Περιποίηση δέρματος: Η διατροφολόγος τονίζει πώς η κατανάλωση των σωστών τροφών μπορεί να οδηγήσει σε αψεγάδιαστη επιδερμίδα. Παρακάτω είναι οι διατροφικές συστάσεις που έδωσε Συμπεριλάβετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για λαμπερό δέρμα. Η περιποίηση του δέρματος είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ ...

Την επόμενη φορά που θα ψιλοκόψετε κόλιανδρο για την αγαπημένη σας συνταγή γουακαμόλε ή σάλτσα, σκεφτείτε τα οφέλη που προσφέρει αυτό το βότανο για το δέρμα σας. Η κατανάλωση κόλιανδρου παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης χοληστερόλης και της ανακούφισης των πεπτικώ ...

Τα απλά, φυσικά βότανα δημιουργούν μερικές από τις πιο ισχυρές θεραπείες δέρματος που θα βρείτε ποτέ. Το κόλπο είναι να ξέρετε τι να χρησιμοποιήσετε και πώς να τα συνδυάσετε για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα και τελικά να προωθήσετε το υγιές, απαλό δέρμα που σας κάνει να ξεχωρίζετε. Παραθέτουμε εδώ 6 ...

Ακολουθώντας μια δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα που μειώνουν τους δείκτες της φλεγμονής στο σώμα μας, μπορεί να συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική εφημερίδα Journal of Internal Medicine, προτείνει ότι μια δίαιτα που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως ...

Τα λεμόνια είναι η αγαπημένη τροφή του συκωτιού μας. Είναι η τροφή αυτή που καθαρίζει όλο τον οργανισμό μας και βοηθά να λειτουργούν όλα «ρολόι». Περιέχει πλούσια αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C που βοηθούν στην παραγωγή ενζύμων από το συκώτι και την καλύτερη χώνεψη. Ο χυμός λεμονιού έχει χημική δομή ...

Και πόσο πολύτιμη είναι η έκκριση της συγκεκριμένης ορμόνης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η τεστοστερόνη θεωρείται η ορμόνη που μας βοηθά να χτίσουμε μυϊκό όγκο. Στην πραγματικότητα όμως η τεστοστερόνη, σχετίζεται με πολλές παραπάνω λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Τα υγιή επίπεδ ...

Και ποιους παράγοντες θα πρέπει να εξετάζουμε, όποιο προϊόν κι αν επιλέξουμε τελικά. Τελικά, υπάρχει όντως μεγάλη διαφορά μεταξύ των φθηνών και των ακριβών αντηλιακών που διατίθενται στην αγορά; Και αν ναι σε τί έγκειται; Παρακάτω, οι δερματολόγοι εξηγούν πως θα διαλέξουμε το κατάλληλο αντηλιακό, χω ...

Ό,τι καλύτερο μπορείς να βάλεις στο διατροφολόγιο σου. Ένα αβοκάντο την ημέρα αφαιρεί πόντους από την περιοχή της κοιλιάς και τους προσθέτει στα χρόνια της ζωής μας. Αν και λόγω γεύσης έχει κερδίσει επάξια μια θέση σε κυριακάτικα brunch και καθημερινά υγιεινά σάντουιτς, και λόγω θρεπτικής αξίας, όπω ...

Και πώς θα διαχειριστεί την έξαρση αυτή όταν συμβεί. Από τη Μαρίνα Πόγκα, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (@pogamarina). Από τις κοινές διαταραχές του πεπτικού συστήματος είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Ένας στους πέντε Έλληνες πάσχει από αυτό,με τη συχνότητα ...

Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες. Από τη Θεώνη Καπερώνη, διαιτολόγο-διατροφολόγο, MS, με εξειδίκευση στη Διατροφογενετική-Διατροφική Επιγενετική. Η οστεοπόρωση είναι μ ...

Τα tips για μία ασφαλή διαμονή Γιατί μια αεροσυνοδός προτείνει «να ρίχνουμε ένα μπουκάλι νερό κάτω από το κρεβάτι ξενοδοχείου» Οι αεροσυνοδοί γνωρίζουν καλύτερα τα tips ενός ταξιδιού καθώς πετάνε συνεχώς. Τακτικά μας δίνουν τις πολύτιμες συμβουλές τους για το τι πρέπει να κάνουμε όταν ταξιδεύουμε. Τ ...

Γλίστρησα κάτω από τα καλύμματα του τραπεζιού για μασάζ, ήταν δίκαιο να προειδοποιήσω τη μασέρ μου, τη Λούλου, για την πρόκληση που είχε μπροστά μου. «Συγγνώμη», είπα με θλίψη. «Οι γάμπες και οι οπίσθιοι μηριαίους μου είναι τόσο, τόσο σφιγμένοι». Η Λούλου ξεκίνησε τις δουλειές και έκανε σοβαρή δουλε ...