Search Results for "ψευδάργυρος"
Μεώστε τις κράμπες της περιόδου
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια από τις δυσκολίες που πρέπει να υπομείνουν οι αρκετές γυναίκες μία φορά τον μήνα. Πώς μπορείτε να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση όσο πιο καλύτερα γίνεται; 1. Πιείτε πολύ νερό Το να πίνετε αρκετό νερό δεν έχει άμεση επίδραση στον περιορισμό των κραμπών μειώνει όμως ...
Αναγέννηση επιδερμίδας. Οι καλύτερες θρεπτικές ουσίες αποκατ ...
Θρεπτικά συστατικά για υγιές δέρμα Το δέρμα σας χρειάζεται τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών για να κάνει την κύρια δουλειά του: ένα φράγμα που προστατεύει το υπόλοιπο σώμα σας από πράγματα έξω από αυτό. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας να φαίνεται, να λειτουργεί και να αισθάνεται καλά, τροφοδο ...
Οι καλύτερες συμβουλές για αποτοξίνωση μετά τις διακοπές
Πώς να αποτοξινώσετε το σύστημά σας για να επαναφέρετε το σώμα σας σε μια κατάσταση βέλτιστης υγείας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αυτή την εποχή του χρόνου καθώς πλησιάζουμε στο τέλος της περιόδου των διακοπών. Όλοι είχαμε το μερίδιό μας από γλυκά, πλούσια και λιπαρά φαγητά και ίσως έχουμε πάρει ...
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη; 8 πιθανοί ένοχοι
Αν συνέχεια νιώθουμε κουρασμένες, ίσως δεν φταίει μόνο η έλλειψη ύπνου. Υπάρχουν ζητήματα υγείας που μας “κλέβουν” την ενέργεια. Συνεργάστηκε ο δρ Μιχάλης Παπαχαραλάμπους, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός διευθυντής του πρότυπου Πολυϊατρείου Πρόληψης Ορθοβιοτική. Πότε ήταν η τελευταία φο ...
Κολοκυθόσποροι: κατά καρκίνου, εμμηνόπαυσης, χοληστερίνης, τ ...
Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα χορταστικό, πλούσιο σε θερμίδες σνακ με πολλές βιταμίνες και μέταλλα να προσφέρει. Δεν χρειάζεστε μεγάλη μερίδα για μια υγιή δόση θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων μαγνησίου, ψευδαργύρου και πρωτεΐνης. Αυτός ο μικρός αλλά ισχυρός σπόρος προσφέρει επίσης πολλά οφ ...
3 τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο που κάθε γυναίκα άνω των 40 π ...
Υπάρχουν ορισμένοι τύποι τροφών που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου που εγγυώνται πρακτικά σφριγηλό, νεανικό δέρμα για γυναίκες άνω των 40 ετών. Το κολλαγόνο δεν είναι επίσης μόνο για τις ρυτίδες πια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις, στην πρόληψη της απώλειας οστι ...
Πάπρικα σε σκόνη: πως αλλάζει τον οργανισμό. Όλα της τα οφέλ ...
Η νοστιμιά της πάπρικας είναι γνωστή σε όλους ενώ η απαλή γλυκύτητα της σε σκόνη και σε συνδυασμό με ένα σαγηνευτικό βυσσινί χρώμα στην όψη, όταν ενσωματώνεται σε συνταγές, αποπνέει μια ενισχυμένη γεύση και επίγευση. Η πάπρικα σε σκόνη, είναι ένα οικείο καρύκευμα σε πολλές χώρες της Δύσης, όχι μό ...
Πώς τα οφέλη για την υγεία των σπόρων σουσαμιού ποικίλλουν α ...
Οι σπόροι σουσαμιού συχνά παραβλέπονται στον κόσμο της διατροφής, αλλά αυτοί οι μικροί πολύτιμοι λίθοι αξίζουν αναγνώριση για το αστρικό διατροφικό τους προφίλ και τις ιδιότητες τους στην υγεία. Είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα και παρέχουν μια ...
Ραγάδες – αντιμετώπιση με αιθέρια έλαια και λάδια βοτάνων
Ραγάδες- Οι περισσότερες από εμάς τις γυναίκες, αλλά και πολλοί άντρες, τις γνωρίζουμε και πολύ θα θέλαμε να τις εξαφανίσουμε. Οι ραγάδες είναι είναι λεπτές ραβδώσεις ή πτυχώσεις στην επιφάνεια του δέρματός μας και αποτέλεσμα του τεντώματος του χόριου, το οποίο είναι στρώμα του δέρματός μας, ακριβώ ...
