Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Τα 10 καλύτερα βότανα που χτίζουν τους μυς σου
Βότανα για μυϊκή αποκατάσταση, ανάπτυξη και ενδυνάμωση Μια σειρά από φυσικά βότανα για μυϊκή αποκατάσταση. Τι είναι τα βότανα για τους μύες; Πολλά από αυτά τα βότανα είναι γνωστά ως προσαρμογόνα. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να λειτουργήσουν διαφορετικά στο σώμα σύμφωνα με αυτό που χρειάζεστε την κάθε ...
Ένα αβοκάντο την εβδομάδα, σώζει την καρδιά σου
Η κρεμώδης, ανοιχτόπράσινη σάρκα ενός αβοκάντο είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά που συνδέονται στενά με την υγεία της καρδιάς. Τώρα, μια μακροχρόνια μελέτη διαπιστώνει ότι η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων αυτού του δημοφιλούς φρούτου την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθ ...
Αυτό το ρόφημα είναι το ελιξίριο της υγείας- 10 λόγοι που θα ...
Βελτίωσε την πέψη, την υγεία της καρδιάς σου και μείωσε το στρες με αυτό το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι. Το ελιξίριο της ευεξίας είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αναζητούν. Και ναι, μπορεί να το έχεις βρει και να μην το γνωρίζεις. Ήξερες ότι με ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι και τζίντζερ, ένα ρόφημα που ...
Αν βάλεις αυτά τα τέσσερα συστατικά σε ένα ζεστό ρόφημα, θα ...
Αν βάλεις αυτά τα τέσσερα συστατικά σε ένα ζεστό ρόφημα, θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους Pexels Όμως οι ειδικοί έχουν προτείνει ότι υπάρχει ένας τρόπος να επιταχύνουμε τις προσπάθειες απώλειας βάρους, βάζοντας μερικά φυσικά συστατικά στα ζεστά μας ροφήματα. Η παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό θέμα υγε ...
Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σε γλιτώσε ...
Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σε γλιτώσει από τα κρυολογήματα του χειμώνα Μία ειδικός μοιράστηκε τα πιο σημαντικά πράγματα που θεωρεί ότι μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε υγιείς όλο το χειμώνα. Έφτασε και πάλι αυτή η εποχή του χρόνου, κατά την οποία σχεδόν όλοι γύρω μας φα ...
13 φυσικές ενυδατικές κρέμες που μπορείτε να βρείτε στην κου ...
1 . Μέλι Το μέλι (ή ακόμα καλύτερα: μέλι Manuka ) είναι ένα από τα πιο πολυλειτουργικά είδη στην κουζίνα σας. Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος, η έρευνα έχει βρει ότι το ωμό, βιολογικό μέλι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες , μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των τραυμάτων του δέρματος και είναι αν ...
3 άγνωστα συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό καλύτε ...
Εάν θέλεις να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου ξέχνα τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο. Αυτά τα συμπληρώματα κάνουν δου Αν το καλοσκεφτείς, το ανοσοποιητικό σου σύστημα έχει ένα κολοσσιαίο έργο καθημερινά. Κάθε μέρα, όλη μέρα, παλεύει για να διατηρήσει το σώμα σου χωρίς βακτήρια, ιούς και μύκητες που ...
Βλεφαρόπτωση: Πώς να ανορθώσετε τα πεσμένα βλέφαρα χωρίς επέ ...
Παρατηρείτε ότι η ρουτίνα του μακιγιάζ σας έχει γίνει πιο δύσκολη τα τελευταία χρόνια; Ίσως δυσκολεύεστε να εφαρμόσετε ευθεία το eyeliner στο βλέφαρό σας με ή νιώθετε την ανάγκη να τραβήξετε προς τα πάνω το δέρμα του βλεφάρου όταν βάζετε σκιά για να εφαρμοστεί ομοιόμορφα; Ο ένοχος είναι πιθανότατα τ ...
Συμπληρώματα διατροφής: 2 βιταμίνες και 1 μέταλλο που βοηθού ...
Τα συμπληρώματα διατροφής που έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι μπορούν να μειώσουν την ένταση και τη διάρκεια των ιώσεων. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρατηρείται έξαρση των ιώσεων και άλλων μεταδοτικών νόσων, αφενός λόγω του πιο ξηρού αέρα, αφετέρου λόγω της συχνής συγκέντρωσης σε εσωτερικούς χώρ ...
