Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Oi Φυσικοί τρόποι να Eνυδατώσουμε το ξηρό Δέρμα
Η ξηροδερμία είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί με 100% φυσικούς τρόπους. Ας δούμε πώς. Φυσικοί τρόποι να ενυδατώσουμε το ξηρό δέρμα Το ξηρό δέρμα μπορεί να συμβεί σε όλους μας. Η κακή ενυδάτωση, το περιβάλλον αλλά και κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα στερούν τη φρεσκάδα από την επιδερμ ...
Τι μας προσφέρουν τα μωβ τρόφιμα
Λέμε συχνά πως η διατροφή μας πρέπει να είναι πολύχρωμη. Γιατί όμως; Τι σημαίνει το χρώμα της τροφής που καταναλώνουμε; Ακούμε πολύ συχνά ότι πρέπει να φροντίζουμε τα πιάτα μας να είναι πολύχρωμα. Αυτό είναι επειδή κάθε χρώμα στα φρούτα και τα λαχανικά προκύπτει από διαφορετικές ουσίες, πολλές από τ ...
Πρόσωπο: Το μυστικό ομορφιάς που «κρύβεται» στην κατάψυξή σα ...
Αν ξυπνάτε με πρησμένο πρόσωπο κάθε πρωί, αυτή είναι η ιδανική τεχνική για εσάς. Βασιλίνα Ριστάνη Υπάρχει μια απλή, ανέξοδη τεχνική που μειώνει το πρήξιμο (ειδικά γύρω από την περιοχή των ματιών), συσφίγγει το πρόσωπο και χαρίζει λάμψη στο δέρμα – το μυστικό βρίσκεται στην κατάψυξή σας. Η παγοθεραπε ...
Διαστημική σαλάτα: Τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε σε ...
Αυτή η σαλάτα έχει… αστρονομικά οφέλη! ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Διαστημική σαλάτα: Τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε σε κάθε πλανήτη Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι τρώνε οι αστροναύτες; Φανταστείτε να εκτοξεύεστε σε ένα πολυετές ταξίδι στον διάστημα, εφοδιασμένοι μόνο με άνοστα, προσυσκευασμένα γεύματα ...
Έλλειψη ασβεστίου: 9 σημάδια στο σώμα που πρέπει να προσέξετ ...
Πολλές φορές πάσχουμε από έλλειψη ασβεστίου χωρίς να το γνωρίζουμε. Δεν πρέπει όμως να αγνοήσουμε τα συμπτώματα. Έλλειψη ασβεστίου: Πώς θα την αντιμετωπίσετε; Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίζουμε όλα αυτά τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται η διατροφή μας. Για παράδειγμα το ασβέστιο. Η έλλειψη ασ ...
Το μπαχαρικό που καίει λίπος, σε κάνει να μην πεινάς και πρέ ...
H πολύτιμη ποικιλία του μπαχαρικού που καίει λίπος που πρέπει να συνοδεύει κάθε πρωινό σου. Η θαυματουργή κανέλα! Είναι από τα πιο διαδεδομένα αρωματικά μπαχαρικά στην κουζίνα μας, δίνει γλυκύτητα σε κέικ και μπισκότα, αλλά και ως συστατικό εμπλουτίζει αφεψήματα από βότανα, ζεστά ροφήματα μέχρι τον ...
Έχεις έλλειψη μαγνησίου; Τότε τρώγε αυτές τις τροφές σε καθη ...
Έχεις έλλειψη σε μαγνήσιο; Τότε βάλε αυτές τις τροφές στην καθημερινή διατροφή σου The Issue Αν έχεις έλλειψη σε μαγνήσιο τότε το σώμα σου και η διάθεση σου μπορεί να υποφέρουν. Εχοντας έλλειψη σε μαγνήσιο τότε είναι πολύ πιθανό πως το σώμα και η διάθεσή σου μπορεί να υποφέρουν. Δυστυχώς σε αντίθεση ...
Ψάξε για αυτές τις βιταμίνες | Προλαμβάνουν τον διαβήτη
Τα συμπληρώματα με βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι χρήσιμα για κάποιον, εάν έχει ανεπάρκεια. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη. Εάν θέλεις να προλάβεις τον διαβήτη δες ποιες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα στοιχεία μπορούν να βοηθήσουν. Τι είναι ο διαβήτης; Ο διαβήτης αναφέρετ ...
Οι βιταμίνες που καταπολεμούν την χαλάρωση
Αφιερώστε μερικές στιγμές κάθε μέρα ώστε να λαμβάνετε τα απαραίτητα συστατικά ώστε να παραμένει ενυδατωμένη και να καταπολεμήσετε τα σημάδια του χρόνου. Πίνετε αρκετό νερό. Ενώ η ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα ποικίλει, κανείς δεν αμφισβητεί τον ρόλο της καλής ενυδάτωσης στη εμ ...
