Εάν παρατηρείτε ότι έχετε πάρει κάποιους πόντους γύρω από τη μέση, πριν κατηγορήσετε τον εαυτό σας για έλλειψη αυτοσυγκράτησης, σκεφτείτε μήπως ευθύνονται οι ορμόνες σας. Έρευνες δείχνουν ότι η ανισορροπία ορμονών μπορεί να σας προσθέσει κιλά χωρίς να το καταλάβετε, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. ...

Αυτές οι τροφές – θαύματα από το βιβλίο του Γιατρού Gerard E. Mullin, Good Gut Diet, θα επιταχύνουν την καύση θερμίδων στον οργανισμό σου ώστε να δεις τα αποτελέσματα που πάντα επιθυμούσες. 1) Αυγά Τα αυγά περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. Περιέχουν όλα τα αναγκαία αμινοξέα που χρειάζεται ...

Πώς μπορούν να μας βοηθήσουν τα μπαχαρικά όταν τρώμε πολύ; Τα μπαχαρικά στο φαγητό δεν χαρίζουν μόνο νοστιμιά. Δείτε πώς μπορούν να μας βοηθήσουν σε περιπτώσεις υπερφαγίας. Εκτός από τις υπόλοιπες θετικές επιδράσεις που έχουν στην υγεία μας τα μπαχαρικά, έχουν κι άλλη μια: μπορούν να μειώσουν τις αρ ...

Έναν ανέλπιστο σύμμαχο μπορούν να βρουν στο μέλι οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά. Συγκεκριμένα, όπως αποδείχθηκε από επιστημονική μελέτη που έκανε το Πανεπιστήμιο της Αθήνας, το μέλι παίζει μεγάλο ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Η συγκεκριμένη έρευνα κράτησε έξι μήνες και απ ...

Τι είναι το συνένζυμο Q10 Το συνένζυμο Q10 είναι μια ένωση που παράγεται από το σώμα και αποθηκεύεται στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας. Επίσης, προστατεύουν τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη και τα βακτήρια ή τους ιούς που προκαλούν ασθένειες. ...

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους, αλλά ο ακριβής ορισμός και οι συστάσεις για την χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη διατροφή που επιλέγετε να ακολουθήσετε. Ο περιορισμός κάθε είδους τροφής ή ...

Η σχέση καλής διατροφής και διαβήτη είναι πολύ στενή, αφού η παχυσαρκία είναι μια από τις βασικές αιτίες που προκαλούν την ασθένεια. Ασπίδα κατά του διαβήτη, ωστόσο, παρέχει η κατανάλωση βοτάνων τα οποία, με φυσικό τρόπο, προστατεύουν τον οργανισμό από αυτή την επικίνδυνη πάθηση. Eρευνες μεγάλων παν ...

Η τσουκνίδα στην αρχαιότητα έχαιρε μεγάλης αναγνώρισης από τους γιατρούς της εποχής.Ο Διοσκουρίδης και ο Ιπποκράτης οι οποίοι την ανακάλυψαν, την χρησιμοποιούσαν για την αντιμετώπιση και την ανακούφιση πολλών συμπτωμάτων και ασθενειών. Ο Ιπποκράτης σε ειδική συγγραφή βιβλίων με βάση τα βότανα και τ ...

Οι βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Συνήθως δρουν ως συμπαράγοντες σε κυτταρικές αντιδράσεις που χρησιμοποιούν γλυκόζη. Για αυτό το λόγο, έχουν μελετηθεί εκτενώς προκειμένου να καθορίσουν τα οφέλη τους για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Βιταμίνη Β1 ( ...

Ένα νέο συστατικό στην αναζήτηση του μυστικού της νιότης! Γιώργος Μίλεσης, MSc Κλινικός Διαιτολόγος Η επιστημονική αναζήτηση του μυστικού της νιότης, φαίνεται να περνά από το σύστημα διαχείρισης και παραγωγής ενέργειας στο σώμα μας. Για λόγους που δεν γνωρίζουμε ακόμα, η ικανότητα του κυττάρου να πα ...

Θέλεις να χάσεις αρκετά κιλά όσο πιο γρήγορα μπορείς; Ίσως θα πρέπει να δοκιμάσεις τη δίαιτα golo! Πρόκειται για τη νέα δημοφιλή δίαιτα δημιούργημα του συγγραφέα Keith Albow, η οποία κάνει το γύρο του διαδικτύου και υπόσχεται απώλεια 25 κιλών μέσα σε 6 μήνες! Μπορεί να εστιάζει στη μείωση του βάρους ...