Search Results for "βιταμίνη"
Χάδι ομορφιάς η βιταμίνη Ε για το καλοκαίρι-φάρμακο για το δ ...
Η βιταμίνη Ε δεν σβήνει μόνο τα σημάδια του χρόνου αλλά και τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου που τις αντιμετωπίζει ακόμη και πριν δημιουργηθούν. Πρόκειται για μια στοχευμένη βιταμίνη που δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα ώστε να αντιμετωπίζει τους εχθρούς του. Προσφέρει πολλά οφέλη , ιδια ...
Οι πλαστικοί χειρουργοί, συστήνουν: Η μία βιταμίνη που πρέπε ...
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας περνάει από διάφορες αλλαγές. μπορεί να εμφανίσουμε αραιά μαλλιά , σκούρες κηλίδες στην επιδερμίδα μας και ξηρό δέρμα. Η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος είναι ένα ακόμη ατυχές αποτέλεσμα της γήρανσης που οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν κάποια στιγμή καθώς με ...
Oύλα που ματώνουν, νύχια που σπάνε, άτονα μαλλιά: Ποια βιταμ ...
Μάθε ποια βιταμίνη σου λείπει ανάλογα με τα συμπτώματα που παρουσιάζεις. Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία, nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com Αν νιώθεις συχνά πολύ κουρασμένη, αν τα νύχια σου σπάνε ή κιτρ ...
Τι γίνεται αν προστατεύσω το δέρμα μου από τον ήλιο και μου ...
Η σημασία της αντηλιακής προστασίας και της βιταμίνης D για υγιές δέρμα. Το καλοκαίρι είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη λεπτή ισορροπία μεταξύ της προστασίας του δέρματός μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και της διασφάλισης επαρκών επιπέδων βιταμίνης D. Ενώ η ηλιακή ακτινοβολία είναι μια κύρ ...
Διαβήτης: Έρευνα αποκαλύπτει τη βιταμίνη που προστατεύει από ...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μια ιδιαίτερη οικογένεια βιταμινών μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη κατά του διαβήτη ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ο διαβήτης αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του σήμερα για την επιστημονική κοινότητα. Επηρεάζει έναν στους 11 ανθρώπους παγκοσμίως και, δυστυχώς ...
Καρδιά: Η πασίγνωστη βιταμίνη που προφυλάσσει από το έμφραγμ ...
Η δημοφιλής «βιταμίνη του ήλιου» αναδεικνύεται σε πολύτιμο σύμμαχο της καρδιαγγειακής υγείας που μπορεί να μας προφυλάξει από ένα πιθανό έμφραγμα του μυοκαρδίου ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Είναι συνώνυμη με τον ήλιο, ενώ φημίζεται για τις προστατευτικές της ιδιότητες σε μια σειρά παραγόντων υγεί ...
Μπορούν τα συμπληρώματα βιταμίνης D να αποτρέψουν αυτοάνοσα ...
Tελικά τι ισχύει με τα συμπληρώματα βιταμίνης D. Δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ για να βρείτε ισχυρισμούς ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι εξαιρετική για την υγεία σας. Υποτίθεται ότι είναι καλή για τα πάντα, από την πρόληψη του καρκίνου και της άνοιας μέχρι την αποφυγή λοιμώξεων και καρδια ...
Η καθημερινή πολυβιταμίνη σας θα μπορούσε να προκαλέσει αυτέ ...
Ακριβώς όπως με οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο, οι παρενέργειες των πολυβιταμινών δεν είναι ένα εντελώς ασυνήθιστο φαινόμενο. (Και μερικές φορές κατευθείαν δεν κάνουν αυτό που ισχυρίζονται ότι κάνουν ). Εάν έχετε παρατηρήσει γαστρεντερικά προβλήματα, για παράδειγμα, μπορεί να φταίει η πολυβιταμίνη ...
Βιταμίνη D: Τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια ...
Οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν την έλλειψη της βιταμίνης D με προσεκτική έκθεση στον ήλιο, με την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε αυτή τη βιταμίνη ή με τη λήψη συμπληρώματος. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο απώλειας της μυϊκής δύναμης (γνωστή ως δυναπενία), ενός σημαντ ...
