Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Δίαιτα: 3 λόγοι που μπορεί να μη χάνετε βάρος
Το να τρώτε λιγότερο fast food και να πηγαίνετε συχνότερα στο γυμναστήριο είναι οι απαντήσεις για πολλούς, αλλά δεν είναι τα μόνα κομμάτια του παζλ. Έχετε δοκιμάσει τα πάντα από τη δίαιτα μέχρι την άσκηση. Μειώσατε τις θερμίδες στη διατροφή σας ενώ παράλλλα, καταναλώνετε περισσότερες φυτικές τροφές ...
8 διαχρονικά tips για σφιχτό και υγιές σώμα
Οι ειδικοί συμβουλεύουν … Οι παρακάτω συμβουλές για ένα υγιές και fit σώμα απευθύνονται σε όλες εμάς που αναζητάμε χρόνο για να γυμναστούμε, ενώ θέλουμε κίνητρα για να είμαστε συνεπείς και αποτελέσματα για να μην απογοητευόμαστε. Ο Γκάρι Χέβιν, ιδρυτής των γυμναστηρίων Curves έπειτα από μελέτε ...
Ντομάτες: Επτά λόγοι για να τις προσθέσουμε σε κάθε γεύμα
Είναι πεντανόστιμη, ζουμερή, δροσερή, έχει ελάχιστες θερμίδες και είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να προστεθεί σε αμέτρητες διαφορετικές συνταγές, ωμή ή μαγειρεμένη, χαρίζοντας επιπλέον νοστιμιά. Ο λόγος για τη ντομάτα, ένα αγαπημένο καλοκαιρινό λαχανικό που «στολίζει» τα πιάτα ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας, όταν τρώτε καλαμπόκι
Το καλαμπόκι είναι αμυλώδες λαχανικό και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες αποφεύγεται στις δίαιτες ή συνιστάται η κατανάλωσή του σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό μας. Όπως όλα τα λαχανικά, το καλαμπόκι προστατεύει τα κύτταρ ...
Με αυτά τα υγιεινά σνακ θα πείτε «αντίο» στο λίπος της κοιλι ...
Τι να τρώτε για να «γραμμώσετε» Με αυτά τα υγιεινά σνακ θα πείτε «αντίο» στο λίπος της κοιλιάς Το κοιλιακό λίπος, αδιαμφισβήτητα, είναι από εκείνα τα ανεπιθύμητα σημεία στο σώμα που η καθεμία θα ήθελε να ξεφορτωθεί. Ειδικά τώρα που έρχεται το καλοκαίρι και οι διακοπές μοιάζουν πιο κοντά από ποτέ. Πα ...
Τα μυστικά για τις πιο νόστιμες μελιτζάνες στη σχάρα
Λατρεύουμε τις μελιτζάνες, που είναι τώρα στα καλύτερά τους, ιδίως όταν πρόκειται για ψητές στο γκριλ. Υπάρχουν, όμως, μερικά μικρά μυστικά για να κάνουμε τα ψητά αυτά λαχανικά ακόμη πιο νόστιμα και να τα καταναλώσουμε ως έχουν ή να τα βάλουμε κομμένα σε μια καλοκαιρινή σαλάτα, σε ένα πιάτο ζυμαρικώ ...
Τι να τρώτε τις μέρες με καύσωνα
Ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί να καταναλώνετε τις μέρες που ο υδράργυρος σκαρφαλώνει στα ύψη; Mothersblog Team Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για τις μέρες του καύσωναα. Bigstock Τις μέρες με καύσωνα χάνουμε περισσότερα υγρά και ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι αυξημένος. Ένας τρόπο ...
Πόσες θερμίδες καίω όταν κολυμπάω;
Το καλοκαίρι και η κολύμβηση πάνε πακέτο. Πόσες θερμίδες καις κολυμπώντας και από τι εξαρτάται η καύση; Πόσες θερμίδες καίω όταν κολυμπάω; Ηκολύμβηση είναι μια εξαιρετική άσκηση για την πλειοψηφία του πληθυσμού και το καλοκαίρι της… ταιριάζει πολύ. Η αντίσταση του νερού είναι αρκετά ήπια για τις αρθ ...
Σε ποια ηλικία είμαστε στην καλύτερη φάση της ζωής μας; R ...
Πότε μαθαίνουμε καλύτερα μια ξένη γλώσσα, είμαστε πιο δυνατοί, πιο ευτυχείς, σύμφωνα με τους επιστήμονες Όλοι έχουν αγαπημένες και λιγότερο αγαπημένες ηλικίες για τους δικούς τους ιδιαίτερους λόγους. Ηλικίες που θυμόμαστε ότι κάναμε κάποια πράγματα στην καθημερινότητά μας με άνεση, ενώ τώρα αδυνατού ...
