Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Αν είστε πάνω από 50 αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμ ...
Σύμφωνα με έρευνα, περισσότεροι από 7 στους 10 Έλληνες έχουν έλλειψη αυτής της πολύτιμης θρεπτικής ουσίας Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε Τα οφέλη των βιταμινών στον οργανισμό μας δεν είναι μυστικό και οι προτροπές γιατρών και διατροφολόγων για πρόσληψη των απαραί ...
Το αντιοξειδωτικό που είναι 6.000 φορές πιο ισχυρό από τη βι ...
Η ασταξανθίνη είναι ένα από τα κύρια καροτενοειδή Το αντιοξειδωτικό που είναι 6.000 φορές πιο ισχυρό από τη βιταμίνη C και προστατεύει το δέρμα Τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή μας, επειδή βοηθούν στην εξάλειψη της ζημιάς που προκαλείται από επιβλαβή μόρια, γνωστά ως «ελεύθερ ...
Δεντρολίβανο: Από την Αρχαιότητα στην Σύγχρονη Ιατρική
Το δεντρολίβανο είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στη μαγειρική. Ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών και είναι γνωστό για το έντονο άρωμα και την πικάντικη γεύση του. Έχει επίσης πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, που έχουν καταγραφεί α ...
Κορτιζόλη: Πώς επηρεάζει το σώμα σας η ορμόνη του στρες – Τι ...
Η κορτιζόλη που είναι γνωστή ως η ορμόνη του στρες επηρεάζει αρκετές ζωτικές διεργασίες σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και των ανοσολογικών αντιδράσεων. Για ποιο λόγο δεν πρέπει να έχει υψηλά επίπεδα κορτιζόλης. Τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας η ορμόνη του στρες. Παραγ ...
4 τροφές που σε προστατεύουν από την κούραση και την πρόωρη ...
Όλοι νιώθουμε αρκετά κουρασμένοι κάθε τόσο. Μπορεί να νιώθουμε εγκεφαλική «ομίχλη» ή απλώς ψυχικά και σωματικά εξαντλημένοι. Τα καλά νέα είναι ότι, ακριβώς όπως μια διατροφή μπορεί να βοηθήσει την πεπτική υγεία ή το ανοσοποιητικό μας σύστημα, υπάρχουν οι αντίστοιχες διατροφικές επιλογές που μπορούν ...
Aποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύ ...
Αποτοξινώνοντας το έντερό σου θα χάσεις βάρος, θα κοιμάσαι καλύτερα, θα μειώσεις το φούσκωμα! Η κλινικη διαιτολόγος – διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας δείχνει το πώς. Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος Όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κ ...
Η τροφή με επιπλέον πρωτεΐνη για αδυνάτισμα και αύξηση της μ ...
Τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα προάγουν την ανασύνθεση του σώματος. Καθώς οι άνθρωποι συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο την υγεία τους, έχει γίνει κοινός τόπος να εργάζονται για το σχήμα του σώματος. Ή με άλλα λόγια: να χάσουν λίπος και να αποκτήσουν μυς. Αυτό δεν βελτιώνει μόνο την υγεία, αλλά κ ...
Μάσκα ομορφιάς με γαρίφαλο για σφριγηλό δέρμα χωρίς ρυτίδες
Σπιτική μάσκα ομορφιάς με γαρίφαλο και άλλα 3 υλικά που σας προσφέρει σφριγηλό δέρμα χωρίς ρυτίδες με τη βοήθεια της φύσης. Η φύση έχει τη λύση σχεδόν σε κάθε μας πρόβλημα. Όλα τα καλλυντικά έχουν ως βάση τους ή ακόμη και ως έμπνευσή τους, τη φύση και τα υλικά που εκείνη μας προσφέρει. Γι’ αυτό και ...
Έχετε πρησμένα πόδια; Αυτά τα 5 τρόφιμα θα μπορούσαν να ευθύ ...
Γιατροί αποκαλύπτουν τους κύριους ενόχους για το πρήξιμο στα πόδια που πρέπει να αποφεύγετε. Εάν έχετε απολαύσει ποτέ ένα νόστιμο γεύμα και παρατηρήσατε ότι μετά το φαγητό είχατε πρησμένα πόδια είναι φυσικό να αναρωτηθείτε τι θα μπορούσε να το προκαλεί. Υπάρχουν τρόφιμα που προκαλούν πρήξιμο στα πόδ ...
Βιταμίνη B12: 5 ύπουλα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχ ...
