Το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτα βρίσκεται στην ισορροπία. Οι δίαιτες που σας γερνάνε πρόωρα  Οι ολιγοθερμιδικές και στερητικές δίαιτες, που αποκλείουν ομάδες τροφών και θρεπτικών στοιχείων, θεωρούνται επικίνδυνες για την υγεία, ενώ παράλληλα επηρεάζουν το δέρμα σας. Αυτό εξηγεί και το γεγονός ...

Παράγοντας-κλειδί στη διαδικασία της γήρανσης είναι το λεγόμενο «κυτταρικό γήρας» (cellular senescence), δηλαδή η ηλικιακή φθορά των κυττάρων. Κυτταρική γήρανση: Η ουσία που την επιβραδύνει και που θα τη βρείτε (εικόνες) Bigstock Όταν ένα κύτταρο περνά σε αυτή τη φάση, δεν μπορεί πια να διαιρεθεί. Ε ...

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σουλφοραφάνη (sulforaphane), ένα φυτοχημικό συστατικό που υπάρχει κυρίως στο μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελών αλλά επίσης στο κουνουπίδι και σε άλλα σταυρανθή λαχανικά, μπορεί να έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Η σουλφοραφάνη βρίσκεται σε πρόδρομη μορφή στα λαχανικά και μ ...

Η άνοια είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας και εξάρτησης μεταξύ των ηλικιωμένων παγκοσμίως, επηρεάζοντας τη σκέψη και τις συμπεριφορές. Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσατε να σταματήσετε αυτή την εκφυλιστική ασθένεια στα ίχνη της; Μια παγκόσμια πρώτη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλ ...

7 τροφές της μπλε ζώνης που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας Τι είναι η δίαιτα Blue Zone; Είναι ένα πρόγραμμα διατροφής ή διατροφής που βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν σε περιοχές του κόσμου που είναι γνωστό ότι έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και χαμηλά περιστατικά καρ ...

Το χρόνιο οξειδωτικό στρες, στο οποίο εκτιθέμεθα καθημερινά, προκαλεί φλεγμονή στο σώμα και οδηγεί στην εκδήλωση ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος και η άνοια, άρα και πρόωρο θάνατο. Ποιο είναι λοιπόν το «μυστικό» της μακροζωίας; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζ ...

Ο ύπνος για λιγότερες ώρες ή ο διαταραγμένος ύπνος παρεμποδίζει την καύση λίπους και αυξάνει την ορμόνη του στρες «κορτιζόλη», η οποία μαζί με την «ινσουλίνη» δημιουργούν ένζυμα που ενθαρρύνουν την αποθήκευση του σωματικού λίπους, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά. Το πρόβλημα με το κοιλιακό λίπος (τόσ ...

15 Συμβουλές για να αποκτήσετε λεία και καθαρή επιδερμίδα Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορεί να πάνε στραβά με το δέρμα μας: ρυτίδες, ακμή, ερυθρότητα, ξεπλυμένα ίχνη κ.λπ. Μερικοί άνθρωποι θα ξοδέψουν εκατοντάδες δολάρια για να αποκτήσουν τέλειο δέρμα, αλλά υπάρχουν πολλές απλές και χαμηλού κόστους θερ ...

Αυτές είναι μερικές από τις πιο κοινές πρακτικές ή συνήθειες ομορφιάς, που οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγουμε γιατί βλάπτουν τα μάτια μας… Το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια πρόκειται για ένα από τα πιο ευαίσθητα σημεία στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι αποτελεί την πρώτη περιοχή όπου συνήθως παρατηρ ...

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία. Ωστόσο, με τις σωστές συνήθειες μπορούμε να προλάβουμε τις φλεγμονές που πυροδοτούν την πρόωρη γήρανση και το πρώτο βήμα είναι η διατροφή. Νεανική όψη για περισσότερο: Αυτές οι τροφές «φρενάρουν» τη γήρανση | vita.gr Αυτό που βάζετε στο πιάτο σας μπορεί να επηρ ...

Πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των κιρσών κατά τους καλοκαιρινούς μήνες δίνει ο κ. Kωνσταντίνος Ξηρομερίτης, Αγγειοχειρουργός, Διευθυντής Δ´ Αγγειοχειρουργικής Κλινικής – Eνδοαυλικό Laser Φλεβικών Παθήσεων Metropolitan General Το καλοκαίρι και οι ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επ ...