Πείτε αντίο στην ακμή: 10 ειδικοί κανόνες διατροφής για να δ ...
Δίαιτα για το δέρμα: Ελέγξτε αυτά τα πρέπει και τα μη δίαιτα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισης της ακμής. Δοκίμασες τα πάντα, αλλά η ακμή επιστρέφει;Προσπαθήστε να βελτιώσετε τη διατροφή σας και ακολουθήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.Αυτές οι συμβουλές ειδικών θα σας φανούν ...
Οκτώ τροφές που εκτοξεύουν τα επίπεδα τεστοστερόνης
Και πόσο πολύτιμη είναι η έκκριση της συγκεκριμένης ορμόνης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η τεστοστερόνη θεωρείται η ορμόνη που μας βοηθά να χτίσουμε μυϊκό όγκο. Στην πραγματικότητα όμως η τεστοστερόνη, σχετίζεται με πολλές παραπάνω λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Τα υγιή επίπεδ ...
Ενίσχυση πρωτεΐνης. Αυτά είναι τα 10 καλύτερα βούτυρα ξηρών ...
Επιπλέον, συστάσεις για το πώς να μαγειρέψετε με το καθένα! Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές σήμερα, που μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις ποιο βούτυρο να αγοράσεις. Εκτός από τα ωφέλιμα ακόρεστα λίπη , οι ξηροί καρποί και οι σπόροι παρέχουν μια βολική δόση φυτικής πρω ...
Τα Πέντε Κορυφαία Θρεπτικά συστατικά για πιο Δυνατά Οστά σύμ ...
Τα υγιή οστά μας κάνουν δυνατούς και ανεξάρτητους. Η απώλεια οστικής μάζας μας θέτει σε κίνδυνο για κατάγματα, αναπηρία και τέλος στην ελευθερία μας. Η γιαγιά μου Λόις ήταν πολύ δραστήρια και ανεξάρτητη μέχρι τα 90 της, μέχρι που έπεσε, έσπασε τη λεκάνη της και δεν μπόρεσε ποτέ να περπατήσει ξανά, π ...
Τα SOS τρόφιμα για υγιές, ελαστικό και λαμπερό δέρμα
Η όψη και η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτώνται και από τη διατροφή – Η κυρία Κατερίνα Χρέμου, Διαιτολόγος – Επιστημονική Συνεργάτης, Τμήματος Αισθητικής Δερματολογίας και Αντιγήρανσης DoCare ΜΗΤΕΡΑ παραθέτει τις πολύτιμες τροφές που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας για ένα δέρμα όλο υγεί ...
9 σνακ που μπορούν να τρώνε άφοβα όσοι πάσχουν από διαβήτη
Τα σνακ μπορούν να εκτοξεύσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στα ύψη, αν δεν είναι καλά σχεδιασμένα μάθε πώς να προγραμματίζει με τον καλύτερο τρόπο τα δικά σου. Από το να σε κρατήσει από το να πεινάσεις μέχρι το να αποφύγεις να καταβροχθίσεις το επόμενο γεύμα, τα σνακ μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέ ...
Πόσο συχνά βάζω αντηλιακό, πόση σημασία δίνω στον δείκτη προ ...
Η αρχή του καλοκαιριού είναι μια εξαιρετική στιγμή για να επανεκτιμήσετε τα αντηλιακά που έχετε Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το αντηλιακό παρουσιάζει άρθρο του Healthline. Ποιος είναι όμως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε τις βλάβες από τον ήλιο στο δέρμα σας; Μένοντας μακριά… Αλλά η απ ...
Τα 8 καλύτερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική, καθώς εκτός των άλλων σε βοηθά να χτίσεις δυνατούς μύες. Η πρωτεΐνη παίζει βασικούς ρόλους στο σώμα που η κατανάλωση αρκετών πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Endocrinology έδειξε ότι οι δίαιτες με ...
Από ποιους παράγοντες εξαρτάται η τριχόπτωση; Τι ρόλο παίζει ...
Από ποιους παράγοντες εξαρτάται η τριχόπτωση; Τι ρόλο παίζει η διατροφή Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι τους και από αυτές μπορούν να χάνουν περίπου 50 με 100 τρίχες την ημέρα. Αυ ...