Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Το ”Μαγικό” φρούτο που φροντίζει τα μάτια, την καρδιά, τα κό ...
Όπως όλοι γνωρίζουμε τα φρούτα έχουν να δώσουν πολλά θαυμαστά και ωφέλιμα στην υγεία μας. Υπάρχουν ωστόσο, κάποια που ενισχύουν πολυεπίπεδα τον οργανισμό μας. Τα βερίκοκα είναι πολύ ψηλά σε αυτήν τη λίστα, καθώς είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να συμβάλου ...
Θωρακίστε την υγεία σας με καρπούς και βότανα της Φύσης
ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ # # #ΕΓΧΥΜΑ #ΛΕΜΟΝΙ #ΜΕΛΙ #ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ #ΡΟΦΗΜΑ # Με τα κατάλληλα προϊόντα της Φύσης, μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και όταν χρειαστεί, και πάλι εκείνα θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο εύκολα. Πρωταγωνιστούν σε πολλά παραδοσιακά γιατροσόφια και είναι ικανά να αποδείξουν τη δύναμ ...
Χυμός celery: Γιατί είναι το τέλειο ρόφημα αποτοξίνωσης για ...
O αγαπημένος χυμός των it-girls, καθαρίζει, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και γεμίζει με βιταμίνες τον οργανισμό, ενώ εξουδετερώνει το αίσθημα της πείνας. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Miranda Kerr, Kylie Jenner, Rosie Huntington-Whiteley… Αυτές είναι μόνο μερικές από τις celebrities που βασίζονται στον χυμό ce ...
Τα φασολάκια στην κουζίνα, για την υγεία σας!
Τα φασολάκια μπορεί να φαίνονται ταπεινά λαχανικά, αλλά έχουν μεγάλη διατροφική αξία. Φτιάχνουν νόστιμες συνταγές με τη φρεσκάδα του καλοκαιριού και βάζουν στο πιάτο έναν ποικίλο συνδυασμό ενέργειας και υγείας, βιταμινών και αντιοξειδωτικών με χαμηλές θερμίδες. LinkwiseCreative.show(“13437-29& ...
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα και πως θα τα κατακτή ...
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα και πως θα τα κατακτήσεις Το περπάτημα είναι μια απλή φυσική δραστηριότητα που μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υγεία. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική συ κατάσταση το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος να μείνεις σε φόρμα και να κρατήσεις την καρδιά σο ...
Μειωμένη χοληστερίνη χωρίς να κόψετε το φαγητό: Κι όμως γίνε ...
Αν θέλεις να ζήσεις καλά μέχρι τα βαθιά σου γεράματα, είναι σημαντικό να θέσεις την υγεία της καρδιάς σου σε προτεραιότητα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις προσπάθειες για να διατηρήσεις τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο! Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε ...
Τροφές για να έχετε νεανικό δέρμα
Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του δέρματός μας λαμπερού και ελαστικού, όμως η παραγωγή του μετά την ηλικία των 30 αρχίζει και φθίνει ραγδαία. Η διατροφή μας μπορεί ωστόσο να παίξει κρίσιμο ρόλο στη διατήρησή της σε υψηλά επίπεδα, αρκεί να καταναλώνουμε ορισμένες τροφές που προτείνον ...
Γυμναστική: Όλα τα οφέλη που χαρίζει το κολύμπι
Eκτός από την απόλαυση που προσφέρει η επαφή με το νερό, το κολύμπι είναι και καλή γυμναστική με πολλά στυλ και ακόμα περισσότερα οφέλη για την υγεία. Πρόκειται για κορυφαία άσκηση και ένα από τα παλαιότερα ολυμπιακά αθλήματα, που έχει εμφανιστεί σε όλους τους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ο λόγο ...
Χοληστερίνη: Τα δυο σημάδια στο σώμα που την προδίδουν
Η υψηλή χοληστερίνη φαίνεται πως δεν κρύβεται και φανερώνεται στα μάτια και στα δάχτυλα των ποδιών μας. Πρόσφατα με εκτενές ρεπορτάζ του «HS» αναφέραμε ότι ένα από τα σημάδια στο σώμα μας που φαίνεται ότι χρειάζεται προσοχή με την χοληστερίνη είναι τα δάχτυλα των ποδιών μας. Μάλιστα σύμφωνα με τον κ ...
Τι είναι η λευκίνη και γιατί είναι σημαντική για τη μυική αν ...
