Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
5 τροφές που σου προκαλούν εγκεφαλική ομίχλη
Χαμηλά σε αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη, αυτά τα ανθυγιεινά τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή καi το σάκχαρο στο αίμα, συμβάλλοντας στη δημιουργία εγκεφαλικής ομίχλης. Η εγκεφαλική ομίχλη, εξίσου γνωστή με τον όρο brain fog είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, ...
6 χρυσές συμβουλές διατροφής για να βρεις ξανά τη φόρμα σου ...
Επειδή όπως λένε οι ειδικοί, οι μύες «χτίζονται» στην κουζίνα μοιραζόμαστε μαζί σου τα καλύτερα tips για να είσαι fit καθ’όλη τη διάρκεια της καραντίνας. Και φυσικά και μετά από αυτήν… Elle Οι μέρες που ακολουθούν θα μας δυσκολέψουν γενικά και οι ατελείωτες ώρες στο σπίτι θα οδηγήσουν σί ...
Καθαρισμός: Πιο λαμπερό πρόσωπο με έναν μόνο κανόνα
Ενώ ο καθαρισμός είναι απαραίτητος για να είναι το πρόσωπό μας υγιές και λαμπερό, ποιος είναι ο κανόνας των 60 δευτερολέπτων που θα ενισχύσει το αποτέλεσμα; Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου είναι η βάση για πιο «φρέσκο» και νεανικό δέρμα. Αν όμως πιστεύετε πως η διαδικασία «βρέχω, κάνω αφρό κι αμέσω ...
Τα 5 συμπληρώματα διατροφής ενάντια στο γερασμένο δέρμα.
Καθώς μεγαλώνουμε και αντιμετωπίζουμε τις αναπόφευκτες συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο, τις ρυτίδες, την κόπωση και την αφυδάτωση, αναζητούμε λύσεις που θα σβήσουν σαν σβήστρα τα σημάδια της καλοπέρασης των προηγούμενων ετών, για να μπούμε ξανά σε καινούργιες περιπέτειες. Υπάρχουν βέβαια φανταστικ ...
Οι 3 Απαραίτητες βιταμίνες στην εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση είναι ένα άλλο στα΄διο στην ολοκληρωμένη ζωή μιας γυναίκας. Για να ανθίσει μια γυναίκα και να συνεχίσει να είναι δημιουργική σε αυτόν τον κύκλο ζωής (ή και ακόμη περισσότερο δημιουργική από ότι στο παρελθόν), πρέπει να εστιαστεί σε αυτές τις αλλαγές καθώς και στις ανάγκες του οργανισμ ...
Ποιές βιταμίνες χρειάζεσαι για την αντοχή και την ενδυνάμωση ...
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αποδυνάμωση των οστών, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε κατάγματα και σπασίματα. Αν και δεν υπάρχει μια μοναδική «καλύτερη» τροφή για την οστεοπόρωση, μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρ ...
4 τρόποι για να διατηρείς πάντα το δέρμα σου ελαστικό και υγ ...
4 δοκιμασμένες συμβουλές για για έχεις πάντα μια τέλεια και άκρως ενυδατωμένη επιδερμίδα σε όποια ηλικιακή ομάδα κι αν βρίσκεσαι. Ολοι γνωρίζουμε τη σημασία του να διατηρούμε το δέρμα μας δυνατό και ελαστικό καθώς μεγαλώνουμε, αλλά με τόσες πολλές συμβουλές και προτάσεις προϊόντων που βρίσκουμε στην ...
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: 6 τροφές για να τη νικήσε ...
Καθώς η διάρκεια της ημέρας μικραίνει και έρχονται τα κρύα του χειμώνα, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ένα αίσθημα παρατεταμένης θλίψης. Αν και ως έναν βαθμό αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό, όταν αυτό το συναίσθημα φτάνει να επηρεάζει την καθημερινή ζωή και παρεμβαίνει συνεχώς στα συναισθήματα και τις σκέψει ...
Φάε το νερό σου. 25 ενυδατικές τροφές για να αυξήσετε την ημ ...
Τα ανθρώπινα κύτταρα λαχταράνε για τροφές πλούσιες σε νερό. Ανθίζουν σαν λουλούδια καθώς όλη αυτή η τροφική υγρασία εμποτίζει τα όργανα με βιταμίνες, δύναμη , και αντίσταση ενώ ταυτόχρονα γίνεται ένα ακαταμάχητο όπλο κατά των ασθενειών. Οι τροφές με υγρασία είναι μια ευκαρία για τον άνθρωπο να αυτο ...
