Αν χρειάζεται κάτι το δέρμα μας για να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο φρέσκο και νεανικό, αυτό είναι το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Αποτελεί μία πρωτεϊνη του οργανισμού ζωτικής σημασίας, η οποία προστατεύει και διατηρεί σε άριστη κατάσταση το σώμα και την επιδερμίδα μας. Η αξία του για τη συνολικότερη ...

Ένας έξυπνος συνδυασμός ενεργών συστατικών μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα και ακόμη και να κρατήσει μακριά τα σημάδια γήρανσης. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ανοιξιάτικο και τον καλοκαιρινό καιρό, μάθετε να αξιοποιείτε στο έπακρο τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Οι καλύτεροι σ ...

Εκτός από το πρόσωπό σας, ο λαιμός σας δείχνει και σημάδια γήρανσης όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες; Αν ναι, εδώ είναι μερικοί εγκεκριμένοι τρόποι από τους ειδικούς  για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του λαιμού. Οι ρυτίδες λαιμού ή πτυχές του λαιμού, είναι μια κοινή ανησυχία για πολλά άτομα που επι ...

Δοκιμάστε αυτές τις μαγικές συμβουλές για να χρησιμοποιήσετε τον ιβίσκο στα μαλλιά.  Όταν πρόκειται για την περιποίηση των μαλλιών μας, η Μητέρα Φύση φαίνεται να έχει πάντα μερικά κόλπα στο μανίκι της. Ανάμεσα στον θησαυρό των φυσικών θαυμάτων, ένα ζωντανό λουλούδι που ξεχωρίζει για τα οφέλη του στα ...

Οι ραγάδες είναι  λευκές και μοβ γραμμές που εμφανίζονται κυρίως στα μπράτσα, το στομάχι, τους γλουτούς και τους μηρούς. Η γρήγορη αύξηση βάρους, η ξαφνική απώλεια βάρους και η εγκυμοσύνη είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες των ραγάδων. Ενώ υπάρχουν καλλυντικές θεραπείες για την ελάφρυνση των ρ ...

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου και σε βοηθούν να κάψεις λίπος. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και “χτίζουν” το μυϊκό σου σύστημα. Υπάρχουν τροφές που κάνουν και τα δύο. Αδυνάτισμα και γράμμωση πάνε μαζί σε τροφές αρκετά οικονομικές, που βρίσκεις στο σούπερ – μάρκ ...

5 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος φυσικά Προσθέστε αυτές τις 5 τροφές στη διατροφή σας όταν υποφέρετε από υψηλό ουρικό οξύ. Το ουρικό οξύ είναι ένα απόβλητο προϊόν που βρίσκεται στο αίμα. Παράγεται όταν το σώμα διασπά τις χημικές ουσίες που ο ...

Από ποιους παράγοντες εξαρτάται η τριχόπτωση; Τι ρόλο παίζει η διατροφή Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι τους και από αυτές μπορούν να χάνουν περίπου 50 με 100 τρίχες την ημέρα. Αυ ...

Έχεις παρατηρήσει πρόσφατες αλλαγές στη διάθεση, στο δέρμα ή στα μαλλιά σου; Αυτές οι φαινομενικά άσχετες αλλαγές, θα μπορούσαν να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών κα ...

Μια νέα τάση στο TikTok μας ενθαρρύνει να προσθέσουμε λεμόνι στον πρωινό καφέ μας για γρήγορη απώλεια βάρους, καθώς και για ανακούφιση από τη διάρροια και τους πονοκεφάλους. Ενώ τόσο ο καφές όσο και το λεμόνι έχουν μεμονωμένα οφέλη για την υγεία, η έρευνα σχετικά με τον συνδυασμό των δύο και κατά πό ...

Μείνετε δροσεροί αυτό το καλοκαίρι με σπόρους μάραθου: Από την απώλεια βάρους έως την καλύτερη πέψη, μάθετε όλα τα οφέλη Οι σπόροι μάραθου βοηθούν την πέψη, προάγουν την απώλεια βάρους, ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και παρέχουν πολλά άλλα οφέλη. Οι αρωματικοί σπόροι μάραθου, γνωστοί και ως ...

Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των οστών και τη διατήρηση της δομής τους. Ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής μπορεί να επιδεινώσει την υγεία των οστών επιταχύνοντας τον μεταβολισμό τους Ο θυρεοειδής αδένας παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό, την ανάπτυξη και την ωρί ...

Η ολιστική ευεξία, πραγματοποιείται με την συνεχόμενη αποτοξίνωση.  Τρώγονταςτις παρακάτω τροφές, λιώνετε τα άσχημα λίπη που κάθισαν στο σώμα απο τους προηγούμενους νωθρούς χειμωνιάτικους μήνες και αποβάλλετε την κυτταρίτιδα αλλά και την φθορά του δέρματος . Όλες οι τροφές είναι απολαυστικές και δεν ...

Το δεντρολίβανο (Rosmarinus officinalis) είναι ένα αρωματικό και ευέλικτο βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις μαγειρικές, φαρμακευτικές και αρωματικές του ιδιότητες. Είναι εγγενές στην περιοχή της Μεσογείου αλλά πλέον καλλιεργείται παγκοσμίως. Το ξέρατε πως αν στο τελευταίο ξέβγαλμα τω ...