Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Ψυχολογία: Το φρούτο που βελτιώνει τη διάθεση σε 4 ημέρες
Αν προσθέσετε αυτό το φρούτο στη διατροφή σας θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας Γνωρίζαμε ήδη ότι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ευεργετική για την ψυχολογία μας, αλλά τώρα ερευνητές του Πανεπιστημίου Οtago της Νέας Ζηλανδίας υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένα φρούτο με εξαιρετικά ...
Δεν πίνεις γάλα; Δες από πού μπορείς να πάρεις αρκετό ασβέστ ...
Το τόφου, ο κονσερβοποιημένος σολομός και τα αμύγδαλα μπορούν όλα να χρησιμεύσουν ως ενισχυτικά των οστών – ακόμη και χωρίς γάλα στη διατροφή σας Το αγελαδινό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, το οποίο, μαζί με τη βιταμίνη D, είναι απαραίτητο για τη δημιουργία γερών και πυκνών οστών. Τ ...
Αντιγήρανση: Όσα πρέπει να προσέχεις όταν χρησιμοποιείς ρετι ...
Αξιοποίησε στο έπακρον τις δυνατότητες της ρετινόλης, με ασφάλεια για το δέρμα σου Όσον αφορά στα star συστατικά περιποίησης, η ρετινόλη βρίσκεται σίγουρα στην κορυφή της λίστας. Πρόκειται για ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που πραγματικά διορθώνει κάθε ατέλεια της επιδερμίδας και «σβήνει» τα σημάδια ...
Αντίο Ρυτίδες | Το συστατικό που είναι 11 φορές πιο αποτελεσ ...
Πώς να το εντάξετε στη ρουτίνα σας με ασφάλεια. ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ Από πολλούς έχει χαρακτηριστεί “το ιερό δισκοπότηρο της αντιγήρανσης” λόγω της ικανότητάς της να επιταχύνει το ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων αλλά και να αυξάνει τα επίπεδα κολλαγόνου κι ελαστίνης, μειώνοντας έτσι τι ...
Τα αμύγδαλα μειώνουν τις ρυτίδες – Εντυπωσιακά αποτελέσματα ...
Τα αμύγδαλα μπορεί να μας κάνουν να φαινόμαστε νεότεροι καθώς βελτιώνουν τις ρυτίδες και κάνουν το δέρμα πιο νεανικό. Mια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να κάνει αυτό που υπόσχονται πανάκριβα προϊόντα ομορφιάς. Η ερευνητική ομάδα από το Unive ...
Ελαιόλαδο και λεμόνι: Γιατί είναι ο απόλυτος συνδυασμός υγεί ...
Ελαιόλαδο και λεμόνι είναι ο απόλυτος συνδυασμός της μεσογειακής διατροφής και δεν είναι θέμα μόνο γεύσης. Αυτά τα δύο συστατικά που αγαπάμε να βάζουμε σε σαλάτες και φαγητά, ενισχύει το ένα το άλλο και εκτός από νοστιμιά, μας προσφέρουν πολλά οφέλη. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, περιλαμβάνει ισχ ...
Χυμοί λαχανικών : Οι πιο ωφέλιμοι χυμοί για την υγεία μας!
Ένας έτοιμος χυμός λαχανικών μπορεί να περιέχει το 36% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας καλίου, το 20% της βιταμίνης Α, 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 12 γραμμάρια φυσικών σακχάρων και δεν περιέχει καθόλου λίπος. Η παρασκευή του δικού σας φρέσκου χυμού μπορεί να προσδώσει ακόμα περισσότερα θρεπτικά σ ...
Τροφές που με βοηθούν να κόψω το κάπνισμα
Άραγε μπορεί η σωστή διατροφή να γίνει σύμμαχος μας στην προσπάθεια διακοπής αυτής της κακής συνήθειας; Ευτυχία Γαλανάκου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χημικός ΑΠΘ Η απάντηση είναι φυσικά θετική. Συμμετέχει ενεργά κυρίως σε τρία στάδια: 1. Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που να δ ...
Ζελατίνη: Η ζωική πρωτεΐνη που προσφέρει εξαιρετικά οφέλη σε ...
Έχει αποδειχθεί πως η ζελατίνη είναι ένα αβλαβές υλικό που συνήθως το συναντάτε στο αγαπημένο σας ζελέ. Αυτή η ζωική πρωτεΐνη (που αποτελείται από κολλαγόνο) χρησιμοποιείται πράγματι σε πολλά προϊόντα, από το μέικ απ μέχρι το Gummy Bear. Όμως, αυτό το πολυχρησιμοποιημένο συστατικό δεν συναντάται μόν ...