8 φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή, αλλά οι στερεότυπες πηγές πρωτεΐνης (κρέας, αυγά, ζωικά προϊόντα) δεν είναι απαραίτητα οι μόνοι τρόποι για να απολαύσετε την κατανάλωση πρωτεΐνης καθημερινά. Η φυτική πρωτεΐνη είναι ένας όλο και πιο δημοφιλής και εξαιρετικός τρόπος για να κατανα ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες φρούτων για λαμπερό δέρμα
Φρούτα όπως το πορτοκάλι και η παπάγια είναι γνωστά ως υπερτροφές που πρέπει να τρώμε για να κρατήσουμε μακριά τον γιατρό. Όταν τρώμε τα περισσότερα φρούτα, κρατάμε τις φλούδες στην άκρη μόνο για να τις πετάξουμε σε έναν κάδο. Λοιπόν, πριν πετάξεις τις φλούδες των φρούτων, θυμήσου ότι είναι επίσης γ ...
10 βότανα για την υγεία του κόλπου: Αγιουρβεδικές θεραπείες ...
Η Αγιουρβέδα έχει έναν θησαυρό από σπιτικές θεραπείες για παθήσεις υγείας. Δείτε μερικά σημαντικά βότανα για την υγεία του κόλπου. Είτε πρόκειται για τη σεξουαλική σας ζωή, την εγκυμοσύνη ή τη γενική σας υγεία, χρειάζεστε έναν υγιή κόλπο. Μπορείτε να τρώτε καλά και να ακολουθείτε τους κανόνες κολπικ ...
Ψάχνοντας τέλειες μάσκες ματιών για μαύρους κύκλους και ρυτί ...
Εάν έχετε παλέψει ποτέ με τους επίμονους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας ή αν ανησυχείτε για αυτές τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, δεν είστε οι μόνοι. Όμως ξεχνάτε την δυναμική του καφέ. Γι αυτό κάντε κάτι απλό και γρήγορο: Βρέξτε την περιοχή κάτω από τα μάτια με 2-3 σταγόνες λάδι κάψουλας βιτ ...
10 φανταστικές χρήσεις της μπύρας: ελιξίριο ομορφιάς και καθ ...
Παρακάτω θα μάθετε μερικές χρήσεις της όπως επίσης και τα απίστευτα πλεονεκτήματά της που ίσως δεν γνωρίζατε. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πιείτε μπύρα, θα το σκεφτείτε διπλά πριν την καταναλώσετε όλη. Τι μπορείς να κάνεις με μια μπύρα για φυσική ομορφιά αλλά και για φροντίδα του σπιτιού σου! #1 Θρ ...
Ποιο είναι το σωστό γάλα για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντ ...
.Διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου: Επιλέγοντας το σωστό γάλα Εάν έχετε IBS, μπορεί να αναρωτιέστε ποιος τύπος γάλακτος είναι καλύτερος για εσάς. Τα καλύτερα γάλατα για την υγεία και την ισορροπία σου ακολουθούν. 1. Γάλα χωρίς λακτόζη: Τι είναι αυτό: Το γάλα χωρίς λακτόζη είναι κανονικό ...
Ελιξίριο για ρυτίδες και κηλίδες οι σπόροι τριανταφυλλιάς. Ε ...
Το έλαιο σπόρων αγριοτριανταφυλλιάς, που προέρχεται από τον μικρό καρπό του φυτού της άγριας τριανταφυλλιάς, έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως από τους δερματολόγους και τους επαγγελματίες της ομορφιάς. Έχει το χάρισμα της ανάπλασης και της ισχυρής λάμψης όσο σκοτεινιασμένο κι αν είναι το δέρμα σου. Η ε ...
5 τσάγια που αυξάνουν το κολλαγόνο και 5 τσάγια που αυξάνουν ...
Τσάγια που μπορεί να αυξήσουν το κολλαγόνο: Πράσινο Τσάι: Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG), η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία και την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα. Δίνει κολλαγόνο και προστατεύει από τις καρκινογόνες ...
Υποθυρεοειδισμός: Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα
Οι αιτίες του πρωτοπαθούς υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν: έλλειψη ιωδίου ορισμένα φάρμακα, όπως η ριφαμπιίνη, η αμιωδαρόνη και το λίθιο χειρουργικές επεμβάσεις θυρεοειδούς οξεία φλεγμονή του θυρεοειδούς ιατρικές θεραπείες που βλάπτουν τον θυρεοειδή Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να π ...