Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
10 τρόφιμα που ενισχύουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου
θα δεις θεαματική αλλαγή συνδυάζοντας αυτά τα τρόφιμα με τη γυμναστική σου! Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι μόνο ένα μέρος για να πετύχεις τους στόχους σου. Το τι τρόφιμα τρως είναι είναι ένα άλλο μέρος του συνολικού σχεδίου που δεν πρέπει να παραβλέπεις. “Οι σωστές τροφές μπορούν να ενι ...
10 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε εάν έχετε αναιμία!
10 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε εάν είστε αναιμικοί Σε περίπτωση που κάποιος είναι χορτοφάγος ή vegan δε χρειάζεται να φοβάται για αναιμία. Παρόλο που μερικές από τις καλύτερες πηγές σιδήρου προέρχονται από ζώα (αυγά, ψάρι, άπαχο κρέας και άλλα), υπάρχουν και αρκετές φυτικές πηγές σιδήρου ως ε ...
10 Τρόφιμα της αποτοξίνωσης
Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες Όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση του σώματος σας, υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να ακολουθήσετε και συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε. Ένας τρόπος, ειδικότερα, είναι να τρώτε τροφές για αποτοξίνωση. Αυτή είναι μια λίστα με τα τρόφιμα αποτοξίνωσ ...
10 υγιεινά σνακ για όταν γουργουρίζει το στομάχι σου αργά το ...
Κάθε φορά που η πείνα σου χτυπάει την πόρτα τα μεσάνυχτα, υπάρχουν σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που υπόσχονται να σε χορτάσουν (και να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι). Λίγο-πολύ, σε όλους μας έχει συμβεί: Το ρολόι δείχνει περασμένα μεσάνυχτα, ίσα που έχουμε καταφέρει να ξαπλώσου ...
10 φανταστικές χρήσεις της μπύρας που πιθανότατα δεν γνωρίζα ...
υνήθως, όταν ακούμε την λέξη μπύρα, μας έρχεται στο μυαλό το χρυσοκίτρινο υγρό με τον άσπρο αφρό. Είναι μια γευστική και αρκετά δροσιστική επιλογή κυρίως, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Παρακάτω θα μάθετε μερικές χρήσεις της όπως επίσης και τα απίστευτα πλεονεκτήματά της που ίσως δεν γνωρίζατε. Έ ...
10 φανταστικές χρήσεις της μπύρας: ελιξίριο ομορφιάς και καθ ...
Παρακάτω θα μάθετε μερικές χρήσεις της όπως επίσης και τα απίστευτα πλεονεκτήματά της που ίσως δεν γνωρίζατε. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πιείτε μπύρα, θα το σκεφτείτε διπλά πριν την καταναλώσετε όλη. Τι μπορείς να κάνεις με μια μπύρα για φυσική ομορφιά αλλά και για φροντίδα του σπιτιού σου! #1 Θρ ...
10 φυσικές θεραπείες που καταπολεμούν τη λεύκη και προστατεύ ...
Σπιτικές θεραπείες για τη λεύκη. Το δέρμα που έχει χάσει τη μελανίνη καίγεται αρκετά εύκολα. Είναι, επομένως, σημαντικό να χρησιμοποιείτε ισχυρό αντηλιακό εάν έχετε λεύκη. Επίσης, φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε τη φωτοθεραπεία ή την έκθεση στον ήλιο για τη θεραπεία αυτής τ ...
10 φυσικοί αλλά εγγυημένοι τρόποι αντιμετώπισης του άγχους
Tο άγχος είναι, δυστυχώς, παρόν στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Ο καθένας το βιώνει με διαφορετικό τρόπο, αποτελεί όμως για όλους παράγοντα κινδύνου για μια σειρά καταστάσεων και ασθενειών, όπως η πρόωρη γήρανση, τα καρδιαγγειακά, ο καρκίνος και οι ψυχικές νόσοι. Αν τα συμπτώματα του ...
10 χρήσεις για το λάδι καρύδας στην περιποίησή σου
Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου Το λάδι καρύδας είναι ένα εκπληκτικό έλαιο. Είναι ένας αληθινός θησαυρός για το δέρμα, αλλά και τον οργανισμό μας γενικά. Το λάδι καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα καλών λιπαρών που μας παρέχουν ενέργεια, ενώ καταπολεμά τα μικρόβια στο σώμα και είναι εξαιρετικό για ...