Μέσα στην έντονη καθημερινότητά μας, είναι εύκολο να παραβλέπουμε τα διακριτικά σημάδια που μας στέλνει το σώμα μας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι διατροφικές ελλείψεις που μπορούν να μας επηρεάσουν με απρόβλεπτους τρόπους. 8 κοινά σημάδια ότι έχετε έλλειψη βιταμινών Η βιταμίνη Β12 αποτελεί ...
Η διαφορά μεταξύ κόκκινων, κίτρινων και λευκών κρεμμυδιών – ...
Το κρεμμύδι είναι ένα βρώσιμο φυτό από την οικογένεια Alliaceae, επιστημονικά γνωστό ως Allium cepa. Είναι ένα από τα παλαιότερα καλλιεργούμενα λαχανικά και χρησιμοποιείται στην κουζίνα σε όλο τον κόσμο για τη χαρακτηριστική γεύση και το άρωμά του, καθώς και για τα θρεπτικά και για την υγεία οφέλη τ ...
3 δροσερά smoothies για να την παλέψεις με τον καύσωνα
Τα smoothies είναι η απόλυτη και η πιο θρεπτική λύση για ενυδάτωση! Οι καλοκαιρινές θερμοκρασίες μπορεί να γίνουν ανυπόφορες, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις αντιμετωπίσουμε. Ένας από τους πιο απολαυστικούς και υγιεινούς τρόπους είναι τα δροσερά smoothies. Αυτές οι συνταγές όχι μόνο σας κρατούν ενυδατωμ ...
Μακροζωία: Το χόμπι που πρέπει να επιλέξετε για να ζήσετε μέ ...
Τι χρειάζεται για να ζήσετε μια υγιή ζωή και να φτάσετε μέχρι 100 ετών; Η επιστήμη έχει δείξει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος, η διαχείριση του στρες και το να έχετε δίπλα σας τα αγαπημένα σας πρόσωπα, είναι παράγοντες που διαδραματίζουν πολ ...
Ποιές Τροφές Εξαφανίζουν την Κυτταρίτιδα.
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μία αισθητική ανησυχία για πολλές γυναίκες και άνδρες, που αναζητούν τρόπους για την αντιμετώπισή της. Είναι ένας τύπος λιποδιαθρεπτικής δυσαρμονίας που επηρεάζει το δέρμα σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί και η κοιλιά. Αν και δεν υπάρχουν θαυματουργές λύσεις, η διατροφή ε ...
Ποιο Έλαιο Στηρίζει το Δέρμα και Διαγράφει Ραγάδες και Ρυτίδ ...
Κάνει το Δέρμα Ελαστικό σε Πρόσωπο και Σώμα. Το έλαιο άγριας τριανταφυλλιάς αποτελεί ένα πανίσχυρο σύμμαχο για την επιδερμίδα και τα μαλλιά, εισάγοντας στην καθημερινότητά μας μια πινελιά μαγείας! Όταν πρόκειται για τις ραγάδες, το μαγικό αυτό έλαιο αγκαλιάζει την επιδερμίδα, προσφέροντάς της ελαστ ...
Στο καύσωνα χάνεις ηλεκτρολύτες! Ποιες τροφές τους αναπληρών ...
Η πολλή ζέστη προκαλεί διάφορα πρόβλημα, ένα από αυτά είναι και η απώλεια ηλεκτρολυτών. Δες πώς να τους αναπληρώσε Στο καύσωνα χάνεις ηλεκτρολύτες! Ποιες τροφές τους αναπληρώνουν; γυναίκα τρώει καρπούζι που περιέχει ηλεκτρολύτεςistock Καύσωνας και πολλή ζέστη σημαίνει ότι χάνουμε ηλεκτρολύτες μέσω τ ...
Καφές: το απόλυτο καλλυντικό του καλοκαιριού και δείτε γιατί ...
Συχνά παραβλέπουμε ότι ο καφές είναι ένα πολύτιμο βότανο. Και είναι ακριβώς τα οφέλη του στην υγεία που τον καθιστούν αντικείμενο διεθνών ερευνών. Κατά λάθος τον μετατρέπουμε σε τοξική συνήθεια όταν τον φορτώνουμε με άχρηστα συστατικά. Όμως, η μαγεία του καφέ κρύβεται στην αγνή του μορφή που τονώνει ...
Κολλαγόνο: Οι 7 τροφές με τη σημαντικότερη πρωτεΐνη που μειώ ...
Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης, με χαρακτηριστικά που το καθιστούν το τέλειο πλαίσιο για συνδετικό ιστό στους τένοντες, τους χόνδρους και τα οστά. Και ενώ το σώμα δημιουργεί την συγκεκριμένη πρωτεΐνη από μόνο του, η γήρανση αναβάλλει την παραγωγή της και οδηγεί στα ορατά σημάδια, όπως ρυτίδ ...