Συχνά επισημαίνουμε τα οφέλη  της άσκησης γενικά και τονίζουμε δραστηριότητες όπως  η βόλτα σε πράσινο περιβάλλον που ενισχύει τη διάθεσή μας αλλά και πώς το τζόκινγκ μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα στην αύξηση της σεροτονίνης μας. Δυστυχώς σχεδόν ποτέ δεν μιλάμε για το κολύμπι και τα οφέλη τ ...

Είστε στα 40 σας και ο συνεχής πόνος στην πλάτη σας δυσκολεύει; Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσφορία στη μέση. Ορισμένες συνδέονται με ασθένειες που αφορούν συγκεκριμένες γυναίκες, ενώ άλλες μπορεί να επηρεάσουν όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Σε ...

5 Οφέλη Για Την Υγεία Του Μαύρου Αλατιού Ή Του Καλα Νάμακ Γνωρίζατε ότι το μαύρο αλάτι μπορεί να ανακουφίσει τη δυσπεψία, την καούρα και τα προβλήματα αερίων;  Μαύρο Αλάτι Η προσθήκη μιας πρέζας καλα νάμακ ή μαύρου αλατιού προσθέτει μια μοναδική γεύση. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα οφέλη στο μαύρο αλ ...

Photo by Verne Ho on Unsplash Πολλοί άνθρωποι λαχταρούν μία σχέση αγάπης, γιατί έχουν στο πίσω μέρος του μυαλού τους ότι θα έχουν κάποιον δίπλα τους στα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Από την άλλη, υπάρχουν εκείνοι που δεν αποδέχονται εύκολα την αγάπη. Η κατανόηση του γιατί κάποιοι μπορεί να αισθάνονται ...

Ψηλά και χαμηλά είναι οι δύο βασικές λέξεις που θα σε σώσουν από το να πετάξεις τα σάπια προϊόντα που αποθηκεύεις στο συρτάρι με τα τρόφιμα. Αν αισθάνεσαι και εσύ τύψεις όταν πετάς λαχανικά και φρούτα που τα βρίσκεις ξεχασμένα στα συρτάρια του ψυγείου, τότε είσαι μία από εμάς και χρειάζεσαι τις πολ ...

Το γλυκό πρωινό για απώλεια βάρους σύμφωνα με τους διατροφολόγους Όλοι οι λόγοι να εντάξετε το πόριτζ στη διατροφή σας. ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΕΚΟΥ Αν και οι ειδικοί συνιστούν πως το πρώτο γεύμα της ημέρας δεν πρέπει να είναι γλυκό αλλά καλύτερα αλμυρό, υπάρχει ένα συστατικό με το οποίο ως βάση μπορούμε να φτιάξο ...

Στη λίστα με τους πολλούς λόγους για τους οποίους είναι ωφέλιμο να τρώτε φρούτα, προσθέστε άλλον ένα: Ορισμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας στην αύξηση των καύσεων και στη μείωση του λίπους. Ποια είναι αυτά; Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής ...

Δεν χρειάζεται να βγάλετε εντελώς από τη διατροφή σας το ψωμί για μια ισορροπημένη διατροφή, αρκεί να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα. Σιτάρι ολικής αλέσεως, σίκαλη και άλλα πολλά, τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα του ψωμιού (σε όλες τις παραλλαγές του, και ιδιαίτερα του σπιτικού) έχει αυξηθεί σε ...

Την καταναλώνεις για να σε ξυπνήσει και να σε κρατήσει σε εγρήγορση, αλλά η καφεΐνη φαίνεται να είναι αποτελεσματική και όταν σε απασχολεί η απώλεια τριχών από το κεφάλι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει η τριχόπτωση (και δεν τελειώνουν οι σχετικές έρευνες για την αντιμετώπισή της). ...

Το αντηλιακό από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για την προστασία του φωτοευαίσθητου δέρματος Το δέρμα σας έχει μια ακραία αντίδραση όταν περνάτε χρόνο στο φως του ήλιου ή στο τεχνητό υπεριώδες φως; Αν ναι, μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να προκαλέσουν αυτή ...

Ο αποχρωματισμός του άνω χείλους προκαλείται από παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο, οι ορμόνες και τα φάρμακα Εάν είστε λάτρης των εξωτερικών χώρων, ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να προστατεύετε το δέρμα σας ενώ βρίσκεστε στον ήλιο. Αν δεν το κάνετε αυτό μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για ηλιακό έγκα ...