Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει ...
Αυτό το τραγανό σνακ είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει πολλά διατροφικά οφέλη. Είναι χαμηλό σε θερμίδες και κορεσμένα λίπη και περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο Το τραγανό σνακ κάνει καλό στην υγεία σας, επειδή είναι δημητριακό ολικής αλέσεως και έ ...
Αντιγηραντική διατροφή: Τι περιλαμβάνει και σε ποια ηλικία π ...
Είναι η σωστή διατροφή το μυστικό για να παραμείνουμε νέοι και να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής; Ο σημερινός τρόπος ζωής με τους έντονους ρυθμούς, η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το στρες, το κάπνισμα και η κακή διατροφή αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που επιβαρύνουν την υγεία και ίσω ...
Γάλα φόρμουλα: ‘Περιττό και διατροφικά ελλιπές’ ...
“Περιττό και διατροφικά ελλιπές” για μεγαλύτερα βρέφη και νήπια, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Το γάλα φόρμουλα που προωθείται ως θρεπτικό ρόφημα για μεγαλύτερα βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι περιττό και διατροφικά ελλιπές και οι πρακτικές μάρκετινγκ που τ ...
Top 9 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό κατευθείαν από τ ...
Είμαστε ο, τι τρώμε Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να επιλέγουμε με σύνεση και να τρώμε τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καταπολεμούν τις λοιμώξεις και μας κρατούν υγιείς και σε φόρμα. Ως απάντηση στα παθογόνα, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει αντισώματα που επιτίθενται και ...
5 σπόροι που μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους
01/6 _Μπορεί η κατανάλωση σπόρων να ενισχύσει την απώλεια βάρους σας; Η ενσωμάτωση σπόρων στη διατροφή σας μπορεί να είναι μια έξυπνη στρατηγική για ταχύτερη απώλεια βάρους. Μια δημοφιλής διατροφική τάση, οι σπόροι είναι μικρές πηγές διατροφής που μπορούν να κάνουν το πλιγούρι βρώμης, τα smoothies, ...
Κορυφαίες τροφές αιμοσφαιρίνης που μπορούν να αυξήσουν την α ...
Η αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια, δίνει το κόκκινο χρώμα στο αίμα σας. Είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά οξυγόνου και τη μεταφορά του σε όλα τα μέρη του σώματος. Εκτός από τη μεταφορά οξυγόνου, μεταφέρει διοξείδιο του άνθρακα μακριά από τα κύτταρα και ...
Διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση τω ...
Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προληφθούν Οι πέτρες στα νεφρά, ή νεφρικοί λίθοι, είναι επώδυνες εναποθέσεις ορυκτών που μπορούν να σχηματιστούν στα νεφρά. Συχνά αναπτύσσονται όταν ορισμένες ουσίες στα ούρα, όπως το ασβέστιο, το οξαλικό και το ουρικό οξύ, συμπυκνώνονται υπερβολικά. Ενώ η γενετική και ...
10 φυσικοί αλλά εγγυημένοι τρόποι αντιμετώπισης του άγχους
Tο άγχος είναι, δυστυχώς, παρόν στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Ο καθένας το βιώνει με διαφορετικό τρόπο, αποτελεί όμως για όλους παράγοντα κινδύνου για μια σειρά καταστάσεων και ασθενειών, όπως η πρόωρη γήρανση, τα καρδιαγγειακά, ο καρκίνος και οι ψυχικές νόσοι. Αν τα συμπτώματα του ...
Βότανα για μαλλιά πλούσια και ανθεκτική τρίχα χωρίς τριχόπτω ...
Τα μαλλιά σας χάνουν συνήθως 50-100 τρίχες την ημέρα. Το να χάνεις περισσότερο από αυτό το νούμερο, ή να έχεις ένα τμήμα χωρίς τρίχες που ολοένα μεγαλώνει ή να έχεις “μπαλώματα” χωρίς τρίχες είναι όλα σημάδια τριχόπτωσης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να χάσετε τα μαλλιά σας. Μπορεί ...
Δίαιτα: Ένα διατροφικό πλάνο full στις βιταμίνες
Η έλλειψη βιταμινών δημιουργεί αρκετά προβλήματα τόσο στον οργανισμό όσο και το δέρμα. Γνωρίζεις ήδη ότι υπάρχουν φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και παράλληλα με τη λήψη συμπληρωμάτων καλό είναι να ακολουθείς το κατάλληλο διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει πολύ. Κι αν πάλι θέλεις να χάσει ...
