Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Μακροζωία: 14 «σούπερ» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε
Οι τροφές που καταναλώνουν καθημερινά οι μακροβιότεροι άνθρωποι. Η λίστα. Η επιδίωξη της μακροζωίας απασχολεί την ανθρωπότητα για αιώνες και μια από τις πλέον ενδιαφέρουσες πτυχές αυτής της αναζήτησης είναι οι διατροφικές συνήθειες των μακροβιότερων ανθρώπων του κόσμου. Μάλιστα αυτά τα άτομα, που συ ...
Η «δίαιτα» της αντιγήρανσης: Έξι τροφές για να ανανεωθείτε α ...
Θέλετε να «φρενάρετε» τη διαδικασία της γήρανσης; Ίσως, τελικά να είναι πιο εύκολο απ’ ότι πιστεύετε. Υπάρχουν έξι τροφές, οι οποίες υπόσχονται να διώξουν μακριά τη γήρανση, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε μια νεανική λάμψη καθώς και να βελτιώσετε το προσδόκιμο ζωής και τη γνωστική λειτουργία. ...
Αντιγήρανση: Η φυτική πρωτεΐνη που χαρίζει λάμψη στο δέρμα κ ...
Απαραίτητο συστατικό της ρουτίνας ομορφιάς και περιποίησης της επιδερμίδας είναι αυτός ο πολυαγαπημένος καρπός που αποτελεί και εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη πρωτεϊνη; Δυνατοί μύες θα απαντήσουν οι περισσότεροι κ ...
Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερό ...
Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί Το νορβηγικό τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Ειδικότερα, η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας του τυριού (57 γρ.) μπορεί να α ...
Λεύκανση ματιών. Τρόποι για να μειώσετε την ερυθρότητα ή το ...
Με την πάροδο του χρόνου, ο σκληρός χιτώνας , το λευκό μέρος του ματιού σας , μπορεί να αναπτύξει μια κιτρινωπή ή κοκκινωπή απόχρωση. Και, αν τα μάτια σας δεν είναι εκθαμβωτικά λευκά, μπορεί να φαίνεστε κουρασμένοι και γερασμένοι επειδή τα μάτια αντικατοπτρίζουν τη γενική σας υγεία. Υπάρχουν τρόποι ...
Θέλεις να ζήσεις καλύτερα και για περισσότερο; Κάνε ό,τι οι ...
Οι Σουηδοί ζουν πιο πολλά χρόνια απο τους περισσότερους λαούς και έχουν λιγότερες ασθένειες και περισσότερη αίσθηση ευτυχίας. Πώς το καταφέρνουν; Με προσδόκιμο ζωής κοντά στα 83 χρόνια, οι Σουηδοί ζουν περισσότερο από τους περισσότερους λαούς του κόσμου, ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ...
Διατροφή για θυρεοειδίτιδα Χασιμότο
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο – ονομάζεται επίσης και νόσος Χασιμότο – είναι μια από τις πιο σύνηθες δυσλειτουργίες του Θυρεοειδή σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο αποτελεί μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα, προκαλώντας μειωμένη έκκριση σε διάφορες ορμόνες, όπως θυρ ...
Δυσκοιλιότητα: Τι να πίνουμε κάθε πρωί για να λειτουργεί εύρ ...
Υπάρχουν πολλά όπλα από το οπλοστάσιο της κουζίνας που μπορούν να ανακουφίσουν το έντερο που ταλαιπωρείται από δυσκοιλιότητα. Στην προκειμένη περίπτωση θα αναφερθούμε στο πιο απλό γιατροσόφι το οποίο όμως, κάνει θαύματα: ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί. Μία δόση Η2Ο την ημέρα και συγκεκριμένα το πρω ...
Ποιο είναι το πιο θρεπτικό βούτυρο ξηρών καρπών – Πάντ ...
Κάσιους, αμυγδάλου ή φιστικιού; Πολύτιμα tips για να επιλέξουμε το ιδανικό βούτυρο ξηρών καρπών, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες του δικού μας οργανισμού. Το φυστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο άλειμμα ξηρών καρπών, που απολαμβάνουμε να απλώνουμε σε φρυγανιές και σε μπισκότα ή να το προσθέτουμε στ ...
Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα προπόνησης με περπάτημα για ...
Για να αδυνατίσετε περπατώντας θα σας βοηθήσει διπλά ένα πρόγραμμα. Επιπλέον η προπόνησή σας στο περπάτημα δεν χρειάζεται να είναι η ίδια κάθε μέρα. Για να μην νιώσετε ούτε πλήξη ούτε εξάντληση , είναι χρήσιμο να συμμετέχετε σε διαφορετικούς τύπους προπονήσεων πεζοπορίας κατά τη διάρκεια της εβδομ ...
8 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για γερά, υγιή οστά
Υπέροχες τροφές για υπέροχα οστά. Ποιές τροφές να προτιμάτε για να μην πάθετε οστεοπόρωση Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα — αλλά το σώμα μας δεν παράγει στην πραγματικότητα αυτό το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό. Είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών ...
7 Οφέλη από το τσάι πικραλίδας, σύμφωνα με τους γιατρούς
Ο Δρ. Peter Michael, MD, MBA, γιατρός που ειδικεύεται στην επιστήμη της γήρανσης και επικεφαλής ιατρός στο VUE —μαζί με τον Δρ. Mahmud Kara, MD , πρώην γιατρός στην κλινική The Cleveland και ιδρυτής του KaraMD— προτείνουν το τσάι πικραλίδας για καθαρή υγεία χωρίς φλεγμονές. Ενώ είναι δημοφιλές το π ...
Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, περιορίστε αυτές τις 7 τροφές
Ψάχνετε τρόπους για να διαχειριστείτε την υψηλή χοληστερόλη ; Ένας κορυφαίος καρδιολόγος και κορυφαίος διαιτολόγος λέει ότι τα τηγανητά και το κρέας δεν είναι οι μόνες μπουκιές που πρέπει να προσέχετε… Το σώμα σας χρειάζεται λίγη χοληστερόλη για να χτίσει κύτταρα—αλλά είναι η περίσσεια χοληστε ...
Αυτές είναι οι 10 «τέλειες πρωτεΐνες», λέει ο ειδικός διατρο ...
Η συζήτηση για τις πρωτεΐνες έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Ίσως έχετε στραφεί σε σκόνες πρωτεΐνης, γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης για να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε, να αναπτύξετε μυς και ακόμη και να ζήσετε περισσότερο, καθώς ορισμένο ...
Ρυτίδες: Πώς τις μειώνουμε γύρω από τα χείλη;
Αν θέλετε να “σβήσετε” τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη, δοκιμάστε αυτούς τους φυσικούς τρόπους. ΦΑΙΗ ΒΑΚΡΙΝΟΥ Οι ρυτίδες γύρω από τα χείλη μας τείνουν να εμφανίζονται με το πέρασμα του χρόνου και τη φυσική απώλεια του κολλαγόνου. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ρυτίδες στο λαιμό. Δεν είναι άλ ...
Ένα θρεπτικό λαχανικό για την όραση, τα οστά και τη μυική δύ ...
Αυτό το θρεπτικό λαχανικό περιέχει πολλές φυτοχημικές ουσίες που έχει αποδειχτεί ότι έχουν ευεργετικά οφέλη στην υγεία όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η προστασία του DNA από βλάβες, η καλύτερη ρύθμιση των ορμονών και η μείωση των φλεγμονών. Προέρχεται από την Ασία και τη Μέση Ανατολή. Η πρώτη κ ...
Τσάι χρυσάνθεμου για αδυνάτισμα,κατά στεφανιαίας νόσου,πυρετ ...
Με αυτό το εμπνευσμένο τσάι της φύσης, μπορείς να είσαι κούκλα, δυνατή και γερή. Ας δούμε παρακάτω τα αμέτρητα οφέλη του. Οφέλη για την υγεία του τσαγιού χρυσάνθεμου 1. Το τσάι από χρυσάνθεμο έχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη μείωση του βάρους, βοηθάει στους πονοκεφάλους, κατά τη διάρκεια του κρυολ ...
Τροφές και ποτά που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου
Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη γενική μας υγεία. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας και διατηρεί ένα υγιές ανοσο ...