Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Αμυγδαλέλαιο Για Αποκατάσταση Του Δέρματος Το Σεπτέμβριο. Μο ...
Το αμυγδαλέλαιο δεν έχει ανάγκη υποστήριξης. Άλλωστε τα ίδια του τα οφέλη είναι η απόλυτη υπεράσπιση και διαφήμιση γι αυτό το λάδι. Δεν υπάρχει τίποτε που να μην μπορεί να κάνει Από την προαγωγή της υγείας του δέρματος μέχρι τη θεραπεία του ανθρώπινου οργανισμού το αμυγδαλέλαιο μας δίνει διαχρονικά ...
Σύσφιξη προσώπου με ένα απλό συστατικό απο την κουζίνα που έ ...
Τα αυγά περιέχουν τα πιο πολύπλοκα πεπτίδια με αποτέλεσμα να αναπτύσσουν εκ νέου τους συνεκτικούς δεσμούς του δέρματος ακριβώς όπως κάνει και η βιταμίνη Α αναπτύσοντας ταυτόχρονα προληπτικά αλλά και άμεσα την ομορφιά, διατηρώντας την νεότητα. Έτσι εξηγείται γιατί τα αυγά τονώνουν το δέρμα και το κά ...
Γιατί οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε ακτινίδια μετά τις διακο ...
Τα οφέλη του για τον οργανισμό, ειδικά μετά από περιόδους υπερβολής Γιατί οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε ακτινίδια μετά τις διακοπές Το ακτινίδιο έχει μια σειρά από οφέλη, όχι μόνο σε επίπεδο πέψης αλλά και για το δέρμα και τη συναισθηματική ευεξία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Μάλιστα, σύμφωνα με ...
Φραγμένοι θύλακες τριχών. Εξογκώματα απο φραγμένους πόρους & ...
Πώς αντιμετωπίζεται το Keratosis Pilaris; Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν απολέπιση, τοπικά φάρμακα, χημικό πίλινγκ και λέιζερ. Το Keratosis pilaris είναι μια δερματική πάθηση που εμφανίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και η κερατίνη φράζουν τους θύλακες των τριχών. Ως αποτέλεσ ...
Ρετινοειδή: ποιόν τύπο να επιλέξεις ποιόν να αποφύγεις και π ...
Τα ρετινοειδή αποτελούν το φυσικό ρετούς της εικόνας μας. Αναπλάθουν την επιδερμίδα μας και δίνουν μια όψη νεότερη αφαιρώντας από την επιδερμίδα το πέρασμα 10 ετών. Οι δερματολόγοι τα συστήνουν πάντα για μια ολική αναδόμηση και για καθυστέρηση της γήρανσης. Η σωστή εφαρμογή ρετινοειδών βοηθά στην εξ ...
Πρωτεΐνη: Η φυτική πηγή που δεν πρέπει να λείπει από τη διατ ...
Μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους έχουν δυσκολία στην πέψη της πρωτεΐνης του ορού γάλακτος. Ο αρακάς (ή μπιζέλι) είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης C και θειαμίνης. Επιπλέον, όταν τον καταναλώνουμε μαγειρεμένο μάς τροφοδοτεί με μεγάλη ποσότητα φ ...
Πώς να κοιμάστε καλά στις αλλαγές της σεζόν αλλά και κατά τη ...
Μια αλλαγή ώρας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο σας. Η προσαρμογή στις αλλαγές στα πρότυπα ύπνου είναι δύσκολη για το σώμα σας. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τη διακοπή του ύπνου σας μαθαίνοντας μερικές απλές στρατηγικές. Είτε γυρίζετε το ρολόι σας μία ώρα πίσω για τη θερινή ώρα εί ...
Πως Θα Έχετε Πάντα Γερά Οστά
Η προστασία της υγείας των οστών σας είναι ευκολότερη από όσο νομίζετε. Κατανοήστε πώς η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την οστική σας μάζα. Τα οστά παίζουν πολλούς ρόλους στο σώμα — παρέχοντας δομή, προστασία οργάνων, αγκύρωση των μυών ...
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ντοπαμίνη σας
Η ντοπαμίνη είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος (νευροδιαβιβαστής) και μια ορμόνη στον εγκέφαλό που επηρεάζει τα συναισθήματα της ανταμοιβής, του κινήτρου, την ικανότητα της μνήμης, της προσοχή και τις κινήσεις του σώματος. Όταν η ντοπαμίνη απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες —όπως κατά την άσκηση ή ότ ...