Η απόλυτη άμυνα ασθενειών που προτείνουν οι παθολόγοι.
Η απόλυτη άμυνα ασθενειών: Γιατί πρέπει να ανακατεύετε τις επιλογές φρούτων και λαχανικών Στην αναζήτηση μιας πιο υγιεινής ζωής, υπάρχει μια απλή στρατηγική που συχνά παραβλέπεται: διαφοροποιήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση της ποικιλίας των φρούτων κα ...
Η τροφή που βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και προλαμ ...
Όλα τα οφέλη των οσπρίων γενικά και των ρεβιθιών ειδικότερα, τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για τη φροντίδα της υγείας και της συναισθηματικής σας ευεξίας. Η πλούσια σε φυτικές ίνες τροφή που σας βοηθά να χάσετε βάρος Υπάρχει μια τροφή (πιθανώς απροσδόκητη για πολλούς) πλούσια σε φυτικές ίνες κ ...
Οι μικροσκοπικοί σπόροι που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στη γ ...
Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι έχουν μεγάλη δύναμη: είναι από τις υγιεινές και θρεπτικές τροφές στον πλανήτη, που καθόλου τυχαία δεν θεωρούνται superfood. Τους προσθέτετε σε σαλάτες, στο γάλα ή στο γιαούρτι με τα δημητριακά, σε smoothies, χρησιμοποιούνται αντί για σουσάμι στο ψωμί. Έχουν πλούσια δια ...
8 τροφές που δεν σας αφήνουν να… γεράσετε!
Ο χρόνος κυλάει και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να τον σταματήσουμε! Όσο μεγαλώνουμε παρατηρούμε πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας. Λίγη χαλάρωση (σε άλλοτε σφριγηλά σημεία!) και μερικές ρυτίδες μας υπενθυμίζουν ότι το γήρας δεν κάνει εξαιρέσεις. Και παρόλο που κάνουμε τίμιες προσπά ...
Πώς να διατηρήσετε τα μαύρα ρούχα σας σαν καινούρια
Τα μαύρα ρούχα είναι η… αδυναμία πολλών γυναικών και αντρών. Όσο κι αν μας αρέσουν, όμως είτε γιατί είναι σικ είτε γιατί μας «κόβουν» κιλά, είναι αρκετά ευαίσθητα σε λεκέδες και σημάδια ενώ χάνουν πολύ εύκολα το έντονο χρώμα τους. Ωστόσο, μπορούμε να διατηρήσουμε το μαύρο χρώμα ζωντανό ώστε να αντέξ ...
Τα «αθόρυβα» σημάδια που προειδοποιούν για οστεοπόρωση
H οστεοπόρωση είναι μία μη μεταδιδόμενη νόσος των οστών, η οποία μπορεί να έχει δραματικές συνέπειες για την ποιότητα ζωής ιδιαίτερα γυναικών μετεμμηνοπαυσιακής ηλικίας. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, ρίχνουμε μια ματιά στα προειδοποιητικά σημάδια, που κάθε γυναίκα θα πρέπει να προσέξει ...
5 πράγματα που κάνουν κακό στο συκώτι σου (εκτός από το αλκο ...
Πιθανότατα ήδη γνωρίζεις ότι η συχνή ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, βλάπτει σοβαρά το συκώτι σου. Όμως η συγκεκριμένη συνήθεια δεν είναι η μόνη που μπορεί να σαμποτάρει τη λειτουργία του συγκεκριμένου πολύτιμου οργάνου. Το συκώτι ή ήπαρ είναι υπεύθυνο για περισσότερες από 500 σωματικές λειτουργίες, ...
Αγοράστε αυτό το θρεπτικό λαχανικό εάν θέλετε να σώσετε τα μ ...
Ένα υγιεινό και θρεπτικό λαχανικό που μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, δεν πρέπει να λείπει από τη λίστα των αγορών σας είναι αυτό. Υπάρχει σε πορτοκαλί ποικιλία, που είναι η πιο συνηθισμένη, αλλά θα το βρείτε και σε λευκές, κίτρινες, ροζ και μωβ ποικιλίες. Παρόλο που οι πορτ ...