Οστεοπόρωση: Γιατί αποδυναμώνονται τα οστά σας και τι μπορεί ...
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αποφύγουμε; Τα υγιή και γερά οστά είναι κομβικής σημασίας σε κάθε φάση της ζωής μας, από τα πρώτα μας βήματα και ειδικά όταν μεγαλώνουμε, που είναι γνωστό ότι η δύναμη και η οστική πυκνότητα μειώνονται. Αυτ ...
Ποιες τροφές καταπολεμούν την κυτταρίτιδα;
Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι δύσκολη υπόθεση. Ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν; Ποιες τροφές καταπολεμούν την κυτταρίτιδα; Θαύματα στην περίπτωση της κυτταρίτιδας δεν γίνονται, μιας και είναι κατά κύριο λόγο γενετική, όμως ο τρόπος ζωής και δη διατροφής παίζει σημαντικό ρόλο στην μείωσή ...
Τι να φας πριν πέσεις για ύπνο
Οι 5 top τροφές που θα σε βοηθήσουν να κλείσεις ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου και ξεκούρασης. Υπάρχουν φαινομενικά δεκάδες μέθοδοι που υπόσχονται να σου χαρίσουν έναν καλό ύπνο, με την πιο πρακτική μάλλον απ’ αυτές να σε συμβουλεύει να μένεις μακριά από οθόνες (κινητά, tablet) για κάμποση ώρα πριν κοιμηθείς ...
Ο ξηρός καρπός που κόβει την πείνα και βοηθά στο αδυνάτισμα
Σύμφωνα με έρευνα, λειτουργεί ρυθμιστικά ως προς τα επίπεδα της όρεξης και συνεπώς, συμβάλλει σημαντικά στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά. Το να ξεκινήσεις δίαιτα ή καλύτερα, μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή, εναρμονισμένη με τις καθημερινές σου ανάγκες και τον τρόπο ζωής που κάνεις, προκειμένου ...
Αν έχετε αυτό το φυτό στο σπίτι σας δε θα δείτε ποτέ ξανά πο ...
Κωνσταντίνα Κοσμά Αν έχετε αυτό το φυτό στο σπίτι σας δε θα δείτε ποτέ ξανά ποντίκια, αράχνες κι άλλα έντομα Δε σιχαινόμαστε τίποτα περισσότερο από τους ιστούς αράχνης στους τοίχους και τις γωνίες των δωματίων. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς μπορούν να λύσουν αυτό το πρόβλημα μ’ ένα φυσικό ...
Κράμπα: Γιατί συμβαίνει και πώς περνάει; Tι να κάνετε αν σας ...
του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea Η έντονη άσκηση, ο αθλητισμός, η γυμναστική αλλά και οι καθημερινές δουλειές που συχνά απαιτούν αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα είναι οι αιτίες που προκαλούν τις επώδυνες μυϊκές κράμπες. Επίσης το καλοκαίρι λόγω της μεγάλης εφίδρωσης και της απώλε ...
Πώς θα χάσω γρήγορα κιλά;
Θες να χάσεις το συντομότερο δυνατό βάρος; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά. Πώς θα χάσω γρήγορα κιλά; Φάε ένα πρωτεϊνικό πρωινό Η κατανάλωση ενός πρωινού πλούσιου σε πρωτεΐνες βοηθά στη μείωση της πείνας και της πρόσληψης θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περιόρισε τα ...
Σημάδια ότι μεγάλωσες σε τοξική οικογένεια
Πέρασες ζόρικα παιδικά χρόνια όντας σε μια οικογένεια τοξική; Τότε ίσως αναγνωρίσεις αυτά τα σημάδια στον χαρακτήρα σου. γράφει: Νικόλας Γεωργιακώδης Σημάδια ότι μεγάλωσες σε τοξική οικογένεια Μια οικογένεια που κρίνει, μια οικογένεια που δεν εμπιστεύεται και λέει ψέματα. Μια οικογένεια που δεν στηρ ...
Διαβήτης: Ο ιδανικός συνδυασμός που μπορεί να ρυθμίσει αποτε ...
Για την αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου απαιτείται ένας συνδυασμός στρατηγικών κινήσεων που θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα – Δείτε ποιος είναι ο αποτελεσματικός συνδυασμός ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από προδιαβήτη, μια κατάσταση η οπ ...