Search Results for "μελέτη"
Τρέξιμο: Ζουν περισσότερο οι δρομείς;
Οσα αποκάλυψε μεγάλης κλίμακας ευρωπαϊκή επιστημονική μελέτη για το τρέξιμο και το προσδόκιμο ζωής. Το τρέξιμο έχει αγαπηθεί από πολλούς και όχι αδίκως, αφού ωφελεί σώμα και ψυχή. Μπορεί όμως να μας δώσει την πολυπόθητη μακροζωία; Την απάντηση προσπάθησε να δώσει πρόσφατη μεγάλης κλίμακας επιστημονι ...
Το μαύρο-μωβ σιρόπι που μειώνει τα συμπτώματα της γρίπης και ...
Υπάρχει ένα μαύρο-μωβ σιρόπι από βότανα που θα μπορούσε να παίξει ρόλο στην υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και προστατεύοντας τον εγκέφαλο. Επομένως θα μπορούσε πράγματι να είναι μια τροφή που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε μια ισορροπημένη ...
Η σημαντικότερη προσθήκη στο πρωινό μας για να αυξήσουμε κατ ...
Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, εάν κάνουμε την υγιεινή διατροφή κανονικότητά μας, αυτό μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής μας έως και μια ολόκληρη δεκαετία — κι αυτό είναι σημαντικό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι άνθρωποι είναι πλάσματα που προτιμούν τη ρουτίνα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα (να συμβεί αυτό ...
Πώς το τονέρ από νερό ρυζιού μπορεί να σου χαρίσει glass ski ...
Πώς το τονέρ από νερό ρυζιού μπορεί να σου χαρίσει glass skin Diy συνταγή για την πιο λαμπερή επιδερμίδα Μεταξύ των τελευταίων «καινοτομιών» ομορφιάς που έχουν γίνει viral στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Το νερό ρυζιού για την επιδερμίδα. Τους τελευταίους μήνες, βίντεο που περιλαμβάνουν συμβουλές για ...
Ψυχοβιοτικά: Τα προβιοτικά της ψυχικής υγείας
Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα προβιοτικά – ζωντανοί μικροοργανισμοί που ευημερούν στο πεπτικό μας σύστημα και βοηθούν σημαντικά την υγεία του εντέρου. Αλλά γνωρίζατε ότι αυτοί οι μικροσκοπικοί σύμμαχοι παίζουν επίσης κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της ψυχικής σας υγείας; Καλώς ήρθατε στον κόσμο των ...
Βιταμίνη D: Σε ποια ηλικία η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σ ...
Καθώς οι πολίτες των χωρών του δυτικού ημισφαιρίου προετοιμάζονται για τους μήνες που η γωνία του ήλιου είναι πολύ χαμηλή για να παράγει τη βιταμίνη D στο δέρμα, μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου McGill εξηγεί γιατί η ανεπάρκεια βιταμίνης D σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής σχετίζεται με υψηλότερο ...
Γυμναστική: Ο τύπος της άσκησης που “υπόσχεται” επιστροφή πί ...
Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα, σωματικά αλλά και εγκεφαλικά, τότε πρέπει να συνδυάσετε την γυμναστική με την ακόλουθη δραστηριότητα… Ενώ γνωρίζουμε ότι η γήρανση είναι αναπόφευκτη, νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι υπάρχει μια μέθοδος που μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ακμαίοι, ανε ...
Μια ακτινολόγος συμβουλεύει: Για να μειώσεις τον κίνδυνο καρ ...
Και ακολούθησε αυτές τις υγιεινές συνήθειες. Ο καρκίνος του μαστού προσβάλλει πολλές γυναίκες, με τον αριθμό των διαγνώσεων να αυξάνεται κάθε χρόνο, όπως δείχνουν οι στατιστικές. Η ιατρική συνεργάτης του Fox News και ακτινολόγος, Dr. Nicole Saphier εμφανίστηκε στο “Fox & Friends”, γι ...
Φυτικό γάλα: Το γάλα βρώμης και αμυγδάλου συνδέεται με καρκί ...
Επιστήμονες και influencers εγκαταλείπουν το φυτικό γάλα όπως το γάλα αμυγδάλου και βρώμης και επιστρέφουν στα γαλακτοκομικά εν μέσω ανησυχιών για την υγεία. Τα φυτικά γάλατα διαφημίζονταν κάποτε ως εναλλακτική λύση χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και λιπαρά, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι είναι ...