7 ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών που μπορεί να οδηγήσουν σ ...
Στην περίπτωση που νιώθετε χωρίς ενέργεια το πρώτο που οφείλετε να κάνετε σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να εξετάσετε τις ελλείψεις σας σε θερμίδες. Θα πρέπει δηλαδή πρώτα να εξετάσετε εάν λαμβάνετε αρκετή ενέργεια ώστε να μπορείτε να την επιστρέψετε στον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι δυστυχώς κάνουν ...
Μυική Μάζα στα 5ο και σε κάθε ηλικία. Οι καλύτερες τροφές γι ...
Πώς μπορώ να κερδίσω τους μυς μου γρήγορα; Ετοιμαστείτε να δυναμώσετε τους μυς σας! Δεν πρόκειται μόνο για την άντληση σιδήρου αλλά και για το τι βάζετε στο πιάτο σας. Εάν θέλετε σοβαρά κέρδη, δώστε προσοχή στο τι τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό που τρώτε έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανάπτυξη ...
Φασκόμηλο: το βότανο φάρμακο που ρυθμίζει το γυναικείο σώμα
Ιατρικά αναθεωρημένο Τι είναι το φασκόμηλο; Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο γνωρίζουν και αγαπούν την έντονη, μοναδική γεύση του φασκόμηλου. Η επιστημονική του ονομασία είναι Salvia officinalis . Είναι μέλος της οικογένειας της μέντας και η έντονη γεύση του σημαίνει ότι συνήθως χρησιμοποιείται σε μικρ ...
Το γλυκό σνακ που ρυθμίζει το έντερο, δυναμώνει τα οστά και ...
Αποτελούν τέλεια επιλογή για το πρωινό, ενώ μπορείτε να τα φάτε είτε μόνα τους είτε μέσα σε γιαούρτι ή λαχταριστά smoothie. Όπως και αν τα απολαύσετε αυτά τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν το ιδανικό σνακ κυρίως για όσους ταλαιπωρούνται με προβλήματα του εντέρου, αλλά και όσους θέλουν να φάνε ένα υγιε ...
Τι μπορεί να σας πει η παρακολούθηση του κύκλου σας για την ...
Οι συμβουλές των ειδικών για έναν πιο υγιή κύκλο by Mara Grigoriadou Μπορεί η περίοδός σας να είναι το κύριο γεγονός του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο μία από τις τέσσερις φάσεις που μπορούν να σας δώσουν μοναδικές πληροφορίες για την υγεία σας. Εδώ, θα βρείτε τις συμ ...
Τι είδους άσκηση πρέπει να κάνω στην Εμμηνόπαυση;
Η άσκηση είναι απαραίτητη κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά και μετά. Ποιο είδος θα πρέπει να επιλέξουμε και γιατί; Γράφει η Ελίτα Παπανικολάου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Στην Ελλάδα, ο μέσος όρος ηλικίας κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη. Πρακτικά λοιπόν, η μέση γυναίκα θα ζήσ ...
7 φυσικές τροφές που απολεπίζουν απαλά την επιδερμίδα
Η φύση μας παρέχει μια ποικιλία από ήπια και αποτελεσματικά απολεπιστικά με τη μορφή καθημερινών τροφών. Η απολέπιση είναι ένα βασικό βήμα για τη διατήρηση υγιούς και λαμπερού δέρματος. Ενώ υπάρχουν πολλά προϊόντα περιποίησης που διατίθενται για απολέπιση, η φύση μας παρέχει μια ποικιλία από ήπια κα ...
Πώς να Εξαφανίσετε τη Μούχλα από τις Κουρτίνες του Μπάνιου
Κάθε κουρτίνα μπάνιου πρέπει να καθαρίζεται περίπου 2 φορές το μήνα. Διαφορετικά θα εμφανίσει κάποια στιγμή μούχλα. Δείτε πώς να καθαρίζετε και τις πλαστικές και τις υφασμάτινες κουζίνες μπάνιου. Πρέπει να τις καθαρίζετε τακτικά και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Ο λόγος είναι πως αν δεν το κάνετε σύντο ...
Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε, χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό. Η επίπεδη, αδύνατη ή φλατ κοιλιά είναι ένα σταθερά «hot» topic. Και ενώ ορισμένοι θεωρούν ότι είναι θέμα ματαιοδοξίας, δεν είναι πάντα έτσι, αφού πλήθος ερευνών συνδέει το έξτρα λίπος στη συγκε ...