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρου ...
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους Εάν προσπαθείς να αποκτήσεις πιο υγιεινές συνήθειες, η επιλογή των τροφών για το βραδινό γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Φαντάσου να υπήρχε ένα φρούτο, που όχι μόνο θα σε βοηθούσε να κοιμηθείς πιο εύκολα, αλλά θα συνέβαλε και στον στόχο σο ...
Μαύρο πιπέρι: Τα επτά οφέλη για τον οργανισμό
Γιατί αξίζει το πιπέρι μία θέση στη διατροφή σας. Άλκηστις Κοϊνάκη Το πιπέρι περιέχει μηδέν λιπαρά,, πρωτεΐνη και νάτριο. Είναι καλή πηγή βιταμίνης Κ και βιταμίνης Α. Περιέχει επίσης καλά συστατικά ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου και νατρίου. Τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά. Ενισχύει τη δ ...
Λεμονόλαδο: Το πιο υγιεινό dressing λένε οι ειδικοί
Τα οφέλη του λεμονόλαδου και πώς να το εντάξετε στη διατροφή σας. Άλκηστις Κοϊνάκη Ο συνδυασμός λαδιού και λεμονιού είναι νόστιμος και πολύ θρεπτικός. Δεν είναι τυχαίο ότι χαρακτηρίζει πολλά μεσογειακά πιάτα και ως γνωστόν η μεσογειακή διατροφή είναι από τις πιο ωφέλιμες. Ελαιόλαδο: Ο πυρήνας της με ...
Γάλα αμυγδάλου: Τα οφέλη για την απώλεια βάρους και συνταγές ...
Τα γάλατα φυτικής προέλευσης είναι πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια και ιδανικά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή ακολουθούν μία vegan διατροφή. Από τα πιο δημοφιλή είναι το γάλα αμυγδάλου, το οποίο έχει ήπια γεύση, λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να γ ...
Μόνο η Αγιουρβέδα Μπορεί. Όλα τα Μυστικά της για πολύ Πλούσι ...
Ξεχάστε τα πανάκριβα προιόντα μαλλιών μαζί με τις ανατιμήσεις τους και με την ξέφρενη πορεία των τιμών τους στον ουρανό. Μπορείτε να έχετε ακόμη και μαλλιά μακριά και δυνατά ως την μέση. Μπορείτε ακόμη και να επαναφέρετε το φυσικό τους χρώμα εάν ακολουθήσετε τις τακτικές της Αγιουρβ΄έδα που έχουν βα ...
Άφθες στο στόμα: Ποιο λαχανικό τις εξαφανίζει σε χρόνο μηδέν
Άφθες στο στόμα: Ποιο λαχανικό εξαφανίζει τις άφθες; Οι άφθες είναι οι μικρές άσπρες ή κίτρινες πληγές που τσούζουν και εμφανίζονται στο εσωτερικό του στόματος, κάτω από τη γλώσσα, στο μάγουλο ή και στα χείλη O λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από τις άφθες είναι άγνωστος, αν και κ ...
Τρία Έλαια που Εξαφανίζουν τα Σπασμένα Αγγεία στο Δέρμα
Τρία πολύτιμα έλαια ξεχωρίζουν για την αντιμετώπιση των σπασμένων αγγείων στο δέρμα είναι το αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι, ο ελίχρυσος και το μουρουνέλαιο! Αιθέριο Έλαιο Κυπαρίσσι Το αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι είναι γνωστό για τις ιδιότητές του στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Η αντιφλεγμονώδης ...
Πρωτεΐνη δεν έχει μόνο το κρέας – Ανακαλύψτε 8 φρούτα με πρω ...
Αν και με τη λέξη «πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με τις ζωικές ή μεταξύ τους για την ενίσχυση της πρόσληψης φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης γίνεται όλο κ ...
Προληπτική Διατροφή: Πώς η Φασολάδα Καταπολεμά Ασθένειες
Μπορεί να θεωρούνται το «κρέας του φτωχού», αλλά στην πραγματικότητα είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες. Λίγοι μπορούν να αντισταθούν σε μια χειμωνιάτικη φασολάδα, αλλά πολλοί περισσότεροι θα υποκλιθούν μπροστά στον “βασιλιά των οσπρίων” μόλις ενημερωθούν πόσα οφέλη κρύβει για την υγεία ...