Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Πρωτεΐνη δεν έχει μόνο το κρέας – Ανακαλύψτε 8 φρούτα με πρω ...
Οκτώ φρούτα με υπολογίσιμη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που θα μπορούσαν να γίνουν το καλύτερο σνακ της καθημερινής σας διατροφής ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ Αν και με τη λέξη « πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν ...
5 τροφές που πρέπει να αποφύγεις για να κοιμηθείς σαν πουλάκ ...
Αν υπάρχει κάτι που έχει μεγάλη σημασία για την σωματική και ψυχική σου υγεία, αυτό είναι αδιαμφισβήτητα ο ύπνος. Από πολύ μικρή ηλικία μας έλεγαν οι γονείς μας «Πήγαινε νωρίς για ύπνο, για να ξυπνήσεις το πρωί», προκειμένου να συμπληρώσουμε τις απαραίτητες ώρες ύπνου και να μπορέσουμε να ανταπεξέλθ ...
Γυμναστική μετά τα 40: Αυτά είναι τα 8 συχνότερα λάθη που κά ...
Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40 Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκ ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε πορτοκάλια κάθε μέρα τον ...
Εν μέσω χειμώνα και έξαρσης των κρουσμάτων κορονοϊού, γρίπης και άλλων ιώσεων, η διατήρηση της υγείας μας αποτελεί βασική προτεραιότητα. Ανάμεσα στην ποικιλία των εποχιακών φρούτων, τα πορτοκάλια αναδεικνύονται ως ένας ισχυρός σύμμαχος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το πορτοκάλι εί ...
Αφρόλουτρο ή ντους; Τι είναι καλύτερο για την επιδερμίδα μας ...
Στον κόσμο της περιποίησης και της ομορφιάς, η συζήτηση γύρω από το αφρόλουτρο και το ντους αναδύει μια σημαντική ερώτηση: εσείς, σε ποια κατηγορία ανήκετε; Είστε από εκείνες που απολαμβάνουν το χαλαρωτικό αίσθημα του αφρόλουτρου ή από αυτές που αναζωογονούνται με ένα δροσερό ντους το πρωί; Όποια κι ...
Θαμπή, αφυδατωμένη επιδερμίδα μετά τις γιορτές; Η DIY μάσκα ...
Είναι πολύ λογικό μετά τις διακοπές να νιώθεις θαμπό και αφυδατωμένο το πρόσωπό σου, ακόμα και ταλαιπωρημένο ή ξηρό. Οι επιπτώσεις του συνεχόμενου μακιγιάζ σε συνδυασμό με τα ξενύχτια, το αλκοόλ, τη μη ισορροπημένη διατροφή αλλά και την ελλιπή, ενδεχομένως, περιποίηση της επιδερμίδας σου σε καθημερι ...
Καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας: «Το τεράστιο καλό που κάνει η ε ...
Ο καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας, μίλησε για τα κρυφά πλεονεκτήματα που έχει η φέτα και η κατανάλωσή της, για τη διατροφή και την υγεία μας. Στα συγκριτικά πλεονεκτήματα και την βιολογική δράση που έχει η φέτα και το γίδινο γάλα που παράγεται στους ορεινούς όγκους της δυτικής Μακεδονίας, αναφέρθηκε σε ...
Η λίστα: Τα καλύτερα τσάγια αποτοξίνωσης, σύμφωνα με τους ει ...
Η έννοια της «αποτοξίνωσης» συνδέεται συχνά με διάφορα οφέλη, όπως η βελτίωση της υγείας, η αυξημένη ενέργεια και η απώλεια βάρους. Πιστεύεται ότι η κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε το σώμα από τις ακαθαρσίες. Τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώ ...
Αφυδατωμένο ξηρό δέρμα που τραβάει: Πως Θα Γίνει Ελαστικό, ...
Και όχι μόνο αυτό: πως θα θεραπεύσετε επίσης το γερασμένο δέρμα 13 Φυσικές Λύσεις από Δερματολόγους Ερευνητικά Κέντρα και Διεθνή Πανεπιστήμια Την επόμενη φορά που το ξηρό δέρμα σας θα εμφανιστεί, δοκιμάστε μία από αυτές τις εύκολες θεραπείες στο σπίτι. 1. Απλώστε ενυδατική κρέμα με ελαιόλαδο για να ...