Οι καλύτερες τροφές για να «αποτοξινώσετε» το σώμα σας με φυ ...
Απαλλαγείτε φυσικά από τις τοξίνες Οι καλύτερες τροφές για να «αποτοξινώσετε» το σώμα σας με φυσικό τρόπο Για όσους θέλουν να ζήσουν έναν πιο «καθαρό» τρόπο ζωής, η αποτοξίνωση του οργανισμού αποτελεί το Α και το Ω. Πώς μπορείτε, όμως, να το επιτύχετε με φυσικό τρόπο; Ενσωματώνοντας στη διατροφή σας ...
Αρτηριακή πίεση: Τι συμβαίνει αν τρώτε συχνά ντομάτες
Οι ντομάτες, γνωστές για το λυκοπένιο και τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, έχουν συσχετιστεί με καλύτερα αποτελέσματα για καρδιά και διαβήτη. Μια νέα μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ντομάτας και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με την μελέτη, που δημοσιε ...
Τα 3 υλικά της κουζίνας μας που κάνουν καλό στην καρδιά
Και ποιος δεν θέλει να έχει μια υγιή καρδιά χωρίς προβλήματα; Ένας υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει άσκηση αλλά και σωστή διατροφή αποτελεί σίγουρα ένα μεγάλο βήμα προς το επιθυμητό αποτέλεσμα, σύμφωνα μάλιστα και με τους καρδιολόγους. Δεν αρκεί όμως η κατανάλωση των πιο δημοφιλών προϊόντων, όπ ...
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ ΣΟΥ
Τα οιστρογόνα είναι πολύτιμη ορμόνη για την καλή υγεία της γυναίκας. Τι γίνεται, όμως, όταν τα ποσοστά τους αρχίζουν να πέφτουν; Πώς θα το καταλάβεις και πώς θα το διαχειριστείς; Τα οιστρογόνα είναι η κυρίαρχη ορμόνη που διακρίνει τις γυναίκες από τους άνδρες. Ενώ, δηλαδή, και οι άνδρες έχουν οιστρο ...
Τα 4 λαχανικά με αντιφλεγμονώδη δράση που συστήνονται για επ ...
Τα λαχανικά είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας και, ενώ όλα τους παρέχουν πολλά οφέλη στον οργανισμό, μερικά από αυτά είναι κάπως πιο θρεπτικά από τα υπόλοιπα. Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς, έχει να κάνει με τη φλεγμονή η οποία μπορεί να προκαλέσει ενο ...
5 συνήθειες που καταστρέφουν το μυαλό, σύμφωνα με τους ερευν ...
Τα do & dont’s για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΗΛΙΟΥ Όπως και για το υπόλοιπο σώμα μας, έτσι και για τον εγκέφαλο υπάρχουν υγιείς και κακές συνήθειες και ανάλογα με το πόσο πολύ τις ακολουθούμε, τόσο πιο βελτιωμένη ή μη θα είναι η υγεία του εγκεφάλου μας. Φυσικά, ένας υγι ...
7 Αιθέρια έλαια για έναν αναζωογονητικό ύπνο
7 Αιθέρια έλαια για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Αν υποφέρετε από αϋπνίες, γνωρίζετε καλά ότι τίποτα δεν αντικαθιστά έναν καλό ύπνο. ♦ της Μαρίας Γκέκα Δυστυχώς, με τους ρυθμούς και την πίεση της καθημερινότητας ένας χορταστικός, αναζωογονητικός ύπνος είναι είδος προς εξαφάνιση. Άλλοτε αργεί να έρθει κ ...
15 υγιεινά τρόφιμα που μας δίνουν ενέργεια
Αισθάνεστε χαμηλή ενέργεια; Ή ότι δεν έχετε την ανάλογη ενέργεια που χρειάζεστε για να αντεπεξέλθετε στις υψηλές απαιτήσεις της ημέρας; Μπορείτε μέσω των τροφών που καταναλώνετε να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας που προσλαμβάνετε και να αισθανθείτε πιο αποδοτικοί και πιο συγκεντρωμένοι μέσα στην ημέρ ...
Τα ροφήματα που δεν ήξερες ότι μπορούν να ενισχύσουν το ανοσ ...
3 ζεστά ροφήματα του χειμώνα για να βοηθήσεις το σώμα σου. Οχειμώνας έρχεται με πολύ κρύο κι είναι σημαντικό να προστατέψεις τον οργανισμό σου, ενισχύοντας το σώμα με ροφήματα που τονώνουν το ανοσοποιητικό για να μπορείς να προλάβεις τις εποχιακές ασθένειες. Οι πιο δροσερές θερμοκρασίες τείνουν να μ ...