6 εκπληκτικά οφέλη του χυμού λεμονιού για τα μαλλιά
Το λεμόνι είναι ένα θαυματουργό φρούτο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ευεργετικές φυτικές ενώσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι το νερό με λεμόνι (βασικά, ο αραιωμένος χυμός λεμονιού) μπορεί να συνδεθεί με την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της πέψης και τη γενική αποτοξίνωση του σώματος. Η κατανάλωση νε ...
16 φυσικοί Τρόποι (που δεν σου έχουν πει ξανά) για Ελαστικό ...
Στα 20 σου, η ελαστικότητα του δέρματος αρχίζει να μειώνεται καθώς πέφτουν τα επίπεδα των δομικών πρωτεϊνών δηλαδή του κολλαγόνου, της ελαστίνης και των γλυκοζαμινογλυκανών. Σύμφωνα με τον πιστοποιημένο ολιστικό δερματολόγο Gary Goldfaden , MD, αυτό συμβαίνει επειδή «η ποσότητα του νέου κολλαγόνου π ...
Αυτή η διασκεδαστική μορφή άσκησης ενισχύει τη μνήμη και τη ...
Η άσκηση είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για την οικοδόμηση αντοχής και μυϊκής δύναμης, αλλά τα ψυχικά οφέλη της προπόνησης δεν πρέπει να αγνοούνται. Και μια μελέτη ανάλυσης διαπίστωσε ότι μια μορφή άσκησης που συχνά παραβλέπεται (και αναμφισβήτητα διασκεδαστική) μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο με ...
Ασκηθείτε αυτή την ώρα της ημέρας για πιο υγιές σάκχαρο στο ...
Η πρωινή άσκηση κερδίζει πολύ έπαινο και προσοχή. «Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!» Λένε. “Θα νιώσεις υπέροχα!” Αλλά αν δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε μια πρωινή ρουτίνα άσκησης και αντ ‘αυτού σας αρέσει να κάνετε την άσκησή σας το απόγευμα τότε τα νέα για εσ ...
«Θερίζουν» τις νεαρές ηλικίες τα εγκεφαλικά, ποια είναι η αι ...
Καμπανάκι κινδύνου για άτομα ηλικίας 18 έως 44 ετών «Θερίζουν» τις νεαρές ηλικίες τα εγκεφαλικά, ποια είναι η αιτία; Τυχεροί οι Έλληνες και οι Ιταλοί Δημοσιεύθηκε από τους γιατρούς ένας νέος οδηγός πρόληψης εγκεφαλικών επεισοδίων, καθώς αυξάνονται ανησυχητικά τα κρούσματα σε νέους ανθρώπους. Παρά το ...
Άνοια: Η τροφή που… απομακρύνει τη νόσο – Μόλις 30 γραμμάρια ...
Λίγοι ξηροί καρποί αρκούν για να μειώσουν τις πιθανότητες εκδήλωσης της άνοιας, σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο GeroScience. Τα συμπεράσματα της ερευνητικής ομάδας Ισπανών και Πορτογάλων επιστημόνων καταγράφουν ότι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμάρια ανάλατων και μη επεξεργασμένων ξηρών ...
Περπάτημα με σύντομες στάσεις – Η σίγουρη λύση για να κάψετε ...
Πολλές έρευνες τονίζουν το πόσο σημαντικό είναι να περπατάμε χωρίς ενδιάμεσες στάσεις, σαν να κατευθυνόμαστε σε ένα ραντεβού που έχουμε καθυστερήσει. Ωστόσο, μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το περπάτημα ή το ανέβασμα σκαλοπατιών σε περιόδους των 10 έως 30 δευτερολέπτων απαιτούσε 20 έως 60% περισσότερο ...
Ποια χημικά της καθημερινότητας «απορρυθμίζουν» την καρδιά
Οι φαινόλες που περιέχονται σε πλήθος προϊόντων καθημερινής χρήσης συνδέονται με αλλαγές στην ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς, σύμφωνα με νέα μελέτη Θεοδώρα Ν. Τσώλη Βρίσκονται παντού γύρω μας καθώς αποτελούν βασικά «συστατικά» πλήθους προϊόντων που χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση. Ο λόγος για ...
Top 5 φυσικές θεραπείες για εξάψεις που πρέπει να γνωρίζετε!
Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν δίπλα-δίπλα κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Η αναγνώριση του επεισοδίου μιας καυτής λάμψης μπορεί να είναι δύσκολη. Να ξέρετε ότι είναι μια καυτή λάμψη όταν αισθάνεστε ένα ξαφνικό κύμα θερμότητας να απλώνεται στο πάνω μέρος του σώματός σας (πρόσωπ ...