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε πολλές μπανάνες
Εάν υπάρχει ένα καλάθι με φρούτα σε ένα σπίτι, πιθανότατα θα βρείτε μπανάνες σε αυτό. Οι μπανάνες δεν εξαρτώνται από τις εποχές και είναι συνήθως διαθέσιμες όλο το χρόνο. Είναι σχετικά φθηνές και μπορείτε να τα βρείτε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Έχουν επίσης το πλεονέκτημα να κάνουν εξαιρετικές πρ ...
Με τι να συνδυάσεις την ρετινόλη και με τι να την αντικαταστ ...
Υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να μας προσφέρουν φυσικό λίφτινγκ προσώπου για δεκαετίες. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τα καλύτερα μυστικά με τα ισχυρότερα αντιγηραντικά συστατικά που φέρνουν νεότητα διαρκείας στο δέρμα. Παίρνουμε ως σημείο αναφοράς την βιταμίνη Α Ρετινόλη εναντίον βιταμίνης Α ...
Οι 13 καλύτερες τροφές για γερά νεφρά
Τα νεφρά μας εκτελούν κρίσιμες σωματικές λειτουργίες όπως το φιλτράρισμα του αίματος για την απομάκρυνση των τοξινών και της περίσσειας υγρών. Αν και είναι πολύ σημαντικά για τη γενική μας υγεία, τα όργανά μας σε σχήμα φασολιού δεν τραβούν πάντα την ίδια υγειονομική προσοχή με άλλα όργανα, όπως η κα ...
Ρυζόνερο: Το DIY trick για λαμπερά μαλλιά και δέρμα
Το ρυζόνερο είναι ένα ασιατικό μυστικό ομορφιάς το οποίο βρίσκεται στην ατζέντα των πιο περιποιημένων γυναικών εδώ και αιώνες. Αποτελώντας ένα από τα πιο δημοφιλή diy τρικ για λαμπερά μαλλιά και επιδερμίδα, δεν είναι τυχαίο που από τη στιγμή που κατέφθασε στο Tik Tok έγινε αμέσως αγαπημένo beauty ha ...
Ανάπτυξη μαλλιών γρήγορα με αυγά
Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, τα αυγά περιέχουν επίσης βιοτίνη, βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε, τα οποία είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά. Οι πρωτεΐνες του αυγού βελτιώνουν επίσης την υφή και τη δύναμη των μαλλιών σας επανορθώνοντας τα εύθραυστα μαλλιά και αποτρέποντας το σχισμένο άκρο. Επιπλέον, οι π ...
Ποια τροφή έχει το περισσότερο και ισχυρότερο κολλαγόνο και ...
Το κολλαγόνο είναι η βασική μας πρωτεΐνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της δομής και της ελαστικότητας του δέρματος, των αρθρώσεων, των τενόντων, των μυών και των αγγείων. Υπάρχουν πολλά οφέλη του κολλαγόνου για την υγεία μας, όπως η αναζωογόνηση της επιδερμίδας, η αντιμετώπιση των ρυτίδων ...
Πως θα έχεις σφιχτό δέρμα στο αδυνάτισμα. Οι ιδανικοί τρόποι ...
Κολλαγόνο Αν θέλετε να αποφύγετε το χαλαρό δέρμα ενώ χάνετε βάρος, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αρχικά, θα πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Το νερό βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας σφριγηλό και ελαστικό, επομένως είναι σημαντικό να πίνετε οκτώ ποτήρια την ημέρα. Επίσης, προσπαθήσ ...
Τι πρέπει να τρώτε για κοιλιακούς πέτρα μετά από την προπόνη ...
Το σώμα σας χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγρά για να επανορθωθεί μετά από μια προπόνηση κοιλιακών, οπότε η επιλογή των σωστών τροφών για να φάτε μετά, μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε άπαχους μυς και να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα. Εκτός από την ανάκαμψη και την αίσθηση δύν ...
Οι 5 βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε φέτο ...
Ο χειμώνας φέρνει ιώσεις και είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας για να παραμείνετε υγιείς. Ευτυχώς, υπάρχουν βιταμίνες και πολλά συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας ακμαίο και να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και τον εγκέφ ...