Πώς θα καλύπτεις τον ημερήσιο στόχο σου σε πρωτεΐνη Γνωρίζεις πόσο καλό κάνουν τα αμινοξέα στο σώμα σου; Είναι τα μόρια που χρησιμοποιούν όλα τα έμβια όντα έτσι ώστε να δημιουργήσουν πρωτεΐνες, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν το σώμα μας να αναρρώσει, να χτίσει μυς και να διασπάσει τις τροφές. Για να λειτουρ ...
Πρόγραμμα προπόνησης για απώλεια βάρους και κάψιμο πολλών θε ...
Το περπάτημα στον διάδρομο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Βάλτε στόχο να κάψετε 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα με καρδιο άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα . Αυτό είναι περίπου 60 λεπτά την ημέρα μέτριας έντασης άσκησης, εκτός ...
3+1 tips για να χάσετε κιλά τη νύχτα – Πόσες θερμίδες θα κάψ ...
Αν ο στόχος σας είναι να αδυνατίσετε, εκμεταλλευτείτε το σκοτάδι και ακολουθήστε αυτά τα 4 tips για να χάσετε κιλά τη νύχτα! Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά τη νύχτα είναι απλώς περισσότερος ύπνος. Επίσης, το διάστημα κατά το οποίο μπορεί να έχει αποτέλεσμα ένα αδυ ...
Μείνε Αγέραστη με Σαφράν. Υπέροχες συνταγές ομορφιάς από την ...
Τα κορυφαία 8 οφέλη του σαφράν (Kesar) για το δέρμα σας Dr. Zeel Gandhi (Πτυχίο Αγιουρβέδα, Ιατρικής & Χειρουργικής) Ψάχνετε για μια φυσική λύση φωτισμού του δέρματος; Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικά σκέλη σαφράν (kesar) στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για μακροπρόθεσμα οφέλη. Όταν πρ ...
Αυτά είναι τα τρία «αντηλιακά» της φύσης
Η έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερινούς μήνες αυξάνει τις ανάγκες για φυσική προστασία Ετοιμάζεστε να βγείτε στην παραλία; Μάθετε πρώτα πώς να προστατεύεστε από τις δυσμενείς επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας με τις κατάλληλες τροφές. Η έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά ...
Βιοτίνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το θρεπτικό συστατι ...
Η βιοτίνη εξασφαλίζει υγιή μαλλιά και νύχια και μπορεί κανείς να την λάβει μέσα από την τροφή και τα διατροφικά συμπληρώματα. Για πολλούς ανθρώπους, τα υγιή μαλλιά ισοδυναμούν με την αυτοπεποίθησή τους. Αλλά, όπως και με κάθε όργανο ή μέρος του σώματος, έτσι και τα μαλλιά πολλές φορές χάνουν τη δύνα ...
7 φρούτα που δεν ήξερες ότι είναι πλούσια σε ασβέστιο
Φυσικά γνωρίζεις ότι τα γαλακτοκομικά είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βοηθούν να διατηρηθούν τα οστά και τα δόντια υγιή και δυνατά. Αλλά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, είναι vegan ή απλώς θέλουν να περιορίσουν τα γαλακτοκομικά στη διατροφή τους, ποια είναι η εναλλακτική; Το ασβέστιο ...
Πώς μπορείτε να αντιστρέψετε το λεπτό δέρμα και την αραίωση ...
Το δέρμα σας χάνει τη σφριγηλότητά του; Το λεπτό δέρμα στο πρόσωπο μπορεί να εμφανιστεί πολύ πριν φτάσετε σε μεγάλη ηλικία. Η λέπτυνση του δέρματος πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Η αραίωση του δέρματος μπορεί να συμβεί λόγω παρενεργειών φαρμάκων, υπερβολικής έ ...
Το κόλπο για να κάψεις λίπος βρίσκεται εκεί που δεν το περιμ ...
Το να δημιουργήσεις μία καλή σχέση με το φαγητό και χωρίς ενοχές, είναι το σημαντικότερο βήμα. Πρόκειται για τις διαδικασίες στις οποίες μπαίνουμε συχνά αναφορικά με τη φυσική κατάσταση και το σώμα μας. Η απώλεια λίπους γίνεται επιβεβλημένη διαδικασία ειδικά μετά τις καλοκαιρινές διακοπές που δικαιο ...