Search Results for "ινσουλίνη"
Μελέτη συνδέει την αύξηση του σωματικού βάρους σε ενήλικες κ ...
Πώς ο χυμός επηρεάζει τον οργανισμό Η κατανάλωση ενός ποτηριού ή περισσότερου 100% φυσικού χυμού φρούτων κάθε μέρα συνδέεται με μια μικρή αύξηση του βάρους σε παιδιά και ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση παλαιότερων μελετών. “Ένα θεμελιώδες πρόβλημα με τους χυμούς είναι η ποσότητα- η κατανάλωση φ ...
Θες να χάσεις βάρος τρώγοντας γλυκό; Αυτά τα μπισκότα είναι ...
Τι θα έλεγες για μπισκότα που δεν παχαίνουν, αντίθετα σε βοηθούν να μειώσεις το βάρος σου; Σίγουρα ναι! Μία από τις πιο καυτές τάσεις στο Διαδίκτυο είναι ένα νόστιμο αδυνατιστικό που έχει όλα τα διατροφικά οφέλη που μπορείς να φανταστείς. Μπορεί να έχεις συνηθίσει να το τρως αλλιώς αλλά αυτό το όσπ ...
6 λόγοι που αισθάνεστε συνέχεια ότι ζεσταίνεστε
Διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσουν σε διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος. Η συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα, το να βρίσκεστε έξω με ζεστό καιρό ή να πίνετε ένα ζεστό ρόφημα με καφεΐνη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ζεστοί από το συ ...
Τι προτείνουν οι ειδικοί του Χάρβαρντ για την αντιμετώπιση τ ...
Οι εμπειρογνώμονες του Χάρβαρντ διατυπώνουν μια σειρά συστάσεων με στόχο τη μείωση των ποσοστών καρκίνου στο μέλλον. Όλο και περισσότερες μελέτες συνδέουν τη διατροφή με τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες, αλλά και με τον κίνδυνο καρκίνου. Στο πλαίσιο ...
Πώς γίνεται η αύξηση μυϊκής μάζας σε γυναίκες!
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες δυσκολεύονται να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα σε σχέση με τους άντρες. Αυτό συμβαίνει, κυρίως, γιατί η μυϊκή μάζα στο σώμα των γυναικών είναι πολύ λιγότερη σε σχέση με το ανδρικό σώμα. Ένας επιπλέον λόγος είναι η διαφορά σε ορισμένες ορμόνες που ευθύνονται για την αύξηση ...
10 διατροφικά μυστικά για να χάσεις λίπος
Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης είναι η ιδανική επιλογή για να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς και να έχεις ομοιόμορφη κατανομή λίπους. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που βαριέσαι ακόμα και να σηκωθείς από τον καναπέ. Σε αυτήν την περίπτωση είναι σημαντικό να ακολουθήσεις τις παρακάτω διατροφικές οδηγίες, π ...
7 τροφές με σίδηρο που δεν είναι κρέας
Εάν αντιμετωπίζεις έλλειψη σιδήρου, πέρα από εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψή του, με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές. Κι αν έχεις συνδέσει τον σίδηρο με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, παρακάτω θα διαπιστώσεις πως στην πραγματικότητα έχεις αρκετές περισσότ ...
Η Αρχαία Σοφία του Φασκόμηλου. Από την Κουζίνα Μέχρι και το ...
Το Φασκόμηλο στην Παραδοσιακή και Σύγχρονη Ιατρική Οι βιταμίνες που θα πάρει το σώμα σου με μια κούπα φασκόμηλο. Το φασκόμηλο περιέχει σημαντικά αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή, τα οποία συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Εργάζεται προστετεύοντας τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη για τη ...
Διαλειμματική νηστεία: Έκτοξεύει τον κίνδυνο θανάτου από καρ ...
Νέα ανατρεπτική μελέτη προειδοποιεί ότι η διαλειμματική νηστεία αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά συμβάντα κατά 91%. ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Η διαλειμματική νηστεία είναι από τις δημοφιλέστερες δίαιτες τα τελευταία χρόνια καθώς είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους, αλλά τώρα, οι επιστήμονες βρήκ ...
Νηστεία 5 μέρες τον μήνα μειώνει κατά 2,5 χρόνια τη βιολογικ ...
Τρεις κύκλοι μιας λεγόμενης “δίαιτας μίμησης νηστείας” (fasting-mimicking diet ή FMD) αποδείχθηκε ότι μειώνουν βιοδείκτες που σχετίζονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη, το ηπατικό λίπος και άλλους δείκτες που σχετίζονται με τη γήρανση. Ο καθηγητής του πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια, Valter Lo ...
Έξι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο για να προσθέσετε στ ...
Είναι γνωστά και πολύ σημαντικά τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Όταν τρώμε σωστά έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Ο οργανισμός μας λαμβάνει τα απαραίτητα «καύσιμα» για να κρατά τα επίπεδα της ενέργειας μας ψηλά. Επίσης η υγιεινή διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου μ ...
Μετά τα 30: 5 διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά ...
Για ένας υγιές και γεμάτο ενέργεια σώμα μετά τα 30, απέφυγε τις 5 παρακάτω διατροφικές συνήθειες Σίγουρα, ο χρόνος φέρνει μαζί του σοφία, ωριμότητα, εμπειρία, αυτογνωσία! Όταν φτάσεις στην υπέροχη ηλικία των 30 ξέρεις πλέον τι σου αρέσει, τι σου ταιριάζει και τι δεν θα ξανά δοκιμάσεις ποτέ, ενώ έχει ...
Άνοια: Η νούμερο ένα τροφή που πρέπει να αποφεύγετε
Αν θέλετε έναν υγιή εγκέφαλο, αποφεύγοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τότε θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Περισσότεροι από 55 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άνοια παγκοσμίως. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας, η οποία συμβάλλει στο 60 έως 70% των ...
Πώς το Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου επηρεάζει το βάρος σου
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) θα μπορούσε να βρίσκεται πίσω από αυτά τα κιλά που απλά δεν φαίνεται να ξεκολλάνε, ό,τι κι αν κάνετε; Είναι ένα συνηθισμένο ερώτημα και δεν είστε οι μόνοι που παλεύετε με τη διαχείριση τόσο του IBS όσο και του βάρους σας. Τα σώματά μας είνα ...
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στον προχωρημένο καρκίνο του μ ...
Η πρώτη στο είδος της μελέτη συνδέει την διατροφή με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, πατάτες και ξηρούς καρπούς και σπόρους με θετική επίδραση σε καρκίνο μαστού σταδίου 4. Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού που κατανάλωναν αποκλειστικά τροφές ολικής αλέσεως, φυτική διατροφή έχασα ...
5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως μήλα κάθε μ ...
Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά φρούτα που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή διατροφή σου. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν 5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου, όταν τα μήλα μπαίνουν στην καθημερινή σου διατροφή. Παρέχεις ...
Μηλόξυδο: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να το πίνετε για να χάσε ...
Το μηλόξυδο είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη φυσική ιατρική, καθώς έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. «Το μηλόξυδο είναι ένας τύπος ξυδιού που παρασκευάζεται από ζυμωμένο χυμό μήλου. Παράγεται με τη σύνθλιψη των μήλων, την εξαγωγή ...
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Δυσκολίες και λύσεις
Καθώς μεγαλώνουμε, η διαχείριση του βάρους γίνεται όλο και πιο δύσκολη, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40 ετών. Η κατανόηση των αιτιών πίσω από αυτές τις δυσκολίες και η υιοθέτηση αποτελεσματικών στρατηγικών μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Γιατί είναι πιο δύσκολη η ...