Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Αχλάδια: Η συμβολή τους στην υγεία μας
Τα οφέλη του αχλαδιού για την υγεία μας είναι πολλά. Ο Ομηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών» και όχι άδικα. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά διατροφικά του οφέλη το κάνουν «σύμμαχο» της υγείας μας. Για την ιστορία Βοτα ...
Αυτά είναι τα κορυφαία σε σίδηρο φρούτα
Ο σίδηρος εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα με δύο μορφές, ως αιμικός ή μη αιμικός σίδηρος. Ο αιμικός σίδηρος βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, ενώ ο μη αιμικός σίδηρος βρίσκεται τόσο σε ζωικά, όσο και σε φυτικά προϊόντα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Γράφει η ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Προκειμένου να κ ...
Διπλοσάγονο | 5 σπιτικές θεραπείες που κάνουν δουλειά!
Τις δοκιμάσαμε και είδαμε διαφορά στο διπλοσάγονο! Ξεκίνα και εσύ και απαλλάξου από το αντιαισθητικό πρόβλημα. Θέλεις να απαλλαγείς από το διπλοσάγονο; Οι παρακάτω σπιτικές θεραπείες θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος και να κάνεις το πηγούνι σου πιο σφριγηλό και νεανικό. Προγούλι ή Διπλοσάγονο; Το προ ...
Τσάι από χρυσάνθεμα, χαλαρώνει και προστατεύει
Το τσάι από χρυσάνθεμα είναι ένα εκχύλισμα αποξηραμένων λουλουδιών κυρίως από τις λευκές και κίτρινες ποικιλίες των χρυσανθέμων, πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C και νιασίνη. Τα οφέλη που προσφέρει για την υγεία είναι πολυάριθμα και το έχουν αναγάγει σε αναπόσπαστο κο ...
Τα 8 οφέλη για την υγεία από τα… ταπεινά γαρύφαλλα
Τα γαρύφαλλα ή μοσχοκάρφια είναι τα μπουμπούκια ανθέων του δέντρου, ενός αειθαλούς, γνωστού και ως Syzygium aromaticum. Αυτό το ευπροσάρμοστο μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα φαγητά κατσαρόλας, να προσθέσει γεύση στα ζεστά ροφήματα και να φέρει μια πικάντικη νοστιμιά στα μπισκότα και τα κέικ. ...
Glowy skin | Οι 3 καλύτερες εναλλακτικές της ρετινόλης για α ...
Αυτά είναι τα συστατικά που αντικαθιστούν επάξια τη ρετινόλη, αν φοβάσαι να τη χρησιμοποιήσεις / είσαι έγκυος / έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα. Σοφία Ιωάννου Η ρετινόλη είναι η “βασίλισσα” των skincare προϊόντων, μιας και χαρίζει μια σειρά από οφέλη στην επιδερμίδα, ενώ λατρεύεται από τις sk ...
Πώς να αντιστρέψεις φυσικά τις γκρίζες τρίχες χωρίς τη χρήση ...
Αν βλέπεις τις γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σου να πληθαίνουν και δεν σε ευχαριστεί καθόλου το γεγονός, ίσως αναρωτιέσαι αν μπορείς να κάνεις κάτι γι ‘αυτό, εκτός φυσικά από το να τα βάψεις. Μμμμ, αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση, ειδικά από τη στιγμή που ζούμε σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε συνε ...
Άπαχα Ψάρια: Αυτά να προτιμήσετε στη Δίαιτα σας;
Τα ψάρια είναι από τα τρόφιμα με φανατικό κοινό καταναλωτών, αλλά κυρίως με κοινό που δεν τα καταναλώνει συχνά. Η διατροφική αξία των ψαριών είναι όμως πλέον γνωστή, ενώ τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση στην κατανάλωση τους. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία των ψαριών, ...
Πανέξυπνα κόλπα για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα και χωρίς ν ...
10 μικρές αλλαγές που θα ενσωματώσεις φυσιολογικά στην καθημερινότητά σου, το κλειδί για να είσαι πάντα λεπτός και υγιής. Γράφει: Γιάννης Σπανός Πώς θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα, δίχως να το καταλαβαίνεις λοιπόν. Γίνεται κάτι τέτοιο; Να κάνει δίαιτα κανείς ή να μην κάνει; Ιδού η απάντηση: Εφόσον δε ...