10 ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΟΤΕΡΗ ΜΕ ΖΕΛΑΤΙΝΗ! ΔΕΙΤΕ 5 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ.
Λίγα λόγια για την ζελατίνη Η ζελατίνη είναι ένα πηκτικό μέσο, που σύμφωνα με ότι ξέρετε μέχρι σήμερα, χρησιμοποιείται τόσο στη ζαχαροπλαστική όσο και στη μαγειρική. Με λίγα λόγια, είναι το κολλαγόνο που υπάρχει ανάμεσα στους χόνδρους των οστών αλλά και στο δέρμα των βοοειδών. Είναι πηγή πρωτεϊνης, ...
10 χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο να καταναλώνουν τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων και λαχανικών σε ...
10+1 σούπερ χορταστικά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω
Aν θες ένα γευστικό σνακ και έχεις βαρεθεί τις μπάρες και τα φρούτα, τότε σου έχουμε μία λίστα με 11 υγιεινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες. Η Ελένη Καραγιάννη γράφει στο Madamefigaro τη δοσολογία αλλά και νόστιμες παραλλαγές για να σε «κρατήσουν» ως το μεσημεριανό ή το βραδινό σου. Έξι (!) φλιτ ...
10+1 συστατικά που πράγματι λειτουργούν κατά της γήρανσης
Ποια συστατικά είναι όντως κλινικά αποδεδειγμένα όσον αφορά στην αντιγήρανση; Όταν πρόκειται για συστατικά αντιγηραντικής φροντίδας της επιδερμίδας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Πρώτον, υπάρχουν μόνο μια συγκεκριμένα συστατικά που είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι έχουν αντιγηραντ ...
10+1 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας
10+1 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας Θέματα μεταβολισμού Αν και δεν υπάρχουν ‘μαγικοί τρόποι’ για την απώλεια βάρους, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι δύο από τους καλύτερους σύμμαχο ...
10+1 τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι οι διαβητικοί!!!-ΦΩΤΟ
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενταχθούν άφοβα στο διαιτολόγιο του , αφού όχι μόνο δε βλάπτουν, αλλά κάνουν καλό. Και είναι και νόστιμες! Η διατροφή για έναν διαβητικό ασθενή – ειδικά αν πρόκειται για πολυάσχολο, που περνά πολλές ώρες εκτός σπιτιού – μπορεί να είναι πραγματική «σπαζοκεφαλιά», αφού ο ...
11 tips για γερά οστά: Προσέξτε το αλάτι και κάντε γυμναστικ ...
Η προστασία των οστών μας είναι πολυπαραγοντική και για το λόγο αυτό χρειάζονται συνδυασμοί ενεργειών για να είμαστε σε καλή κατάσταση. Τα οστά παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα – παρέχουν δομή, προστατεύουν τα όργανα, αγκυρώνουν τους μύες και αποθηκεύουν ασβέστιο. Ενώ είναι σημαντικό να χτίζετε ...
11 βότανα και συμπληρώματα για την καταπολέμηση της κατάθλιψ ...
11 βότανα και συμπληρώματα για την καταπολέμηση της κατάθλιψης Οι σύμμαχοι κατά του εφιάλτη. Ανθή Μιμηγιάννη Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει πάνω από 17 εκατομμύρια ενήλικες μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ωστόσο, ο πραγματικός αριθμός πιστεύεται ότι είναι πολύ υψηλότερος, κ ...
11 διαχρονικά μυστικά ομορφιάς για να δείχνετε πάντα νέα
Σας αποκαλύπτουμε όλα όσα πρέπει να κάνετε για να “κερδίσετε” χρόνια και να είστε όμορφη και λαμπερή. Επειδή πιστεύουμε στο ρητό “είμαι όσο φαίνομαι και όσο νιώθω” σας προτείνουμε 10+1 έξυπνα τρικ που μπορείτε να κάνετε για να δείχνετε πάντα νέα. Ιδού: 1. Φόρατε γυαλιά ηλίου ...