς και να Καίς Λίπος: Διατροφή και Προπόν ...
Πως θα αποκτήσεις δυνατούς μύες για να επιταχύνεις το αδυνάτισμα και να προάγεις την υγεία σου στον μέγιστο βαθμό. Για να επιτύχεις ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα με την ανάπτυξη μυών χωρίς λίπος, είναι σημαντικό να συνδυάσεις μια ισορροπημένη διατροφή με σωστή γυμναστική. Εδώ είναι οι συστάσεις για ...
Κορτιζόλη: Τα 4 συμπληρώματα που τη μειώνουν και ενισχύουν τ ...
Η κορτιζόλη, που συχνά αποκαλείται «ορμόνη του στρες», παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόκριση του σώματος στο στρες. Τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης, ειδικά όταν είναι χρόνια, μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του λίπους στην κοιλιά καθώς η συγκεκριμένη ορμόνη προωθεί την αποθήκευση λίπους στην κοιλιακή ...
Υψηλή Χοληστερόλη: Ποια αγαπημένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγο ...
Σε σύγκριση με τις δίαιτες πολλών υδατανθράκων και λίγων λιπαρών, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων βελτίωσε το προφίλ μιας σειράς δεικτών του αίματος που σχετίζονται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμί ...
Επιτρέπεται να τρώνε σταφύλια και σύκα οι διαβητικοί;
Τα σταφύλια και τα σύκα μπαίνουν στην εποχή τους και σύντομα, μέρα με τη μέρα θα τα βρίσκουμε πιο εύκολα και σε αφθονία, είτε είμαστε στην πόλη είτε στην εξοχή. Πλούσιες τροφές, με σημαντικά για τον οργανισμό συστατικά, δεν πρέπει να απουσιάζουν από την καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να μην καταναλώ ...
Υπερτρίχωση στις γυναίκες: Αυξημένα ανδρογόνα – Αντιμετώπιση
Η υπερτρίχωση και ο υπερανδρογονισμός είναι δύο αλληλένδετες καταστάσεις, που επηρεάζουν σημαντικά την υγεία και την ευημερία των γυναικών. Η υπερτρίχωση αναφέρεται στην υπερβολική ανάπτυξη χονδροειδών τριχών σε περιοχές όπου οι άνδρες συνήθως αναπτύσσουν τρίχες, ενώ ο υπερανδρογονισμός υποδηλώνει π ...
5 τροφές που ρίχνουν άμεσα το ζάχαρο με φυσικό τρόπο
Το υψηλό ζάχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η νευρική βλάβη. Είναι λοιπόν ζωτικής σημασίας, να διατηρείται σε υγιή επίπεδα. Ας δούμε 5 τροφές που βοηθούν στη μείωση του ζαχάρου με φυσικό τρόπο. Οι τροφές που ...
Το «θαυματουργό» πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι δεν βοηθά μόνο να χάσουμε βάρος. Αρκετές μελέτες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους μέσω δύο μηχανισμών: επιταχύνει το μεταβολισμό και συμβάλλει στη μείωση του συνολικού σωματικού λίπους. Ωστόσο, με τα τελευταία επι ...