Search Results for "Χαμομήλι "
Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά
Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα! Το ότι η ποιότητα του ύπνου συνδέεται άμεσα με την επιτυχία απώλειας βάρους, το ξέρεις ήδη. Γνωρίζεις όμως ότι επιλέγοντας τις σωστές τροφές μπορείς να κοιμάσαι καλύτερα και να ...
ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΜΑΚΡΑΙΝΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ
Κάποια βότανα είναι μαγικά στην ανάπτυξη μαλλιών. Υπάρχουν βότανα που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των μαλλιών σου και να εντατικοποιήσουν το μάκρος τους και την πυκνότητα τους με μαγικό τρόπο. Ανεξάρτητα από τον τύπο των μαλλιών σου, τα μακραίνουν γρήγορα και τα κάνουν πιο δυνατά και πλούσια. ...
Τα 10 πιο υγιεινά είδη τσαγιού – Τι προσφέρει το καθέν ...
Ορισμένα είδη τσαγιού έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών, πολυφαινολών και άλλων ευεργετικών ενώσεων. Η κατανάλωση ορισμένων ποικιλιών τσαγιού έχει συνδεθεί με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, η ενισχυμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ο ...
7 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά υπνωτικά
Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, σου εξηγεί ποιες τροφές δρουν ως φυσικά υπνωτικά. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Ορισμένες τροφές μπορούν να δράσουν ως φυσικά υπνωτικά και να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να προετοιμάσεις το σώμα σου για ύπνο. Δες ποιες ...
Η συνταγή της διαιτολόγου που καίει το λίπος!
Η Κλειώ Δημητριάδη, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, Life Coaching αποκαλύπττει τη συνταγή που καίει το λίπος. Δεν μπορείς να αλλάξεις τα γονίδιά σου, αλλά μπορείς να κάνεις αλλαγές σε όλους τους άλλους τομείς. Ξεκίνα, λοιπόν, από τη δια ...
Πετσέτες Σούπερ Αφράτες σαν Όνειρο. Φυσικοί Μαλακτικοί Τρόπο ...
Δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα μαλακτικά υφασμάτων αποτελούνται από χημικές ουσίες που σχηματίζουν ένα είδος φιλμ. Αυτή η ταινία δίνει μόνο την αίσθηση της απαλότητας που θα είναι προσωρινή. Χωρίς βέβαια να ξεχνάμε ότι τα βιομηχανικά προϊόντα καθαρισμού ρυπαίνουν το περιβάλλον γύρω μας. Ωστόσο, υπάρχουν ...
Το αφέψημα – ελιξήριο για τέλειο ύπνο, πρόσωπο και σώμ ...
Ιδανικό ακόμα και για εγκύους με στομαχικές διαταραχές και αϋπνία. Καλή μας απόλαυση! Ένας ποιοτικός νυχτερινός ύπνος για ορισμένους από εμάς φαντάζει άπιαστο όνειρο. Για αυτό και κάποιοι βασιζόμαστε στη μελατονίνη ή άλλα συμπληρώματα, πολλές φορές χωρίς αποτέλεσμα. Αν όμως το ψάχναμε με πιο φυσικές ...
Τα βότανα της… ευτυχίας και η χρήση τους
Το νόημα της ευτυχίας δεν είναι για όλους το ίδιο. Ορισμένοι την ταυτίζουν με τον πλούτο, άλλοι με την υγεία, την ομορφιά, τη νεότητα ή τη φήμη… Για πολλούς αρκεί μια αγκαλιά, ένας καλός λόγος, ένα χαμόγελο και η αίσθηση ότι οι άνθρωποι γύρω τους είναι καλά, για να νιώσουν και οι ίδιοι ευτυχισμένοι. ...
Τα Καλύτερα Γιατροσόφια απ’ όλο τον κόσμο για καλύτερο ύπνο
Συμβουλές κατά της αϋπνίας από την Κίνα και την Ινδία μέχρι τη Σουηδία και τη Νότια Αμερική Γιατροσόφια απ’ όλο τον κόσμο για καλύτερο ύπνο Όλοι μας έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία να μην μπορούμε να κοιμηθούμε παρ’ όλη την εξάντληση. Ή να κοιμόμαστε αλλά ο ύπνος να είναι ανήσυχος και με συνεχεί ...
Τα ροφήματα που ηρεμούν την κοιλιά και ανακουφίζουν από το φ ...