Η βιταμίνη που εγγυάται να κάνει την απώλεια βάρους παιχνιδά ...
Και οι τρομερές επιπτώσεις από την ανεπαρκή πρόσληψη της. Υπάρχουν ένα σωρό παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψιν εφόσον αγωνιζόμαστε να χάσουμε βάρος. Απ′ το να τηρούμε μια ρουτίνα προπόνησης, και μια ισορροπημένη διατροφή, μέχρι το να κοιμόμαστε από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ. Κάθε τι έχει σ ...
Βιταμίνη D: Οι έξι λόγοι που έχουμε έλλειψη
Η βιταμίνη D, γνωστή ως βιταμίνη του ήλιου, είναι απαραίτητη στον ανθρώπινο οργανισμό. Εάν αποφεύγετε τον ήλιο, φοράτε αντηλιακό, υποφέρετε από αλλεργίες στο γάλα ή ακολουθείτε μια αυστηρή vegan δίαιτα, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D. Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα ως αποτέλεσ ...
Οι καλύτερες τροφές με βιταμίνη Ε και τα συμπτώματα ανεπάρκε ...
Η βιταμίνη Ε είναι μία από τις τέσσερις λιποδιαλυτές βιταμίνες και είναι απαραίτητη για την υγεία σας. Υπάρχουν οκτώ χημικές μορφές αυτής της πολύτιμης βιταμίνης, τις οποίες μπορείτε να λάβετε από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα. Η άλφα-τοκοφερόλη είναι η πιο ενεργή μορφή βιταμίνης Ε στο ανθρώπινο σώ ...
Έλλειψη βιταμίνης Β12: Με ποια σημάδια εκδηλώνεται στο πρόσω ...
Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του σώματος και η έλλειψή της εκδηλώνεται με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Η B12 είναι μία από τις οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β και εμπλέκεται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για ...
Η μαγική βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο θανατηφόρων μορφών ...
Και μέσα από ποιες τροφές θα προσφέρουμε στον οργανισμό μας την απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη. Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων χοληκαλσιφερόλης, γνωστής και ως βιταμίνη D3, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο σχεδόν κατά 40%. Οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με μεγαλύτερη ηλιοφάνεια κα ...
Φτιάχνω δικό μου serum βιταμίνης C στο σπίτι
Ορός η αλλιώς serum είναι ένα λεπτόρευστο βαθιά ενυδατικό προϊόν το οποίο φτάνει σε βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας σε σχέση με τις κρέμες ενυδάτωσης και ανάλογα τα συστατικά του μπορεί να χαρίσει υπέροχα δώρα στο πρόσωπό μας, όποιες κι αν είναι οι ανάγκες του. Ο ορός που θα περιγράψω παρακάτω τον ...
Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τ ...
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, απώλεια που σύμφωνα με τους ειδικούς αφορά πάνω από 50 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50 Πρόκειτ ...
Βιταμίνη Κ2: Η άγνωστη βιταμίνη της νεότητας – Φυσικό ...
Πώς μια βιταμίνη μπορεί να αποτελέσει ένα φυσικό «ελιξίριο νεότητας και υγείας»; Ολοι και όλες θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο. Στην προσπάθειά μας αυτή η σωστή διατροφή, η άσκηση και ένας ευρύτερα πιο υγιεινός τρόπος ζωής θα μπορούσαν να αποτελέσουν τους καλύτερους συμμάχους μας. Προς την κατεύθυνσ ...
Εμποδίζει τελικά το αντηλιακό τη βιταμίνη D;
Ας το ξεκαθαρίσουμε επιτέλους. Βίκυ Χριστοπούλου Στα μάτια μας ο κανόνας ότι θα πρέπει να φοράμε SPF χειμώνα-καλοκαίρι είναι καθολικά αποδεκτός. Πολλές από εσάς βέβαια μας ρωτάτε τι γίνεται με το αντηλιακό και τη βιταμίνη D. Την εμποδίζει τελικά το SPF; Ας το συζητήσουμε… Αντηλιακό και βιταμίν ...