Από τη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας έως τη μείωση του κοινωνικού άγχους, η κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση. Η κατανάλωση kombucha, k ...

Η φύση μας έχει δώσει πολλά βότανα για να παραμείνουμε υγιείς. Εδώ είναι μερικά που είναι γνωστό ότι διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης ή Madhumeha , είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στον κόσμο σήμερα. Πολλοί από εμάς είναι επιρρεπείς στους κινδύνους του διαβήτη. Η διατροφή, ο ...

Το σκόρδο είναι περισσότερο γνωστό ως γαρνιτούρα για να προσθέσει γεύση σε διάφορα πιάτα. Τα φαρμακευτικά και θεραπευτικά του οφέλη είναι επίσης επιβεβαιωμένα απο την επιστήμη και τις σχετικές έρευνες. Αναφέρονται επίσης σε αγιουρβεδικές και αρχαίες χρήσεις ενώ εδώ και αιώνες επωφελούμαστε στον ίδιο ...

Σκοπεύετε να μπείτε σε μια ρουτίνα αποτοξίνωσης πολύ σύντομα;  Δεν χρειάζεστε εξωτικά συστατικά για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους… το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά βότανα και βασικά μπαχαρικά κουζίνας. Σε ποιον δεν αρέσει να πίνει ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι το π ...

Μετά την ηλικία των 50, το σώμα χάνει ακόμα περισσότερη μυϊκή μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι ανάγκες αλλάζουν, επομένως η διατροφή που ακολουθούσατε μέχρι τώρα πλέον δεν είναι η καταλληλότερη. Όσο περνάει ο καιρός ο αριθμός των θερμίδων που προσλαμβάνουμε καθημερινά πρέπει να αλλάζει ...

Πριν ανοίξουμε το επόμενο κουτί αντιβίωσης, μήπως είναι προτιμότερο να στραφούμε αρχικά στο φαρμακείο της φύσης; Τα αντιβιοτικά έχουν χαρακτηριστεί το «υπερφάρμακο του 20ού αιώνα» και η αλήθεια είναι ότι όταν λαμβάνονται κατόπιν σύστασης του γιατρού αποδεικνύονται ιδιαίτερα ευεργετικά. Μυρτώ Αντωνοπ ...

Τα οφέλη και οι αντενδείξεις του μουρουνέλαιου. Είναι ασφαλές για όλους αυτό το συμπλήρωμα διατροφής; Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που προέρχεται από το συκώτι των ψαριών και διατίθεται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία σε υγρή μορφή ή σε κάψουλες. Πολλοί είναι εκείνοι που το καταναλώνου ...

Διαβήτης: Ενώ η κατανάλωση φρούτων είναι γενικά υγιεινή, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο έλεγχος των μερίδων είναι το κλειδί για τα άτομα με διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται το σάκχαρο στο αίμα ή τη γλυκόζη. Η διαχείριση των ...

Δεν είμαστε όλοι «Ποπάι» νa τρώμε κουτάκια σπανάκι κάθε μέρα για να παραμείνουμε δυνατοί. Αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνουμε μια υγιή ποσότητα σιδήρου από τη διατροφή μας. Ο σίδηρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρί ...

Φύλλα δάφνης: Τα πολλαπλά οφέλη και οι παρενέργειες που δεν γνωρίζατε Το φυτό της δάφνης πήρε το όνομα του από τη νύμφη Δάφνη, που σύμφωνα με τη μυθολογία ήταν κόρη του ποταμού Πηνειού και της Γαίας Από τα αρχαία κιόλας χρόνια, τα φύλλα δάφνης κατείχαν σπουδαία θέση στην ζωή των Ελλήνων. Άλλωστε δεν ...

ΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΜΒΡΥΪΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ Τα βρυονικά τρόφιμα όπως τα αυγά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα όσπρια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα. Τα εμβρυϊκά τρόφιμα ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου επειδή περιέχουν ένα ζωτικής σημ ...

Το δέρμα βασίζεται σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να παραμείνει υγιές, όπως βιταμίνη A, C, E, σελήνιο, ψευδάργυρο, απαραίτητα λίπη και φυτοχημικά από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά. Η υγεία του δέρματος συνδέεται με την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα προβιοτικά διατηρούν την καλή λειτου ...

Βότανα  για να μην έχετε ρυτίδες. Φθηνά απλά κόλπα για να εξαφανίσετε τις ρυτίδες. Εκτός από τις εξειδικευμένες συνταγές, υπάρχουν και άλλα σπιτικά προϊόντα που μπορούν να εξαφανίσουν τις ρυτίδες. Και αυτά είναι τα βότανα! Μην τα αμελείτε! Η πρόληψη των ελαίων μαζί με την δύναμη των βοτάνων μπορεί ν ...

Η καλύτερη κρέμα κατά της κυτταρίτιδας είναι σπιτική! By Αργυρώ Ντόκα Σε επισκέφτηκε πάλι η –όχι καλή σου φίλη- κυρία κυτταρίτιδα; Για να μην αγχώνεσαι πια μόνη σου, σου έχω τη λύση. Δες πως θα φτιάξεις τη πιο θαυματουργή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι σου! Οι ειδικοί συνηθίζουν να λένε – και ...

Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα και η νεφρική νόσος. Το ουρικό οξύ είναι ένα απόβλητο προϊόν που βρίσκεται στα ούρα. Εάν το σώμα σας παράγει πάρα πολύ ή δεν το αποβάλλει αρκετά, τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να γίνουν πολύ υψηλά, μια κατάστ ...