Αυτά είναι τα ροφήματα που «αγαπά» το έντερο. ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι φαίνεται ότι είναι ευεργετικό για το μικροβίωμα του εντέρου, ενώ μπορεί να ανακουφίσει από το φούσκωμα και τα ενοχλητικά συμπτώματα γαστρεντερικών διαταραχών. Αυτό το πράσινο τσάι με γκρέιπφρουτ, εκτός από το ...
4 ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ ΤΣΑΪ ΛΕΒΑΝΤΑΣ
Αν σκέφτεσαι να προσθέσεις στα ροφήματα που καταναλώνεις και το τσάι λεβάντας, σου λέμε ότι έχεις τέσσερις πολύ καλούς λόγους να το κάνεις. Μυρίζει υπέροχα και η ιδιαίτερη γεύση του γαληνεύει το μέσα σου. Το τσάι λεβάντας είναι ιδανικό για τα βράδια που κάθεσαι σπίτι και θες να χαλαρώσεις, μιας και ...
Συνταγή για τσάι ύπνου που μειώνει και την κοιλιά.
Το ιδανικό τσάι ύπνου για να χαλαρώσει το σώμα το πνεύμα αλλά και για να κάνεις λιποδιάλυση στην κοιλιά. Χαμομήλι ιδιότητες στον ύπνο: Είναι ιδανικό για αυτούς που δεν αντέχουν τα φάρμακα. Δρα δραστικά χωρίς να επιδρά διαβρωτικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα όπως κάνουν τα φάρμακα και πολλοί άνθρωπο ...
ΤΑ ΠΕΝΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΗΣΥΧΟ ΥΠΝΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας με την κατανάλωση ενός ροφήματος. Είτε δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε είτε ξυπνάτε συχνά στη διάρκεια της νύχτας, δεν είστε οι μόνοι που πασχίζετε να έχετε έναν καλό ύπνο το βράδυ. Τουλάχιστον ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα, με συνέπεια ν ...
Το τσάι βοτάνων βοηθάει στην απώλεια βάρους
Είναι προφανές ότι δεν έχει νόημα απλώς να πίνετε τσάι μετά από ένα θερμιδογόνο δείπνο Παρόλα αυτά, αν έχετε απολαύσει ένα ελαφρύ γεύμα, το τελείωμα με ένα τσάι έχει άλλα πλεονεκτήματα που επηρεάζουν το βάρος σας ή, μάλλον, που αποφεύγουν την πρόσληψη επιπλέον θερμίδων. Τα τσάγια μπορούν να βοηθήσου ...
10 τροφές βάλσαμο για τον οργανισμό μας
Φάτε, πιείτε και γίνετε πιο υγιείς μέσα απο μια υγιεινή διατροφή. Είναι το φάρμακο που δίνουμε στο σώμα μας κάθε μέρα. Δεν μπορούν να θεραπεύσουν ό,τι σας ταλαιπωρεί, αλλά ορισμένες τροφές έχουν τη δύναμη να καταπραΰνουν τα συμπτώματα και να δίνουν ώθηση στο σώμα σας όταν έχετε συγκεκριμένες ασθένει ...
Τροφές που με βοηθούν να κόψω το κάπνισμα
Άραγε μπορεί η σωστή διατροφή να γίνει σύμμαχος μας στην προσπάθεια διακοπής αυτής της κακής συνήθειας; Ευτυχία Γαλανάκου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χημικός ΑΠΘ Η απάντηση είναι φυσικά θετική. Συμμετέχει ενεργά κυρίως σε τρία στάδια: 1. Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που να δ ...
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρου ...
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους Εάν προσπαθείς να αποκτήσεις πιο υγιεινές συνήθειες, η επιλογή των τροφών για το βραδινό γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Φαντάσου να υπήρχε ένα φρούτο, που όχι μόνο θα σε βοηθούσε να κοιμηθείς πιο εύκολα, αλλά θα συνέβαλε και στον στόχο σο ...
To απλό σκανδιναβικό κόλπο με το πάπλωμα που θα σε βοηθήσει ...
Ανάμεσα σε αρκετά tips που θα διαβάσεις, μπορείς επίσης να αφήσεις το παράθυρο της κρεβατοκάμαράς σου ανοιχτό για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από τον ύπνο Πολλοί από εμάς δεν έχουμε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα, αλλά αυτό θα μπορούσε να αλλάξει με μερικές υπέροχες σκανδιναβικές ...