Έντερο και δέρμα. Αν θες λαμπερό δέρμα χωρίς ρυτίδες και ακμ ...
Η κακή υγεία του εντέρου μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο δέρμα μέσω μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης διαφόρων μηχανισμών. Η σύνδεση εντέρου-δέρματος είναι ένας αναδυόμενος τομέας έρευνας και υπογραμμίζει πώς οι ανισορροπίες στο μικροβίωμα του εντέρου και στην υγεία του γαστρεντερικού σου μπορού ...
Τσάι αγκινάρας | Xαρίζει τέλειο δέρμα, ενισχύει το ανοσοποιη ...
Ένα τσάι που δεν μοιάζει με τα άλλα και μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου: το τσάι αγκινάρας. Πράσινο τσάι, χαμομήλι, μέντα, θυμάρι, τζίντζερ… Η λίστα είναι μεγάλη όπως και η απόλαυση αυτών των ροφημάτων, πλούσιων σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αλλά τι θα έλεγες να πιεις ένα τσάι αγκινάρας, π ...
Τροφές για καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο. Για μυϊκή αύξηση κα ...
5 ξεχωριστές συμβουλές για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς Αν θέλετε να έχετε καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας με τις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε. Στο τρέξιμο και γενικότερα στις προπονήσεις όλα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται βήμα-βήμα. Την ίδια λογικ ...
Μανταρίνια: Τα 4 μεγάλα οφέλη για την υγεία – Ποιοι πρέπει ν ...
Τα μανταρίνια όχι μόνο είναι θρεπτικά, αλλά βοηθούν όσους έχουν υψηλή χοληστερίνη και αρτηριακή πίεση. Μικρά αλλά… θαυματουργά είναι τα μανταρίνια, τα οποία, όπως αναφέρει το Healthstat.gr έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία και το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Τα μανταρίνια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέ ...
Πώς να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά πριν από τα Χριστούγεν ...
Χριστούγεννα φαγητό απώλεια βάρους Με τις γιορτές των Χριστουγέννων έρχονται και τα οικογενειακά τραπέζια, οι λιχουδιές, τα γλυκά και κυρίως τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες. Ας είμαστε ειλικρινείς οι περισσότεροι από εμάς την περίοδο των γιορτών παίρνουμε κιλά. Γι’ αυτό θα ήταν καλό να κάνουμε μ ...
4 βασικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου – κα ...
Τα συχνά αισθήματα λήθαργου και κόπωσης οφείλονται απλώς στην κούραση ή την κακή διατροφή ή το αποτέλεσμα μιας διάχυτης ανησυχίας για την υγεία, όπως η έλλειψη σιδήρου. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωτικότητα του σώματος, μέσω της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν ο ...
9 φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για ίσια κοιλιά και για ...
Εάν πάσχετε από διαβήτη τύπου 2, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα. Μπορεί να έπρεπε να εγκαταλείψετε μια σειρά από τα αγαπημένα σας φαγητά, μαζί με τα περισσότερα γλυκά και επιδόρπια. Το να ακολουθήσετε μια σωστή δίαιτα για τον διαβήτη δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά έχουμε μερικά καλά νέα. Μπορείτε ...
Το να κρύβεις κάτω από το χαλί τα τραύματα του παρελθόντος μ ...
Εθελοντές εκπαιδεύτηκαν να καταστέλλουν τις σκέψεις για αρνητικά γεγονότα και βελτιώθηκε η ψυχική τους υγεία. ΟSigmund Freud ήταν ο πρώτος άνθρωπος που πρότεινε την ιδέα ότι η καταστολή των αρνητικών σκέψεων είναι κάτι κακό για την ψυχική μας υγεία. Η πεποίθησή του οδήγησε σε μια σχολή σκέψης ότι η ...
Το αρωματικό φυτό που ενισχύει το μυαλό μας, μειώνει τις φλε ...
Αποτελεί ένα από τα πιο αρωματικά φυτά στον κόσμο. Έχει ευχάριστη γεύση και υπέροχο άρωμα. Δεν είναι λίγα και τα οφέλη του στην υγεία. Η Μαδαγασκάρη παράγει περίπου το 75% της παγκόσμιας παραγωγής. Παράγεται επίσης στην Κίνα, την Ινδονησία, την Παπούα Νέα Γουινέα και το Μεξικό. Το εκχύλισμα βανίλιας ...