Aκόμα έναν παράγοντα, ο οποίος θα μας εξασφαλίσει μια μακρόχρονη ζωή κατάφεραν να εντοπίσουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, χωρίς μάλιστα να είναι δύσκολο να το πετύχουμε PHOTO: SHUTTERSTOCK Ένας καλός ύπνος μας προσφέρει την ξεκούραση που ζητά το σώμα μας και σε βάθος χρόνου. Εάν μά ...

Γλίστρησα κάτω από τα καλύμματα του τραπεζιού για μασάζ, ήταν δίκαιο να προειδοποιήσω τη μασέρ μου, τη Λούλου, για την πρόκληση που είχε μπροστά μου. «Συγγνώμη», είπα με θλίψη. «Οι γάμπες και οι οπίσθιοι μηριαίους μου είναι τόσο, τόσο σφιγμένοι». Η Λούλου ξεκίνησε τις δουλειές και έκανε σοβαρή δουλε ...

Τόσο απλές που μπορείτε να τις κάνετε ακόμα και στην παραλία Πολλές φορές παρατηρούμε γυναίκες με συγκεντρωμένο λίπος γύρω από το λαιμό το οποίο δίνει ένα άσχημο και δυσάρεστο θέαμα. Το αποτέλεσμα είναι να δείχουνι μεγαλύτερες και πιο κουρασμένες απο ότι είναι. Καθώς μεγαλώνουμε και με την πάροδο το ...

Τα λεμόνια είναι η αγαπημένη τροφή του συκωτιού μας. Είναι η τροφή αυτή που καθαρίζει όλο τον οργανισμό μας και βοηθά να λειτουργούν όλα «ρολόι». Περιέχει πλούσια αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C που βοηθούν στην παραγωγή ενζύμων από το συκώτι και την καλύτερη χώνεψη. Ο χυμός λεμονιού έχει χημική δομή ...

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας ενοχλούν; .Ενώ μπορεί να  κατηγορήσετε το άγχος, η επιστήμη επιμένει ότι η διατροφή σας είναι ο ένοχος. Συμπεριλάβετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή σας διατροφή για να απολαύσετε λαμπερά μάτια. Δυστυχώς, αδυνατούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι τα ...

Αυτές είναι οι καλύτερες διατροφικές επιλογές για να εξασφαλίσουμε την υγεία του θυρεοειδούς αδένα μας. Γράφει: Ελένη Καραγιάννη Συχνά είμαστε εμείς οι ίδιοι που «στραγγίζουμε» το θυρεοειδή μας με το σύγχρονο τρόπο ζωής και τη διατροφή μας. Ανακάλυψε πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην υγεία του ...

Τι είναι τα φυτοχημικά; (Και γιατί πρέπει να τρώτε περισσότερα από αυτά;) Δεν είναι μυστικό ότι μια διατροφή πλούσια σε φυτά προσφέρει βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την υγεία μας. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την επιβίωση — βοηθούν το σώμα σας να αναπτυχθεί και να λειτουργεί ...

Η χρήση ελαιολάδου είναι ένα από τα καλύτερα απλά και φυσικά σχήματα ομορφιάς γιατί οι ιδιότητες του ελαιολάδου είναι αμέτρητες και ο καθένας μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να αποκτήσει ένα άψογο πρόσωπο. Το ελαιόλαδο προστατεύει και θεραπεύει το δέρμα. Καθαρίζει τους πόρους από τη σκόνη και την ακ ...

Στη λίστα με τους πολλούς λόγους για τους οποίους είναι ωφέλιμο να τρώτε φρούτα, προσθέστε άλλον ένα: Ορισμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας στην αύξηση των καύσεων και στη μείωση του λίπους. Ποια είναι αυτά; Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής ...

Πότε ήταν η τελευταία φορά που παρατηρήσατε τα χέρια σας; Εάν δεν το έχετε κάνει, τότε έφτασε η στιγμή να τα κοιτάξετε προσεκτικά. Γιατί να το κάνετε; Μα γιατί τα χέρια μπορούν να δείξουν πολλά για τη γενική σας υγεία. Διαβάστε παρακάτω τι αποκαλύπτουν. Αν τα χέρια σας τρέμουν, μην πανικοβληθείτε. Μ ...

5 Οφέλη Για Την Υγεία Του Μαύρου Αλατιού Ή Του Καλα Νάμακ Γνωρίζατε ότι το μαύρο αλάτι μπορεί να ανακουφίσει τη δυσπεψία, την καούρα και τα προβλήματα αερίων;  Μαύρο Αλάτι Η προσθήκη μιας πρέζας καλα νάμακ ή μαύρου αλατιού προσθέτει μια μοναδική γεύση. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα οφέλη στο μαύρο αλ ...