Όταν πρόκειται για συγκέντρωση, μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη υποστήριξη. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε . Μπορεί να οφείλεται σε στρες, έλλειψη ύπνου, διατροφικές ελλείψεις ή ανισορροπίες. Τα καλά νέα είναι ότι η Αγιουρβέδα μπορεί να μας προσφ ...

Ρωτήστε οποιονδήποτε πώς να χάσετε βάρος και πιθανότατα θα σας πουν: «Κάντε δίαιτα». Αυτό μας το λένε σε όλη μας τη ζωή—και μπορεί να αρχίσουμε να το ακούμε ακόμη περισσότερο καθώς γερνάμε, όταν ο μεταβολισμός μας τείνει να επιβραδύνει και η μυϊκή μάζα μειώνεται, μετατοπίζοντας τη σύσταση του σώματο ...

Ως γυναίκες, τείνουμε να γνωρίζουμε το σώμα μας και συνήθως είναι εύκολο να εντοπίσουμε όταν κάτι δεν είναι καλά εκεί κάτω. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κολπικές λοιμώξεις που μπορείτε να πάθετε, για πολλούς λόγους όπως η βακτηριακή κολπίτιδα και οι μολύνσεις ζύμης. Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε ...

Οι συνέπειες της φλεγμονής στην υγεία και την γήρανση του οργανισμού δεν είναι αμελητέες. Μάλιστα Ιταλοί ερευνητές μας προτείνουν έναν τρόπο να αντιμετωπίσουμε και τα δύο – φλεγμονή και γήρανση Η αντιμετώπιση της φλεγμονής είναι επιτακτική για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιες φλεγμονώδει ...

Το μικροβίωμα του εντέρου και του κόλπου σας συνδέονται — Να γιατί έχει σημασία Η μόλυνση από ζυμομύκητες μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά είναι μια κοινή εμπειρία μεταξύ πολλών ατόμων με κόλπους. Είναι τόσο συνηθισμένο, στην πραγματικότητα, που πολλοί άνθρωποι αναλαμβάνουν να πάρουν προβιοτικά από ...

Αφού κλείσετε τα 40, η όρασή σας μπορεί να επιδεινωθεί και να εμφανίσετε προβλήματα στα μάτια. Εδώ είναι μερικά κοινά προβλήματα στα μάτια που πρέπει να προσέξετε. Από τις ορμόνες μέχρι τα όργανά σας, όλα αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε. Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην υγεία σας, συμπεριλαμβα ...

Με ελάχιστες θερμίδες και λιπαρά θωρακίζουν τον οργανισμό μας με τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για να παραμένουμε υγιείς και δραστήριοι. Τα λαχανικά θα πρέπει να συμπληρώνουν κάθε μας γεύμα. Όχι επειδή απλώς κάνουν τα πιάτα μας ελκυστικά και πεντανόστιμα, αλλά και επειδή διασφαλίζουν ότ ...

Τα ροδάκινα προάγουν τη θεραπεία Μην ξεγελιέστε από το μικρό μέγεθος και το λεπτό δέρμα ενός ροδάκινου. Μόνο ένα μέτριο ροδάκινο έχει περίπου το 11% της βιταμίνης C που χρειάζεστε κάθε μέρα. Αυτό το θρεπτικό συστατικό βοηθά το σώμα σας να επουλώνει τις πληγές και διατηρεί το ανοσοποιητικό σας σύστημ ...

Η άνοιξη στο βήμα σας, οι υγιεινές τροφές στο πιάτο σας και η αισιόδοξη αίσθηση στην καρδιά σας, όλα σας βοηθούν να νιώσετε υπέροχα σήμερα. Γνωρίζατε όμως ότι η ανατροφή αυτών των παραγόντων θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να παρακάμψετε ή ακόμα και να αντιστρέψετε την αδυναμία – την απώλεια δύνα ...

Τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα όταν ασχολείται με την γιόγκα; Σύμφωνα με την  Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς ( JHUSOM ) (του ερευνητικού πανεπιστημίου στη Βαλτιμόρη , Μέριλαντ , στις Ηνωμένες Πολιτείες που υπάρχει συνεχόμενα απο την πρώτη ημέρα της ίδρυσης του το 1893, και κατατάσσετ ...

 Τα φάρμακα για την ημικρανία έρχονται το καθένα με το δικό του σύνολο πιθανών παρενεργειών—μερικές από αυτές είναι μικρές, αλλά κάποιες μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές. Για πολλούς ασθενείς, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη της ημικρανίας, αλλά υπάρχει επίσης ένας αριθ ...

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM) είναι μια από τις παλαιότερες μορφές ιατρικής, που χρονολογείται πριν από 5.000 χρόνια. Οι επαγγελματίες του TCM χρησιμοποιούν συνηθέστερα βελονισμό και βότανα για τη θεραπεία ασθενών, αλλά υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών τρόπων για τη θεραπεία διαφόρων συνδρόμ ...

Υπάρχουν μυριάδες μέθοδοι για να διαλέξετε όταν πρόκειται για αποτρίχωση—μερικές πιο δαπανηρές, άλλες πιο περίπλοκες, άλλες πιο επώδυνες, άλλες με μεγαλύτερη διάρκεια από την επόμενη. Σε αυτόν τον οδηγό για την αποτρίχωση, η Rachana Jani, MD, ιατρός στη Νέα Υόρκη , σχολιάζει τα πλεονεκτήματα και τα ...

Όταν πρόκειται για την υγεία σας, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε στην κορυφή των προσωπικών σας υποχρεώσεων. Υπάρχουν προβολές, εξετάσεις και τεστ που πρέπει να κάνετε σε κάθε κεφάλαιο της ζωής σας. Αλλά ποια πλαίσια προσπαθούμε να σημειώσουμε και πότε; Οι γυναίκες και τα άτομα στα οποία ανα ...

Φύτρα αδυνάτισμα: Από σαλάτες μέχρι stir-fries, εξερευνήστε νόστιμες και θρεπτικές συνταγές που θα αναβαθμίσουν τα γεύματά σας και θα τονώσουν την υγεία σας. ΣΤΕΛΛΑ ΣΤΡΟΥΒΑΛΗ Στον κόσμο της διατροφής, τα φύτρα έχουν αποκτήσει επάξια τη φήμη ως πηγή απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων και ενζύμων. Γεμάτα ...