Τι προσφέρει ο συνδυασμός αβοκάντο με αυγό
Το αβοκάντο ταιριάζει ιδανικά με το αυγό προσφέροντας μία γευστική απόλαυση. Ο συνδυασμός του αβοκάντο με αυγό εξασφαλίζει πολυάριθμα διατροφικά οφέλη στον οργανισμό. Ας δούμε πέντε λόγους, οι οποίοι επιβεβαιώνουν τα διατροφικά οφέλη αυτού του συνδυασμού. Μαρία Γκουρτσιλίδου «Χτίζει» έναν υγιή εγκέ ...
Αυτά τα 3 συμπληρώματα μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας
Αν έχετε καταφύγει σε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψετε πιθανή έλλειψη του οργανισμού σε βιταμίνες, προσέξτε πότε τα παίρνετε γιατί μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο εάν λαμβάνονται προς το βράδυ, με αποτέλεσμα να ην ξεκουράζεστε. ...
Τα 7 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε τον Φεβρουάριο
Αναρωτιέστε ποια φρούτα και λαχανικά είναι στην εποχή τους; Ήρθε η ώρα να απολαύσετε όλη τη φρεσκάδα που προσφέρει η φύση. Αν δεν ξέρετε ποια φρέσκα προϊόντα ανήκουν στην εποχή τους, μέσα στο Φεβρουάριο, τότε ακολουθεί ένας χρήσιμος οδηγός με γευστικές επιλογές για όλο το μήνα. Τα 7 φρούτα και τα λα ...
9 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
Οι τροφές με πρωτεΐνη μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα έτσι ώστε να μην… τσιμπολογάτε μεταξύ των γευμάτων. Τα αυγά είναι μία τροφή με υψυλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Ας δούμε τι άλλες εναλλακτικές επιλογές μπορείτε να δοκιμάσετε. 1. Γαρίδες Οι γαρίδες είναι μία ...
Τα μανταρίνια αποτελούν το ελιξίριο της νεότητας- 5 οφέλη γι ...
Τα μανταρίνια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, είναι θρεπτικά και εξαιρετικά χορταστικά. Γλυκά και νόστιμα, τα μανταρίνια, μαζί με τα πορτοκάλια, είναι από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή στο τραπέζι του χειμώνα. Γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες έναντι της άμυνας του οργ ...
Τι μπορεί να κάνει ένα αυγό στο έντερό σου
Πώς τα αυγά επηρεάζουν το μικροβιώμα του εντέρου μας. Γνωρίζεις ότι τα αυγά είναι ισχυρή υπερτροφή με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Τα αυγά είναι υγιεινά, ωφέλιμα και πολύ ευέλικτα στο μαγείρεμα. Ο κρόκος, συγκεκριμένα, είναι πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Β12, η βιταμίν ...
Έχεις θησαυρό στο σπίτι σου και δεν το ξέρεις: Το μπαχαρικό ...
Το μπαχαρικό -με 19 μόλις θερμίδες- που χαρίζει μοναδική γεύση σε ένα κατά τα άλλα ήπιο γεύμα κοστίζει λιγότερο από ένα ευρώ και μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα μήλο την ημέρα πιθανότατα δεν θα κάνει πέρα τον γιατρό -αλλά ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό μπορεί. Δεν χρειάζεται να είσαι Maste ...
Οι κρίσιμες βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες
Είναι ένα μότο που πιθανότατα έχετε ακούσει ξανά: Διατηρήστε τον εαυτό σας υγιή με το σωστό μείγμα βιταμινών. Ο γυναικείος οργανισμός από τη φύση του και λόγω της ιδιαιτερότητας των αναγκών που επιβάλλονται στην πορεία έχει ανάγκη το καλύτερο μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο όταν αυτό δεν ...
8 αιτίες της γυναικείας τριχόπτωσης που δεν σχετίζονται με τ ...
Φταίει το styling, τα γονίδια ή κρύβεται κάτι άλλο; Ητριχόπτωση είναι ένα δύσκολο θέμα για τη γυναικεία ψυχολογία. Τη μια στιγμή μπορεί να ξυπνήσετε με τέλεια μαλλιά και την άλλη να νιώθετε πως η αλογοουρά σας έχει μείνει μισή. Οι πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες είναι πολλές, οπότε το ν ...